Länger satt: Milch hilft beim Abnehmen

Wer morgens 250 Milliliter Milch trinkt, isst mittags rund 10 Prozent weniger als Menschen, die mit Saft in den Tag starten. Das ergab nun eine Studie an der University of Western Australia.

Das Schlank-Geheimnis: Die in Milch enthaltenen Proteine regen den Körper dazu an, Sättigungshormone zu produzieren – und wer länger satt bleibt, isst im Laufe des Tages einfach weniger.