Null Bock Keine Lust aufs Training – was tun?

23.09.2013
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F: Meine Motivation, Sport zu treiben, ist gerade echt im Keller. Wodurch finde ich wieder Spaß am Training?

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Bauchtraining, Hanteltraining, Trainingsplan

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Spaß am Training: Keine Lust aufs Training – was tun?
Wer einen Hänger hat, sollte seine Trainingsroutine schleunigst durchbrechen © Shutterstock
A:

Wenn das Training keinen Spaß macht, ist es auch nicht effektiv. Also muss etwas geschehen. An Ihrem Trainingsplan und den darin enthaltenen Übungen sollten Sie nicht rütteln. Manchmal genügt es aber schon, die Reihenfolge der Übungen zu ändern. Tipp: Machen Sie die unangenehmsten Übungen zuerst, wenn Sie noch frisch sind. Oder fragen Sie den Trainer im Fitnessstudio nach Alternativ-Übungen für dieselbe Muskelgruppe. Es hilft auch, zwischen Maschinen und Hanteln zu wechseln.

 

 

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