Bunte Kalorienbomben So viele Kalorien haben Fruchtsäfte

03.07.2012
© Women's Health

Grapefruit-, Orangen- und Traubensaft sind zwar lecker und gesund, haben aber auch ganz schön viele Kalorien. Wir haben für Sie nachgerechnet

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Kalorien Saft: So viele Kalorien haben Fruchtsäfte
Auch in Fruchtsäften stecken jede Menge Kalorien © Shutterstock
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Was denken Sie bei dem Stichwort Fruchtsaft als Erstes? Vermutlich "Vitamine" oder "gesund". Stimmt, aber die leckeren Getränke strotzen teilweise nur so vor Kalorien. Weil man diese in flüssiger Form zu sich nimmt, machen sie außerdem noch weniger gut satt.

Die American Heart Association rät, aus süßen Getränken nur 450 Kalorien pro Woche zu sich zu nehmen. Rechnen Sie mal nach: Mit nur einem Liter Traubensaft (700 Kalorien) liegen Sie da schon deutlich über der Grenze. Sie wollen trotzdem nicht ganz auf Saft verzichten? Dann trinken Sie Schorle!

5 Fruchtsäfte im Kalorien-Check

Orangensaft
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1 / 5 | Orangensaft, 105 Kalorien in 250 ml - © Shutterstock

Kaloriengehalt Orangensaft

Mit 105 Kalorien in 250 ml gehört der Orangensaft zu den Leichtgewichten unter den Fruchtsäften


Multivitaminsaft
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2 / 5 | Multivitaminsaft, 115 Kalorien in 250 ml - © Shutterstock

Kaloriengehalt Multivitaminsaft

In 250 ml Multivitaminsaft stecken 115 Kalorien


Kirschsaft
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3 / 5 | Sauerkirschsaft, 140 Kalorien in 250 ml - © Shutterstock

Kaloriengehalt Sauerkirschsaft

Saft aus Sauerkirschen schlägt mit 140 Kalorien pro 250 ml zu Buche


Grapefruitsaft
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4 / 5 | Grapefruitsaft, 118 Kalorien in 250 ml - © Shutterstock

Kaloriengehalt Grapefruitsaft

In 250 ml Grapefruitsaft stecken 118 Kalorien


Traubensaft
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5 / 5 | Traubensaft, 175 Kalorien in 250 ml - © Shutterstock

Kaloriengehalt Traubensaft

Mit satten 175 Kalorien pro 250 ml ist der Traubensaft das Schwergewicht unserer 5 Fruchtsäfte


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