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Leckere Low Carb-Rezepte: Bei einer Low Carb-Ernährung haben Gebäckteilchen mit vielen Kohlenhydraten keine Chance

07.07.2016 |

Schlank ohne Kohlenhydrate 50 leckere Low Carb-Rezepte

Low Carb ist keine Diät, sondern vielmehr eine Lebenseinstellung: Unsere leckeren Low Carb-Rezepte liefern nur wenig Kohlenhydrate und halten trotzdem lange satt mehr...

Figur-Schicksal: Ergeben Sie sich nicht Ihrem Figur-Schicksal

05.07.2016 |

Mamas Gene So befreien Sie sich aus Mamas (Gen-)Klauen

Mütter vererben ihren Töchtern viel Gutes. Aber leider können sie auch die Birnenfigur mit den ungeliebten breiten Hüften an den Nachwuchs weitergeben, genauso wie die unbändige Lust auf Süßes. Das können Sie dagegen tun mehr...

Frühstück Rezepte: Schlanker Start in den Tag

01.07.2016 |

Schlanker Start in den Tag 30 Frühstücks-Rezepte

Richtig frühstücken macht schlank! Und darum haben wir hier die leckersten Frühstück-Rezepte am Morgen für Sie zusammengestellt mehr...

Proteinshake-Rezepte: 20 leckere Eiweißshakes mit Proteinpulver

21.06.2016 |

Eiweißshakes 20 leckere Proteinshake-Rezepte

Man nehme ein wenig Proteinpulver, Früchte nach Wahl und voilà – hat man im Nu einen leckeren After-Workout-Proteinshake. Genau das richtige, nach einem harten Training mehr...

Paleo-Rezepte: 30 leckere Paleo-Rezepte

18.06.2016 |

Steinzeit-Küche Unsere 30 besten Paleo-Rezepte

Wer sich nach den Paleo-Grundsätzen ernährt, verzichtet zwar auf Zucker, Mehl, Milch & Co., aber nicht auf den Genussfaktor beim Essen. Hier kommen unsere 30 leckersten Paleo-Rezepte mehr...

Abnehm-Erfolge: Diese Frauen haben erfolgreich abgenommen

04.06.2016 |

Kilobesiegerinnen Wir haben abgenommen

Diese Women's Health-Leserinnen haben bis zu 77 Kilo angenommen mehr...

Eiweißpulver Frauen: Ran an die Eiweißshakes, Ladies!

09.05.2016 |

Nahrungsergänzung Sind Eiweißpulver für Frauen sinnvoll?

Eiweißpulver sind nur etwas für muskelbepackte Männer? Falsch! Wir verraten Ihnen, wie auch Sie von Eiweißshakes profitieren – und damit clever abnehmen und Muskeln aufbauen mehr...

Low Carb Rezepte Frühstück: Low-Carb-Rezepte fürs Frühstück halten fit und halten den Insulinspiegel konstant

03.05.2016 |

Kohlenhydratfrei Low Carb-Rezepte fürs Frühstück

Unsere Low Carb-Rezepte fürs Frühstück liefern Ihnen viel Protein, aber nur wenig Kohlenhydrate – ein idealer Start in den Trainingstag mehr...

Problemzonen : Bye-bye, Bauchfett & Co.: Problemzonen waren gestern

24.04.2016 |

Bye Bye Bauchspeck So knacken Sie den Problemzonen-Code

Jippie! Endlich können Sie die Schuld für Ihr Übergewicht wirklich mal jemand anderem in die Schuhe schieben. Denn die ungeliebten Fettpölsterchen kommen (und bleiben) nicht nur wegen ungezügelten Appetits und maßloser Völlerei mehr...

Fatburner-Lebensmittel: Fatburner-Lebensmittel: So schmilzt das Fett

02.04.2016 |

Power-Food Die besten Fatburner-Lebensmittel

Essen macht dick? Von wegen! Sie müssen nur das Richtige auf dem Teller haben. Denn einige Lebensmittel entpuppen sich als regelrechte Anti-Fett-Granaten, die Ihre Pölsterchen zum Explodieren bringen mehr...

abnehmen: Jennifer, Katharina und Julia haben erfolgreich abgenommen

02.04.2016 |

Unsere Leserinnen im Vorher-Nachher-Vergleich Strategien erfolgreicher Kilo-Besiegerinnen

Women's-Health-Leserinnen berichten, mit welchen Ernährungs- und Fitness-Strategien sie bis zu 77 Kilo Körpergewicht verloren haben mehr...

Vegetarische Rezepte ohne Kohlenhydrate: Vegetarische Rezepte ohne Kohlenhydrate

02.04.2016 |

Kohlenhydratarm Vegetarische Low Carb-Rezepte

Mit Low Carb purzeln die Pfunde: Diese 30 Veggie-Rezepte mit wenig Kohlenhydraten machen satt und schlank mehr...

Fettarme Rezepte: Fettarme Rezepte helfen beim Abnehmen

30.03.2016 |

Fettarm kochen Leckere fettarme Rezepte

Fettarm und lecker – das passt für Sie irgendwie nicht zusammen? Dann lassen Sie sich vom Gegenteil überzeugen und probieren Sie unsere fettarmen Rezepte gleich mal aus mehr...

Käse Kalorien: Die beliebtesten Käsesorten im Kalorien-Check

01.03.2016 |

Käseplatte Käsesorten im Kalorien-Vergleich

Mozzarella, Brie oder Parmesan? Wer an der Käseplatte zuschlagen will, sollte wissen, welche Sorten besonders kalorienarm sind und welche zu den Schwergewichten gehören mehr...

Rezepte mit viel Eiweiß: Leckere Muskelaufbau-Rezepte

01.03.2016 |

Für den Muskelaufbau Leckere Eiweiß-Rezepte

Um den Muskelaufbau zu pushen, sollten Sie proteinreiche Zutaten wie Hühnchen und Pute, Rind, Fisch, Ei oder Tofu in Ihren Speiseplan integrieren mehr...

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Bauernsalat mit Feta und Wassermelone
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