Abnehmen Figurfreundliches Dressing?

24.09.2013
© WomensHealth.de

F: Muss ich wirklich komplett auf meine Lieblings-Sauce verzichten, wenn ich abnehmen möchte?

gestellt von Lisa H., Koblenz

Seite drucken
Teilen
Kommentare

0 Kommentare

Kommentar schreiben

Schlagworte

Abnehmen , Ernährungstipps

Vergrößerte Ansicht
Abnehmen: Figurfreundliches Dressing?
Wer wird denn hier gleich Hunger schreien!? Fettige Sahnesoßen lassen sich wunderbar ersetzen © Shutterstock
A:

Es ist nun einmal wie es ist: Leckere Sahnesoßen machen leider dick. Tipp: Ersetzen Sie bei der Zubereitung die Sahne zur Hälfte durch Milch. Den Unterschied werden Sie gar nicht schmecken, aber auf der Waage deutlich spüren (pro 100 Milliliter sparen Sie dadurch rund 250 Kalorien).

Noch besser: Verwenden Sie zum Eindicken von Soßen eine geriebene Kartoffel. Die kann die Kalorienbombe Sahne sogar ganz ersetzen. Sie ist nahezu geschmacksneutral und bindet Flüssigkeit mithilfe der Stärke. Tipp: Je mehliger die Kartoffel, desto ausgeprägter der Effekt. Und: Der Trick funktioniert natürlich auch mit anderen stärkehaltigen Gemüsesorten wie Erbsen, Karotten oder Kürbis.

Abnehmen: Figurfreundliches Dressing?



Partner

Mitmachen
Gewinnspiele

Zum Verlieben: Braun und Oral-B Beauty-Paket

Warten Sie dieses Jahr nicht auf das Geschenk Ihres Liebsten – beschenken Sie sich lieber selbst und gewinnen Sie das tolle Beauty-Paket von Braun im Gesamtwert von rund 880 Euro

JETZT MITMACHEN

Der beste Körper wird draußen gemacht!

Bringen Sie Ihren Schweinehund zum Spielen nach draußen: Mit OUTDOOR GYM schnuppern Sie die frische Luft des Erfolgs, und das innerhalb von 8 Wochen! Gewinnen Sie exklusive Plätze im OUTDOOR GYM!

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Community
Blogs