Abnehm-Theorie Abnehmen durch mehr Wasser trinken?

16.01.2015
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F: Nimmt man automatisch ab, wenn man mehr Wasser trinkt?

gestellt von Kerstin K., München

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Mit Wasser abnehmen: Gewicht verlieren mit Wasser? Ist das möglich?
Wer viel Wasser trinkt, regt seinen Stoffwechsel an und das wiederum hilft beim Abnehmen © Shutterstock
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Schön wär's! Ganz so einfach ist es nicht, aber: Wasser ist beim Abnehmen tatsächlich eine Hilfe. Es ist das Lösungs- und Transportmittel für Nährstoffe, wichtiger Baustoff für Muskeln und es regt den Stoffwechsel an. Trinken Sie wenigstens 2 bis 3 Liter pro Tag, an Trainingstagen etwa 1 Liter pro Stunde Sport zusätzlich.

Noch ein hilfreicher Tipp: Tricksen Sie Ihren Magen aus, indem Sie vor jeder Mahlzeit 1 großes Glas Wasser trinken, um das Hungergefühl zu dämpfen. Generell gilt: Finger weg von Fruchtsäften. 1 Liter Apfelsaft hat etwa so viele Kalorien wie ein Big Mac!

Mit Wasser abnehmen: Abnehmen durch mehr Wasser trinken?



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