Bewusst essen Abnehmen ohne Verzicht – geht das?

24.02.2014
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F: Sich nichts verbieten, aber nicht so viel essen – wie soll das klappen?

gestellt von Pia K., Köln

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Essen ohne Verzicht: Abnehmen ohne Verzicht – geht das?
Wenn Sie schon schlemmen müssen, dann aber bitte ganz bewusst genießen © Shutterstock
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Sie brauchen eine Strategie und einen neuen Umgang mit Nahrung. Was immer Sie essen, sollte Ihre volle Aufmerksamkeit haben. Fragen Sie sich zuerst: Brauche ich das jetzt wirklich? Ist die Antwort Ja, gönnen Sie es sich und genießen jeden Bissen! Jede Wette: Mit dieser Einstellung wird die Antwort in Zukunft immer öfter Nein lauten.

Essen ohne Verzicht: Abnehmen ohne Verzicht – geht das?



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