Sportgetränke: Kaffeeklatsch als Cool-down

Tee und Kaffee mit fettarmer Milch sind ideale Fitnessdrinks, so Forscher vom Institute of Food Technologists aus Chicago. Die Gründe:

1. Die Heißgetränke enthalten weniger Kohlenhydrate (und damit Kalorien) als synthetisch hergestellte Sport-Drinks.
2. Kaffee und Tee strotzen vor Antioxidantien, Polyphenolen und Enzymen, die dem Körper bei der Regeneration nach dem Sport helfen.
3. Calcium und Protein aus der Milch stärken die Muskeln.

Unser Tipp: Lassen Sie zum Kaffee aber lieber den Kuchen weg.