Heißhunger Ständig hungrig – was tun?

30.09.2013
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F: Essen wirkt wie eine Sucht auf mich. Wie komme ich davon los?

gestellt von Clarissa K., Köln

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Abnehmen , Ernährungstipps

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Esssucht: Ständig hungrig – was tun?
Fett und Zucker machen glücklich © Shutterstock
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Wir vermuten mal, dass Sie besonders auf Fett- und Zuckerreiches fliegen. Kein Wunder, diese Stoffe machen glücklich. Besonders stark wirkt die Kombination von beidem (Schokolade!) aufs Gehirn. Sie verschafft ihm einen kleinen Schub Harmonie, der etwa 2 Stunden anhält. Tipp: Machen Sie Sport! Den gleichen Schub erreichen Sie mit 15 Minuten Bewegung.

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