Appetitzügler Sport macht satt

20.09.2011 , Autor:Juliane Hemmerling
© WomensHealth.de

Bewegung ist gleich doppelt gut: Es lässt nicht nur die Pfunde schmelzen, sondern bekämpft auch Heißhungerattacken

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Appetitzüger: Sport ist doppelt gut: es lässt die Pfunde purzeln und ist offenbar auch ein Appetitzügler
Beim nächsten Magenknurren sollten Sie eine Runde joggen - aber nicht zum Kühlschrank © Shutterstock
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Crosstrainer, Sporternährung

Knurrt der Magen, kann Sport helfen, ihn zum Schweigen zu bringen. Offenbar hat Sport als Appetitzügler darüber hinaus einen Langzeit-Effekt: Laut einer brasilianischen Studie der Universität Campinas steigert regelmäßiges Training nämlich die Bereitschaft des Hirns, die Satt-Signale des Körpers zu empfangen. Auf diese Weise könnte das Bedürfnis, zu viel zu essen, wesentlich schwächer werden.

Das Ergebnis, so die Leiter der Versuchsreihe, sei ein weiterer Grund, künftig regelmäßig Sport zu treiben. Mal abgesehen davon, dass Sie dabei jede Menge Kalorien verbrennen.

Appetitzüger: Sport macht satt

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