Kohlenhydrate reduzieren Soll ich abends besser auf Kohlenhydrate verzichten?

22.12.2014
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F: Bringt es etwas, abends auf Kohlenhydrate zu verzichten?

gestellt von Anika S., per Mail

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Abends auf Kohlenhydrate verzichten: Um Abzunehmen sollten Sie abends besser auf Kohlenhydrate verzichten
Pasta am Abend liegt meist schwer im Magen und bremst die nächtliche Fettverbrennung © Shutterstock/Marco Mayer
A:

Ja. Wenn Sie abnehmen wollen, ist es sinnvoll, abends auf Brot, Nudeln und Kartoffeln zu verzichten. Zu dieser Tageszeit ist eine kohlenhydratarme, eiweißreiche Ernährung besonders effektiv, weil sie die nächtliche Fettverbrennung ankurbelt.

Abends auf Kohlenhydrate verzichten: Soll ich abends besser auf Kohlenhydrate verzichten?



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