10 Fitnessgeräte im Test: Der Aero Sling XPE im Test

20.08.2012 , Autor:Kathrin Boll
© WomensHealth.de

Ein Schlingentraining, das den ganzen Körper fordert. Der Aero Sling XPE punktet vor allem damit, dass das Training mit ihm die Tiefenmuskulatur anstachelt

Test: Aero Sling XPE im Video
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Das Training mit dem Aero Sling XPE erfordert zwar etwas Platz, aber dafür kann das Tool problemlos verstaut werden, oder sogar einfach an der Tür hängen bleiben.

Während der Übungen spürt man deutlich, wie wirklich jeder Muskel mitarbeiten muss, um die Balance zu bewahren. Das leichte Zittern, was dabei entsteht, dringt tief in den Muskel ein und steigert damit nicht nur die Kraft, sondern auch die Koordination der einzelnen Muskelfasern untereinander. Das Training hat damit sogar einen klaren Vorteil gegenüber dem herkömmlichen Gerätetraining im Fitnessstudio. Hier muss der Muskeln sozusagen mitdenken!

Bei Anfängern sollte auf jeden Fall jemand die Körperhaltung im Auge behalten! Selbst Geübte sollten hin und wieder ihre Haltung im Spiegel kontrollieren. Im Training sollten Sie außerdem darauf achten, dass die Handgelenke nicht abknicken. Das kann auf Dauer nämlich ziemlich schmerzen.

Noch ein paar Tipps:
Schließen Sie zur Sicherheit die Tür beim Training ab! Sonst könnte es böse Überraschungen geben.

Mit einem Karabinerhaken lassen sich die zwei Griffe einfacher verbinden, als mit dem Seil. Dafür sollten Sie am besten nur Karabinerhaken aus dem Klettersport verwenden. Solche gibt's schon für unter zehn Euro bei allen üblichen Sporthändlern.

Lieferumfang

  • Übungs DVD
  • Türanker
  • Sicherheits-Türschild
  • Übungsposter

Preis: um 140 Euro

Hersteller: Aerobis

Wo erhältlich?
Auf der Internetseite aerobis.com/shop werden verschiedene Online-Shops aufgezählt, in denen der Aero Sling XPE erhältlich ist.

Test Aero Sling XPE: Testbericht Aero Sling XPE

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