Sportspaß-Dossier

Bauch, Beine, Po & gute Laune

Sport mit Spaßfaktor

Bewegung macht Laune – nicht nur wegen sichtbarer Resultate an Bauch und Po. Hier finden Sie Sportarten, die glücklich machen

Zumba zeichnet sich durch rhythmische Bewegungen aus

Schlank und fit mit Zumba

Spaß haben und nebenbei fit werden: Das verspricht das so genannte "Latin-Workout" Zumba. Wie es geht, wo man es macht und was es bringt, erfahren Sie hier

Springen stärkt die Knochen

In Topform mit Seilspringen

Seilspringen trainiert Koordination, Fitness und Ausdauer – klappt mit wenig Ausrüstung und Platz, aber garantiert maximalen Erfolg

Wappnen Sie sich schon morgens gegen den Alltagsstress

Mit Yoga gegen Stress

Yoga muss nicht immer gleich anderthalb Stunden dauern. Diese vier Übungen verscheuchen Ihren Stress in Rekordzeit

Volle Konzentration bei jeder Bewegung: Pilates

Gutes Bauchgefühl mit Pilates

Bei Pilates steht Ihre Körpermitte ständig unter Spannung. Das ist perfekt für einen straffen Bauch

Workout für höchsten Sex-Genuss

Workout für höchsten Sex-Genuss

Mit nur 4 kurzen Übungen können Sie alle Muskeln trainieren, die Ihnen beim Sex besonders intensive Gefühle bescheren



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Haben Sie den absoluten Lieblingsduft? Oder mehrere, je nach Anlass? Gut so. Denn das bringt Sie jetzt mit etwas Glück an ein cooles Traumziel

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Halbzeit bei Projekt Knackpo! Wir wollen wissen, wie es Ihnen bisher ergangen ist. Einfach die folgenden Fragen beantworten und am Ende erfahren, was die anderen Teilnehmerinnen erreicht haben

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