Langzeitmotivation Motivation zum Sport beibehalten?

08.12.2014
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F: Nach den ersten 3 Monaten verliere ich immer die Lust am Trainieren. Wie kann ich mich neu motivieren?

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Motivation zum Sport: Langfristig fürs Training motivieren – aber wie?
Wer sich für sein Training belohnt, bleibt länger bei der Stange © Shutterstock
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Die Motivation zum Sport langfristig zu halten ist gar nicht so leicht. Dass Sie nach einer anfänglichen Hochphase erst einmal wieder die Lust verlieren ist ganz normal. Zwischen dem 3. und 6. Monat fällt es vielen besonders schwer, sich aufzuraffen. Umso wichtiger ist daher, dass Sie sich darauf einstellen, etwa mit einem festen Trainingsplan, mit Verabredungen und extra vielen Belohnungen für fleißiges Trainieren.

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