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02.01.2015 , Autor:Juliane Hemmerling
© Women´s Health Mai

Erinnern Sie sich noch daran, wie Sie als Kind über Steine gesprungen, auf Bäume geklettert oder über alles balanciert sind, was Ihnen in den Weg kam? Jungle Fit ist genau das – nur für Erwachsene

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Jungle Fit: Bodyweight-Training
Die Natur ist nicht nur das preiswerteste Fitness-Studio, das Siekriegen können, sondern das schönste noch dazu © Women's Health
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Trainingsplan

Wer will denn schon bei tollem Wetter im muffigen Studio trainieren? Viel schöner ist es doch, das Workout ins Freie zu verlagern – und das hat gleich mehrere Vorteile: Mal ganz abgesehen von den Trainingseffekten, bekommen Sie beim Jungle Fit auch noch eine Menge frische Luft und eine Extraportion Vitamin D durchs Sonnenlicht ab. Und das ist super für Haut, Haare und die Seele.

Kostenpflichtiger Download

Bodyweight-Training

Preis: 1,50 EUR
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