Sexy Po in 8 Wochen – Wir zeigen wie's funktioniert

Glückwunsch Veronika ist Miss Knackpo 2015

06.07.2015 , Autor:Linda Babst
© WomensHealth.de

Einen sexy Knackpo in 2 Monaten zu bekommen ist definitiv möglich! Der beste Beweis: Veronika aus Essen. Sie präsentiert nach 8 Wochen Training ein spitzenmäßiges Ergebnis

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Miss Knackpo 2015: Projekt Knackpo 2015
"Ein super Ergebnis" befand die Women's-Health-Jury. Auch im User-Voting landete Veronika mit ihrem Vorher-Nachher-Bild auf Platz 1 © WomensHealth.de
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Po

Ihre eiserne Disziplin zahlte sich am Ende für Veronika Gruszczynski aus. Minus 5 Kilo und 6 Zentimeter weniger Hüftumfang lautet ihr Ergebnis nach 8 Wochen hartem Training und konsequenter Ernährungsumstellung. Und das sieht man: Der Po hat sich nicht nur zum definierten Knackpo gewandelt; auch die Oberschenkel der 29Jährigen sind nun sichtbar schlanker, straffer und glatter.

Dementsprechend eindeutig fiel das Votum der Women's-Health-Jury aus – trotz der starken Mitbewerberinnen. Diese hatten die Userinnen von Women’s Health zuvor in einer Online-Abstimmung ermittelt.

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Miss Knackpo 2015: Veronika

Die 29jähige Veronika aus Essen freut sich über ihren Sieg bei Projekt Knackpo 2015

© privat

Es war nicht das erste Mal, dass sich die Studentin 2 Monate lang ganz einer Women’s-Health-Challenge verschrieben hatte. Bereits 2014 hatte Veronika bei der Vorgänger-Aktion Projekt Sexy Bauch mitgemacht und es damals schon unter die Top 10 geschafft. Dieses Jahr legte sie noch eine Schippe drauf. „Dass der Unterschied am Ende so deutlich ausfallen würde, hätte ich nicht für möglich gehalten. Der Sommer kann kommen.“ sagt sie, die in der stressigen  Klausurenphase Anfang des Jahres zugenommen hatte und nach einer neuen sportlichen Herausforderung suchte. Nach der positiven Resonanz steht für sie fest: „Ich bleibe auf jeden Fall dabei und habe mich schon für die nächste Challenge, Projekt Schlanke Beine,  angemeldet.“

WomensHealth.de hatte Anfang des Jahres seine Leserinnen dazu aufgerufen, sich einen definierten, knackigen Po anzutrainieren. 8  Wochen kämpften die Teilnehmerinnen aus Deutschland, Österreich  und der Schweiz mit Hilfe von Trainings- und Ernährungsplänen sowie eiserner Disziplin für ihr Ziel. Hier finden Sie noch einmal alle 18  Kandidatinnen im Vorher-Nachher-Vergleich: womenshealth.de/knackpogalerie.

Für das Programm hatte WomensHealth.de ein Trainings-Special mit Übungen, Rezepten und Motivationstipps sowie einem beispielhaften Trainings- und Ernährungsplan zusammengestellt. Zudem erhielten die Teilnehmerinnen in wöchentlichen Mailings Hilfestellungen.

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