Traumfigur Köper wie ein Covermodel?

17.02.2014
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F: Wie kriege ich eigentlich einen Traumbody wie eines eurer Covermodels?

gestellt von Susanne P., Heilbronn

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Ernährungstipps

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Cover-Figur: Köper wie ein Covermodel?
Der Weg zum Traumkörper ist harte Arbeit, aber machbar © Shutterstock
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Das Geheimnis lautet: 1. Krafttraining für die Muckis, 2. Ausdauertraining gegen die Fettpölsterchen, 3. eine kluge Ernährung! Und der wichtigste Tipp für den Alltag: Knausern Sie mit den Kalorien! Nutzen Sie jede Gelegenheit, um sich zu bewegen. Das bedeutet Treppe statt Aufzug, beim Telefonieren stehen statt sitzen oder statt eines Mittagsschlafs lieber einen Spaziergang machen. Solche dosierten, über den Tag verteilten Bewegungen sorgen auch mental für einen Extrakick und lassen Sie den Tag besser überstehen.

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