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1 / 4 | Mit den folgenden 3 Übungen bekommen auch Sie solche starken Arme

Fit in 15 Minuten Teil 9 Workout für starke Arme

Starke Arme bekommen Sie mit den folgenden 3 Übungen schon bei 3 Trainingstagen die Woche

Haben Sie ein bisschen Geduld, bis die Einheiten auch die kleineren Muskeln erreichen und athletische Arme zaubern.

Wichtig: Achten Sie bei den Übungen immer auf eine saubere Ausführung. Wenn die Hanteln während der Bewegung ins Schwanken geraten, oder Sie den Rücken nicht mehr stabil halten können, nehmen Sie unbedingt weniger Gewicht. So vermeiden Sie Verletzungen.