YOGA / ENTSPANNUNGSÜBUNGEN

Es wurden 12 Artikel gefunden

 
Regeneration: So regenerieren Sie richtig

07.07.2014 |

Regeneration So regenerieren Sie richtig

Weniger trainieren, mehr relaxen – und trotzdem schneller fit werden. Nein, das ist kein Wunschtraum. Sie müssen nur wissen, wie Sie die Ruhephasen perfekt nutzen. Wir zeigen's Ihnen mehr...

Hartschaumrolle: 7 simple Selbstmassage-Techniken

28.05.2013 |

Hartschaumrolle 7 simple Selbstmassage-Techniken

Alles, was Sie zur Entspannung nach dem Sport brauchen, sind eine Hartschaumrolle und unsere Anleitung zur genialen Selbstmassage mehr...

Soulflow: Soulflow für Körper und Seele

10.05.2013 |

Probestunde Nr. 10 Soulflow für Körper und Seele

Schwingen, strecken, schweben mit Soulflow: Beflügelt durch die Verbindung von Ballett-, Yoga- und Stabilisationsübungen, erlebte unsere Autorin Martina Steinbach beim Soulflow einen echten Höhenflug in puncto Tiefenentspannung mehr...

Yoga-Übungen für Anfänger: Yoga-Übungen für Anfänger

14.02.2013 |

Leichte Asanas Yoga-Übungen für Anfänger

Wer Yoga gerade neu für sich entdeckt hat, dürfte mit diesen Asanas für Anfänger gut zurecht kommen mehr...

Yoga zum Aufwärmen: Yoga für Läuferinnen

06.12.2012 |

10 Yoga-Übungen im Video Yoga zum Aufwärmen vor dem Laufen

Yoga ist nur was zum Entspannen? Falsch! Gerade vor dem Joggen ist Yoga ideal: ob zum Aufwärmen, Dehnen oder um Muskelpartien zu kräftigen. Hier die 10 besten Yoga-Übungen für Läuferinnen mehr...

Yoga: Mit diesen Yoga-Übungen können Sie am Feierabend relaxen

30.11.2012 |

Stress-weg-Plan Stress abbauen mit Yoga

Diese 4 Übungen 3-mal pro Woche senken den Stress-Pegel und bringen Sie zurück ins Gleichgewicht mehr...

Yogakleidung: Equipment für die Yogastunde

19.11.2012 |

Yogakleidung und mehr Equipment für die Yogastunde

Wer Yoga praktiziert, sollte auf ein paar Utensilien nicht verzichten. Mit diesen Produkten machen Sonnengruß und Konsorten noch mehr Spaß mehr...

Yoga:

12.06.2012 |

Entspannung pur Wissenswertes rund um Yoga

Hatha, Kundalini oder doch lieber Bikram? Wer sich im Yoga-Dschungel zurechtfinden will, kann schnell verzweifeln. Wir haben die wichtigsten Punkte rund um den sanften Trendsport zusammengetragen mehr...

Yoga: Kleines Yoga-ABC

11.06.2012 |

Yoga-Übersetzung Kleines Yoga-ABC

"Om Shanti waaas?!" Ihr Yoga-Lehrer redet von Chakren und Mantras und Sie verstehen nur Bahnhof? Hier finden Sie die wichtigsten Begriffe aus dem Yoga erklärt mehr...

Asanas: Vorbereitung auf die Asanas

11.06.2012 |

Yoga-Basics Vorbereitung auf die Yogaübungen

Bevor Sie sich in Lotussitz oder herabschauenden Hund stürzen – stopp! Wir zeigen Ihnen Übungen, die Sie auf die einzelnen Yoga-Positionen vorbereiten mehr...

Yoga: Lernen Sie in 7 Schritten den Sonnengruß

27.01.2012 |

Anleitung zum Sonnengruß In sieben Schritten zum Sonnengruß

Yoga ist nur was für Esoteriker und Verbiegungskünstler? Von wegen: Power-Yoga, eine Form der fernöstlichen Bewegungslehre, bringt Ihren Körper in Bestform mehr...

Yoga: Wappnen Sie sich schon morgens gegen den Alltagsstress

11.10.2011 |

Fit in 15 Minuten Teil 1 Mit Yoga gegen Stress

Yoga muss nicht immer gleich anderthalb Stunden dauern. Diese vier Übungen verscheuchen Ihren Stress in Rekordzeit mehr...

 
Rezept des Tages
Mandel-Eis mit Kaffee und Kardamom
Würziger Eiskick: im Mandelextrakt stecken wertvolle Antioxidantien, d ...mehr

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