Trainieren auf Termin Trainingstagebuch sinnvoll?

11.06.2014
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F: Macht es Sinn so was wie ein Trainingstagebuch zu führen?

gestellt von Hanna T., aus Paderborn

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Trainingsplan

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Trainingstagebuch: Ein Trainingstagebuch können Sie auch am Laptop führen
Ein Trainingstagebuch lässt sich auch in digitaler Form anlegen – das pusht die Motivation © Shutterstock
A:

Oh ja. Egal ob Sie es auf Papier oder elektronisch führen – so ein "Tagebuch" wirkt enorm motivierend und disziplinierend. Das haben zahlreiche wissenschaftliche Untersuchun­gen bewiesen. Sie können verfolgen, wie viele Workouts Sie schon hinter sich gebracht haben, und durch die festen Kalendereinträge ist jede Trainingseinheit für Sie so unverrückbar wie ein Geschäftstermin.

Trainingstagebuch: Trainingstagebuch sinnvoll?



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