Gesunde Ernährung

Diese Erdbeer-Rezepte müssen Sie probieren

Im Müsli, im Smoothie, im Salat: Erdbeeren machen überall eine echt gute Figur. Kennen Sie diese Rezept-Knaller schon?

20 Lachs-Rezepte für jeden Tag

Lachs ist nicht nur lecker, sondern dank seiner Omega-3-Fettsäuren auch super gesund. Hier kommen unsere Top 20 Lachs-Rezepte.

Lecker! Thunfisch!

Ob am Spieß, auf dem Burger oder im Salat: Thunfisch macht immer eine gute Figur. Entdecken Sie die Vielfältigkeit des eiweißreichen Meeresbewohners in der Küche

Fitte Spargel-Rezepte

Die Spargelsaison ist eröffnet – jetzt heißt es Spargel satt! Doch statt die zarten Stängel in fetter Hollandaise zu ertränken, sollten Sie lieber unsere 20 fitten Spargel-Rezepte genießen

5 fruchtige Sorbet-Rezepte, die Sie lieben werden

Unsere 5 Sorbet-Rezepte schmecken nicht nur sensationell lecker, sie machen auch noch eine gute Figur – und tun obendrein Körper und Seele gut. Also, worauf warten Sie noch?

Der große Müsli-Test

Müslis sind der ideale Start in den Tag. Welche am besten schmecken, hat Women's Health für Sie getestet – in unserem großen Müsli-Test

So (un)gesund ist Milch wirklich

Kostbares Lebensmittel oder krank machender Hormon-Cocktail? Kein Nahrungsmittel polarisiert zurzeit mehr als Milch. Ist sie wirklich ungesund? Wir haben die Fakten

7 Ei-Alternativen, die nicht nur Veganer kennen sollten

Auch für Nicht-Veganer: Mit diesen 7 Lebensmitteln ersetzen Sie Eier beim Kochen und Backen und zaubern so ganz einfach fluffige Pancakes oder herzhaftes Rührei

Diese 14 Lebensmittel gehören in jeden Einkaufswagen

Top oder flop? Diese Lebensmittel aus dem Supermarkt haben die Women's Health-Jury im großen Produkttest 2017 überzeugt und wurden mit dem Good Food Award ausgezeichnet

Yummie! 30 leckere Avocado-Rezepte

Mit Avocados lässt sich in der Küche jede Menge anstellen: Ob klassisch als Guacamole, ausgefallen als cremige Suppe oder püriert im Smoothie. Hier kommen unsere besten Avocado-Rezepte

Die 40 eiweißreichsten Lebensmittel

Eiweiß kurbelt den Fettabbau an und lässt Muskeln wachsen. Ob Fisch, Fleisch, Milchprodukten und Nüsse: Hier sind die reichhaltigsten  Eiweißlieferanten

So werden selbst gemachte Gemüsechips schön knusprig

Knusprige – aber ungesunde – Chips oder lieber Gemüsesticks snacken? Kombinieren Sie die Vorteile beider Varianten und versuchen Sie doch mal selbst gemachte Gemüsechips

30 süße Rezepte ohne Zucker

Sie wollen sich zuckerfrei ernähren, doch ganz auf Süßes können (und wollen) Sie dabei nicht verzichten? Unsere zuckerfreien Rezepte kommen da wie gerufen.

Fingerfood, das alle lieben

Groß auftischen? Das können Sie sich mit Fingerfood sparen, denn auch mit kleinen Häppchen kann man auf jeder Party ganz groß punkten. Unsere besten Ideen für leckere Partysnacks

Die Wahrheit über Zucker

Zucker macht glücklich? Wohl eher krank, dick und süchtig. Denn Zucker ist ein falscher Freund und über solche sollte man möglichst gut Bescheid wissen. Wir verraten Ihnen, wie Sie sich zuckerfrei ernähren und der Zuckersucht entkommen

20 schnelle Pasta-Rezepte

Ob Spaghetti, Lasagne oder Penne: Pasta geht immer, denn sie ist schnell und einfach zubereitet und bringt uns "la dolce vita" direkt auf die Teller. Hier unsere besten Rezepte

So bekämpfen Sie die Zuckersucht

Nur Naschkatze oder schon Zuckerjunkie? Nicht nur Nikotin und Alkohol machen süchtig, sondern auch Zucker. Wir zeigen Ihnen, wie Sie die Zuckersucht bekämpfen

Die besten ballaststoffreichen Lebensmittel

Eine ballaststoffreiche Ernährung hält lange satt und ist gut für die Verdauung. Hier kommen die besten Lebensmittel mit vielen Ballaststoffen für eine gesunde Darmflora

Eiweißreiche Rindfleisch-Rezepte

Immer nur Steak? Nö, unsere raffinierten Rindfleisch-Rezepten beweisen, wie vielfältig Rindfleisch in der Küche wirklich ist

Raffinierte Asia-Rezepte

Die asiatische Küche ist die gesündeste der Welt – es sei denn, Sie futtern die fettige Ente vom China-Imbiss. Also ran an den heimischen Wok und schnell unsere gesunden Asia-Rezepte nachkochen

Krass! So wirkt Zucker im Körper

Zu viel Zucker macht uns krank: Die weißen Kristalle programmieren unseren Körper um und machen uns dabei zu Junkies, die immer mehr Süßes verlangen

Ach, DAS macht man also mit Buchweizen

Lange Zeit war er "untergetaucht", nun erlebt Buchweizen ein Comeback: Wir verraten, warum Buchweizen gar nichts mit Weizen zu tun hat und was Sie damit alles anstellen können

Spinat-Rezepte zum Niederknien

Ob im Green Smoothie, in einer Lasagne oder pur als Salat: Spinat ist vielfältig, gesund und lecker – wie diese Spinat-Rezepte beweisen

Blähbauch? Diese 8 Lebensmittel zaubern ihn sofort flach

Schwanger? Nein, Food Baby! Diese 8 Lebensmittel lassen den lästigen Blähbauch schnell wieder verschwinden und sorgen für einen schönen flachen Bauch

Darum sollten Sie jetzt öfter mal 'ne Suppe löffeln

Suppe ist ein Arme-Leute-Essen? Von wegen! Denn Suppen sind gerade jetzt, wenn’s draußen ungemütlich wird, perfekt für Sie – da sie nicht nur lecker, sondern auch gesund sind

Wie gesund ist Kaffee denn nun wirklich?

Lebenselixir oder Gift für den Körper? Wir verraten Ihnen, wie gesund Kaffee wirklich ist und was Koffein mit Ihnen anstellt

Saisonkalender für Obst & Gemüse

Unser Saisonkalender zeigt Ihnen Monat für Monat, was aktuell frisch auf den Feldern wächst oder noch als Lagerware aus heimischen Bestand vorrätig ist

Diese 10 Quinoa-Rezepte müssen Sie probieren

Das Superkorn Quinoa erobert unsere Küchen (und Herzen) im Sturm. Sie sind noch kein Fan? Dann probieren Sie mal eines dieser Quinoa-Rezepte!

Lebensmittel mit viel Vitamin B6

Wir verraten Ihnen, welche Vitamin B6-reichen Lebensmittel Sie essen müssen, um Ihren Tagesbedarf ganz einfach zu decken

Diese fettreichen Lebensmittel sollten Sie viel öfter essen

Fett macht fett? Nö, dieses Märchen glaubt doch schon lange keiner mehr. Wie wichtig gesunde Fette wirklich für uns sind, beweisen diese 7 fettreichen Lebensmittel
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