Kohlenhydrate Gute Nachricht für Pasta-Liebhaber

19.07.2013 , Autor:Melanie Khoshmashrab
© Women's Health Juli/August

We love Pasta – und das auch nach 18 Uhr! Kohlenhydrate am Abend sollen nämlich doch nicht dick machen

Vergrößerte Ansicht
Kohlenhydrate am Abend: Gute Nachricht für Pasta-Liebhaber
Von wegen, Pasta am Abend macht dick! Wer den ganzen Tag über auf Kohlenhydrate verzichtet, soll abends ohne Reue Nudeln schlemmen dürfen © paul prescott / Shutterstock.com
Seite drucken
Teilen
Kommentare

0 Kommentare

Kommentar schreiben

Kartoffeln, Brot und Nudeln am Abend? Diätgurus würden Sie dafür in die Hölle schicken. Offenbar völlig zu Unrecht, wie isrealische Forscher an der Hebrew University of Jerusalem jetzt herausgefunden haben wollen.

Demnach sollen Kohlenhydrate am Abend (aber auch nur dann!) besser beim Abnehmen helfen als der Verzicht zu später Stunde. Bei Probanden, die nur abends Kohlenhydrate aßen, stieg der Level des Sättigungshormons Leptin tagsüber an, während der Pegel des Hungerhormons Ghrelin sank. Um dem Heißhunger zu entgehen, sollten Sie also proteinreich frühstücken und sich auf die Pastaparty am Abend freuen!

Rezept des Tages
Allround-Müsli zum Abnehmen
Allround-Müsli zum Abnehmen
Dieses Müsli geht immer! Und wenn es Ihnen an Abwechslung fehlt, dann ... mehr


Partner

Mitmachen
Gewinnspiele

Werde Teil des Arla® Skyr VIP-Teams!

Werden Sie Teil des Arla® Skyr VIP-Teams beim Women’s Run!

Arla® Skyr bringt dich und deine Wunschlaufpartnerin an den Start – und zwar beim BARMER Women's Run 2017. Laufe im Arla® Skyr VIP-Team mit und erlebe einen unvergesslichen Tag.

JETZT MITMACHEN

Wie TrailFit sind Sie?

Fit sein, fit bleiben. Ihnen steht die Welt offen. Auf Instagram zeigen Frauen auf der ganzen Welt, was für sie TrailFit bedeutet. Was aber bedeutet TrailFit für Sie? Machen Sie mit und gewinnen Sie mit etwas Glück ein Paar brandneue KEEN Terradora!

JETZT MITMACHEN

Schon den Richtigen gefunden?

Die neue triaction Sport-BH-Kollektion von Triumph

Wussten Sie, dass unsere Brust bei 1 Kilometer Joggen ganze 85 Meter auf- und abhüpft? Höchste Zeit für einen Sport-BH, der unser Bindegewebe schützt!

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Community
Blogs