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Salz im Essen: 6 Gramm Salz pro Tag genügt
30.12.2012
, Autor:Melanie Koshmashrab
© Women's Health
Zu viel Salz schadet der Gesundheit. Wir verraten Ihnen, wo die Körnchen überall drin stecken
Sie müssen nicht jedes Körnchen auf die Waage nehmen, sollten aber in Sachen Salz sparsam sein © Shutterstock
Ø 3.1 | 32 Bewertungen
Mehr als 6 Gramm Salz täglich sollte man nicht zu sich nehmen. Das rät die Deutsche Gesellschaft für Ernährung. Sie müssen jetzt nicht jedes Körnchen auf die Waage legen. Aber ein Gefühl dafür, wie viel Salz im Essen steckt, sollten Sie dennoch bekommen. Oder wussten Sie, dass allein ein Katerfrühstück fast den kompletten Tagesbedarf deckt?
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2 Scheiben Toast Ungeahnte 0,8 Gramm Salz stecken im Frühstücksbrot |
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Rohschinken Zwei Scheiben Aufschnitt enthalten 1,6 Gramm Salz |
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2 Matjesfilets Stolze 7,9 Gramm Salz liefert das Katerfrühstück |
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Halbes Lachsbrötchen 1,7 Gramm Salz steckt im Räucherfisch |
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Pizza Speciale Mit 5 Gramm deckt sie fast den Gesamtbedarf eines Tages an Salz |
Salzgehalt: 6 Gramm Salz pro Tag genügt
Kräuter-Kartoffel-Säckchen
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