YOGA / ENTSPANNUNGSÜBUNGEN

Es wurden 12 Artikel gefunden

 
Regeneration: So regenerieren Sie richtig

07.07.2014 |

Regeneration So regenerieren Sie richtig

Weniger trainieren, mehr relaxen – und trotzdem schneller fit werden. Nein, das ist kein Wunschtraum. Sie müssen nur wissen, wie Sie die Ruhephasen perfekt nutzen. Wir zeigen's Ihnen mehr...

Hartschaumrolle: 7 simple Selbstmassage-Techniken

28.05.2013 |

Hartschaumrolle 7 simple Selbstmassage-Techniken

Alles, was Sie zur Entspannung nach dem Sport brauchen, sind eine Hartschaumrolle und unsere Anleitung zur genialen Selbstmassage mehr...

Soulflow: Soulflow für Körper und Seele

10.05.2013 |

Probestunde Nr. 10 Soulflow für Körper und Seele

Schwingen, strecken, schweben mit Soulflow: Beflügelt durch die Verbindung von Ballett-, Yoga- und Stabilisationsübungen, erlebte unsere Autorin Martina Steinbach beim Soulflow einen echten Höhenflug in puncto Tiefenentspannung mehr...

Yoga-Übungen für Anfänger: Yoga-Übungen für Anfänger

14.02.2013 |

Leichte Asanas Yoga-Übungen für Anfänger

Wer Yoga gerade neu für sich entdeckt hat, dürfte mit diesen Asanas für Anfänger gut zurecht kommen mehr...

Yoga zum Aufwärmen: Yoga für Läuferinnen

06.12.2012 |

10 Yoga-Übungen im Video Yoga zum Aufwärmen vor dem Laufen

Yoga ist nur was zum Entspannen? Falsch! Gerade vor dem Joggen ist Yoga ideal: ob zum Aufwärmen, Dehnen oder um Muskelpartien zu kräftigen. Hier die 10 besten Yoga-Übungen für Läuferinnen mehr...

Yoga: Mit diesen Yoga-Übungen können Sie am Feierabend relaxen

30.11.2012 |

Stress-weg-Plan Stress abbauen mit Yoga

Diese 4 Übungen 3-mal pro Woche senken den Stress-Pegel und bringen Sie zurück ins Gleichgewicht mehr...

Yogakleidung: Equipment für die Yogastunde

19.11.2012 |

Yogakleidung und mehr Equipment für die Yogastunde

Wer Yoga praktiziert, sollte auf ein paar Utensilien nicht verzichten. Mit diesen Produkten machen Sonnengruß und Konsorten noch mehr Spaß mehr...

Yoga:

12.06.2012 |

Entspannung pur Wissenswertes rund um Yoga

Hatha, Kundalini oder doch lieber Bikram? Wer sich im Yoga-Dschungel zurechtfinden will, kann schnell verzweifeln. Wir haben die wichtigsten Punkte rund um den sanften Trendsport zusammengetragen mehr...

Yoga: Kleines Yoga-ABC

11.06.2012 |

Yoga-Übersetzung Kleines Yoga-ABC

"Om Shanti waaas?!" Ihr Yoga-Lehrer redet von Chakren und Mantras und Sie verstehen nur Bahnhof? Hier finden Sie die wichtigsten Begriffe aus dem Yoga erklärt mehr...

Asanas: Vorbereitung auf die Asanas

11.06.2012 |

Yoga-Basics Vorbereitung auf die Yogaübungen

Bevor Sie sich in Lotussitz oder herabschauenden Hund stürzen – stopp! Wir zeigen Ihnen Übungen, die Sie auf die einzelnen Yoga-Positionen vorbereiten mehr...

Yoga: Lernen Sie in 7 Schritten den Sonnengruß

27.01.2012 |

Anleitung zum Sonnengruß In sieben Schritten zum Sonnengruß

Yoga ist nur was für Esoteriker und Verbiegungskünstler? Von wegen: Power-Yoga, eine Form der fernöstlichen Bewegungslehre, bringt Ihren Körper in Bestform mehr...

Yoga: Wappnen Sie sich schon morgens gegen den Alltagsstress

11.10.2011 |

Fit in 15 Minuten Teil 1 Mit Yoga gegen Stress

Yoga muss nicht immer gleich anderthalb Stunden dauern. Diese vier Übungen verscheuchen Ihren Stress in Rekordzeit mehr...

 
Rezept des Tages
Avocado und Ei auf Toast
Ohne Magenknurren zur Traumfigur? Mit diesem Frühstück klappt´s: mehr

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