Abnehmen Süßes trotz Diät?

12.12.2013
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F: Sind Süßigkeiten und Fast Food während des Abnehmens erlaubt?

gestellt von Mia M., Kaiserslautern

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Abnehmen , Abspecken, Ernährungstipps

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Abnehmen: Süßes trotz Diät?
Wer ständig auf Süßes verzichtet, tappt viel häufiger in die Heißhungerfalle © Shutterstock
A:

Eindeutig ja! Wer sich alles verkneift und nie sündigt, läuft Gefahr, Heißhunger-Attacken zu erleiden und alle guten Vorsätze über Bord zu werfen. Also: Gönnen Sie sich alle 2 Wochen 1 bis 2 Tage, an denen alles erlaubt ist. Planen Sie dabei anstehende Familienfeste, Clubbesuche und Grillabende mit ein. Tipp: Schlemmen Sie dann mit Hingabe und Genuss – so hält die Befriedigung länger an.

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