Phosphat Bloß kein Phosphat im Müsli

26.08.2014 , Autor:Anna Nitzsche
© Women's Health September

Unbedingt die Zutatenliste checken: Phosphate im Müsli lieber meiden. Die bringen nämlich das Hormonsystem durcheinander

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Phosphat im Müsli: Bloß kein Phosphat im Müsli
Phosphat im Müsli besser meiden. Als Konservierungsstoff oder Geschmacksverstärker schlägt Phosphat nämlich auf Dauer ganz schön auf die Gesundheit © Shutterstock
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Gesunde Ernährung

Im Müsli stimmt ganz offensichtlich die Chemie häufig nicht. Dabei soll Müsli doch so herrlich gesund sein! Stimmt, aber nicht, wenn Phosphat im Müsli steckt.

Und das kommt gar nicht so selten vor! In künstlicher Form wird Phosphat im Müsli häufig als Konservierungsmittel und Geschmacksverstärker eingesetzt. Das kann das Hormonsystem durcheinanderbringen und Herz-Kreislauf-Probleme verursachen. Übrigens: Auch Fertiggerichte und Schmelzkäse enthalten viel Phosphat.

Der große Müsli-Test

Low Carb Müsli 'day maker' von WYLD
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1 / 60 | Low Carb Müsli "day maker" von WYLD - © PR / Maglara / Shutterstock.com

Sport-& Wellness-Müsli Low Carb Müsli 'day maker' von WYLD

Außen hui, innen hui! Denn das Low Carb-Müsli des jungen Startups WYLD ist nicht nur rein äußerlich echt gut gelungen. Es überzeugt nämlich vorallem mit seinen inneren Werten: Sojaflocken mit ordentlich Eiweiß im Gepäck, Hafercrunchys für den richtigen Biss und schwarze sowie rote, getrocknete Johannisbeeren, die für eine fruchtige Note sorgen. Die Sojaflocken dominieren das Müsli nicht was sehr angenehm ist. Der Name "day maker" ist ebenfalls gut gewählt, denn das Müsli belastet den Magen durch weniger Kohlenhydrate nicht so schwer und man kann beschwingt in den Tag starten. 

Nährwerte pro 100 Gramm:

Brennwert: 398 kcal
Kohlenhydrate: 19,7 g
davon Zucker: 12,3 g
Fett: 17,7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3,4 g
Ballaststoffe: 15,6 g
Eiweiß: 31,8 g

Mehr Infos unter www.wyld.de

'Kickstart'-Muesli von mymuesli
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2 / 60 | "Kickstart"-Muesli von mymuesli - © PR/Shutterstock

Sport-& Wellness-Müsli 'Kickstart'-Muesli von mymuesli

Erdbeeren, Sauerkirschen, Granatapfelkerne, Mandeln und Hafer-Crunchies: Da läuft einem bereits beim Lesen der Zutatenliste das Wasser im Mund zusammen. Im "Praxistest" konnte das Müsli allerdings nicht halten was es verspricht: Unsere Testesser bemängelten zu wenig Fruchtstückchen und viel zu viele Haferflocken. Die Hafer-Crunchies waren auch nur spärlich vertreten. Schade – weil fade. Auch der Preis ist mit 7,90 Euro pro 575 Gramm-Dose nicht ganz günstig. Pluspunkte gibt es aber definitiv für den geringen Kalorien- und Fettgehalt.

Nährwerte pro 100 Gramm:

Brennwert: 329 kcal
Kohlenhydrate: 55,78 g
davon Zucker: 11,22 g
Fett: 6,94g
davon gesättigte Fettsäuren: 1,26 g
Ballaststoffe: 10,36 g
Eiweiß: 10,57 g

Mehr Infos unter www.mymuesli.com

Müsli #2 'Definition' von fitmeals
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3 / 60 | Müsli #2 "Definition" von fitmeals - © PR / Maglara / Shutterstock.com

Sport-& Wellness-Müsli Müsli #2 'Definition' von fitmeals

Das Low Carb "Definition"-Müsli vom Startup fitmeals ist – wie der Name schon sagt – für die Definitionsphase gedacht, sprich: Durch wenig Kohlenhydrate und viel pflanzliches Eiweiß die letzten Fettreserven schmelzen lassen und die Muskeln rauskitzeln. Puh, klingt anstrengend – ist aber einfach nur saulecker. Denn neben Sojaflocken und -crispies ist das Müsli angereichert mit Cashewnüssen, Bourbon Vanille, Kokosraspeln und dem Superfood Acai – und das schmeckt in Kombi noch besser als es klingt – versprochen. Die fitmeals-Macher verzichten bei all Ihren Müslis auf Zuckerzusätze, Aromen, Konservierungsstoffe & all den ganzen anderen ungesunden Schnickschnack, den niemand in seinem Müsli haben will. Es gibt die Müsli nur im Becher à 90 Gramm zu kaufen, damit die Nährwerte pro Portion auch strikt stimmen. 

Nährwerte pro 100 Gramm:

Brennwert: 400 kcal
Kohlenhydrate: 23 g
davon Zucker: 1,11 g
Fett: 23 g
davon gesättigte Fettsäuren: 11 g
Ballaststoffe: 11 g
Eiweiß: 33 g

Mehr Infos unter www.fitmeals.de

Eiweiss Vital „Protein-Müsli“ + Gojibeeren und Chiasamen
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4 / 60 | Eiweiss Vital „Protein-Müsli“ + Gojibeeren und Chiasamen - © PR / Maglara / Shutterstock.com

Sport- & Wellness-Müsli Eiweiss Vital „Protein-Müsli“ + Gojibeeren und Chiasamen

Bio, clean und vor allem lecker: Das Protein-Müsli von typefood hat alles, was ein gutes Müsli braucht – und ist zudem frei von Zucker, Honig und natürlich künstlichen Süßstoffen. „Schmeckt es dann nicht recht fad?“ Ganz und gar nicht! Denn typefood setzt auf die natürliche Süßkraft von Cranberries, Gojibeeren und getrockneten Apfelstückchen, welche dem Müsli ein angenehme, nicht zu überladene Süße verleihen. Auch die restlichen Zutaten können sich sehen lassen: Ein Mix aus Soja- und Dinkelflocken bilden die Basis, Reisprotein-Pulver sorgt für die Extra-Portion Eiweiß und  geschälte Hanfsamen, Buchweizen, gepuffter Amaranth und Chiasamen verleihen dem Müsli einen schönen Crunch.

Nährwerte pro 100 Gramm:

Brennwert: 406 kcal
Kohlenhydrate: 35 g
davon Zucker: 14,7 g
Fett: 14,6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1,87 g
Ballaststoffe: 8,5 g
Eiweiß: 29,5 g

Mehr Infos unter www.typefood.de

Läufer-Müsli 'Start' von Bauckhof
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5 / 60 | Läufer-Müsli "Start" von Bauckhof - © PR/Shutterstock

Sport-& Wellness-Müsli Läufer-Müsli 'Start' von Bauckhof

Die Läufermüslis START und ZIEL wurden gemeinsam mit dem Langstreckenläufer Jan Fitschen entwickelt. Es wurde in unserem Test von unserem "Marathon-Mann" Henning (von der Men's Health) während des Trainings getestet. Im Müsli finden sich Haferflocken, Dinkelflakes, Teff- und Buchweizenflocken und sorgen so für einen optimalen Mix an Kohlenhydraten vor dem Training. Hohe Anteile an Magnesium, Eisen und Niacin sollen helfen, Ermüdung vorzubeugen – und das schmeckt man. Zudem belastet das Müsli nicht und liegt nicht schwer im Magen. Daumen hoch!

Nährwerte pro 100 Gramm:

Brennwert: 383 kcal
Kohlenhydrate: 60,6 g
davon Zucker: 5,7 g 
Fett: 8,8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1,3 g
Ballaststoffe: 8,4 g
Eiweiß: 11,3 g

Mehr Infos unter shop.bauckhof.de

Läufer-Müsli 'Ziel' von Bauckhof
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6 / 60 | Läufer-Müsli "Ziel" von Bauckhof - © PR/Shutterstock

Sport-& Wellness-Müsli Läufer-Müsli 'Ziel' von Bauckhof

Im Läufermüsli ZIEL liefern unter anderem Soja, Amaranth und Cashewkerne hochwertiges Eiweiß. Zudem enthalten Zutaten wie Hafer, Amaranth, Reis, Mais und Trockenfrüchte viele Kohlenhydrate mit schneller und längerfristiger Verfügbarkeit – das garantiert eine optimale Regeneration. Es macht zudem richtig schön satt, ohne den Magen zu belasten. 

Nährwerte pro 100 Gramm:

Brennwert: 372 kcal
Kohlenhydrate: 55,1 g
davon Zucker: 13,7
Fett: 7,8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1,4 g
Ballaststoffe: 8,0 g
Eiweiß: 16,3 g

Mehr Infos unter shop.bauckhof.de

Müsli #6 'Kraftstoff' von fitmeals
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7 / 60 | Müsli #6 "Kraftstoff" von fitmeals - © PR / Maglara / Shutterstock.com

Sport-& Wellness-Müsli Müsli #6 'Kraftstoff' von fitmeals

fitmeals hat aktuell 7 Müslis im 90 Gramm-Portionsbecher im Sortiment. Mit dem Supermüsli #6 kann man wirklich "Kraftstoff" tanken, denn die hochwertigen Zutaten wie Sojaprotein, Hafer- und Dinkelflocken liefern gesunde Kohlenhydrate, wenig Fett und sorgen für ordentlich Power. Verfeinerr wird das ganze mit Apfel, Cashewnüssen , Superfood Maca und Guarana sowie Bourbon Vanille und Ceylon Zimt – einfach lecker! Unbedingt probieren! (Tipp der Redaktion). 

Nährwerte pro 100 Gramm:

Brennwert: 329 kcal
Kohlenhydrate: 49 g
davon Zucker: 3,33 g
Fett: 6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1 g 
Ballaststoffe: 7 g 
Eiweiß: 22 g

Mehr Infos unter www.fitmeals.de

Matcha-Müsli von mymuesli
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8 / 60 | Matcha-Müsli von mymuesli - © PR/Shutterstock

Sport-& Wellness-Müsli Matcha-Müsli von mymuesli

Matcha? Matcha ist nichts anderes zu feinem Pulver vermahlener Grüntee. Kein Wunder also, dass die Tester beim Anblick des spacigen grünen Müslis Bauklötzer staunten. Auch die Zutatenliste beeindruckte: Pistazien, Apfel- und Aprikosenstückchen, Walnüsse und vieles mehr tummeln sich in der Schüssel. Für manche war das ein wenig zu viel: Zu viele Geschmackskomponenten kamen hier zusammen. Für einige war der Matcha-Geschmack zudem ein wenig zu intensiv. An ein Müsli mit dem Geschmack von grünem Tee muss man sich auch erst mal gewöhnen. Dennoch: Tolle Idee und außergewöhnlicher Mix – der mit wenig Zucker auskommt.

Nährwerte pro 100 Gramm

Brennwert: 368 kcal
Kohlenhydrate: 52,4 g
davon Zucker: 8,9 g
Fett: 10,8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2,5 g
Eiweiß: 10,8 g
Ballaststoffe: 10,2 g

Mehr Infos unter www.mymuesli.com

Protein Porridge Waldfrucht von Foodspring
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9 / 60 | Protein Porridge Waldfrucht von foodspring - © Maglara / Shutterstock.com / PR

Frühstücksbrei & Porridge Protein Porridge von foodspring

Protein-Müslis kennen wir bereits, aber dank foodspring gibt es nun auch endlich ein leckeres Protein-Porridge für alle Fans von warmen Frühstücksbreien. Herkömmliches Porridge besteht meist nur aus Haferflocken, daher auch der umgangssprachliche Name „Haferbrei“. Hier wurden jedoch noch Sojagrieß und Sojamehl hinzugefügt – denn was wäre ein Protein Porridge ohne ordentlich Protein? Soja ist eine Proteinbombe und so kann der Brei mit satten 20,2 g Eiweiß pro Portion (60 g) überzeugen. Die Hauptbestandteile – auch das Soja – stammen übrigens aus kontrolliert, biologischen Anbau. Das Soja stammt aus Deutschland und wird nach den strengen Bioland-Richtlinien angebaut. Dank besonderer Herstellungsverfahren werden übrigens sowohl der Fett- als auch der Anteil an den immer wieder kritisierten „Phytoöstrogenen“ in der Sojabohne stark reduziert. Der Sojagrieß im Porridge sorgt zudem für eine angenehm körnige Konsistenz, die gut durchgekaut werden muss. Geruchstechnisch macht das Porridge seinem versprochenen Waldfrucht-Aroma alle Ehre, geschmacklich ist der Beeren-Geschmack jedoch leider ein wenig zurückhaltend. Wird der Brei nur mit Wasser zubereitet, ist er daher leider etwas fad und benötigt unserer Meinung nach idealerweise einen zusätzlichen Schuss Milch. Hinweis für alle Sparfüche: Qualität hat ihren Preis, auch bei foodspring. Die 400 Gramm-Packung Protein Porridge kostet – nicht ganz günstige – 16,99 Euro. 

Nährwerte pro 100 Gramm

Brennwert: 361 kcal
Kohlenhydrate: 31,7 g
davon Zucker: 21,1 g
Fett: 7,4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1,8 g
Ballaststoffe: 13,9 g
Eiweiß: 33,6 g

Mehr Informationen unter: www.foodspring.de

Apfel-Mandel-Dinkelbrei von Rosengarten
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10 / 60 | Apfel-Mandel-Dinkelbrei von Rosengarten - © PR/Shutterstock

Frühstücksbrei & Porridge Apfel-Mandel-Dinkelbrei von Rosengarten

Ein sehr feinflockiger Frühstücksbrei mit Dinkel, angereichert mit Apfel, Mandel und Gewürzen. Wird der Brei mit Wasser zubereitet, schmeckt er jedoch ein wenig herb, da die Gewürze sehr dominant sind. Nimmt man Milch statt Wasser, kommt das zwar dem Geschmack zu Gute (weniger getreidig, Gewürze angenehm), die Konsistenz ist jedoch ein eher krümelig. Die Nährwerte können sich dennoch sehen lassen: Wenig Kalorien, wenig Fett und viel Eiweiß - eine ausgewogene Mischung.

Nährwerte pro 100 Gramm

Brennwert: 353 kcal
Kohlenhydrate: 64,3 g
davon Zucker: 22,9 g
Fett: 4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0,4 g
Eiweiß: 11 g
Ballaststoffe: 7,9 g

Mehr Infos unter www.rosengarten-naturkost.de

Früchte Haferbrei von Rosengarten
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11 / 60 | Früchte Haferbrei von Rosengarten - © PR/Shutterstock

Frühstücksbrei & Porridge Früchte Haferbrei von Rosengarten

Früchte? Um die kleinen Fruchtstückchen im Porridge auszumachen, mussten sich unsere Tester arg anstrengen. Um so überraschender: Der mit Milch zubereitete Haferbrei hat eine angenehme Konsistenz und Süße und besticht durch eine feine Zimt- und Apfelnote. Mit 350 Kalorien pro 100 Gramm, viel Eiweiß und Ballaststoffen sowie wenig Fett eine gesunde Abwechslung auf dem Frühstückstisch.

Nährwerte pro 100 Gramm

Brennwert: 350 kcal
Kohlenhydrate: 61,2 g
davon Zucker: 19,9 g
Fett: 5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1 g
Eiweiß: 10,2 g
Ballaststoffe: 9,8 g

Mehr Infos unter www.rosengarten-naturkost.de

10-Früchte-Müesli von Schneekoppe
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12 / 60 | 10-Früchte-Müesli von Schneekoppe - © PR/Shutterstock

Frucht-Müsli 10-Früchte-Müesli von Schneekoppe

Schneekoppe hat sein angestaubtes "Reformhaus-Image" aufpoliert und präsentiert seine Müeslis (ja, original schweizerisch mit üe) jetzt in einem neuen Design. Und die sind laut Schneekoppe "Echt lecker, aber leider gesund".

Im neuen 10-Früchte-Müesli finden sich 10 unterschiedliche Sprten (ungeschwefelter) Trockenfrüchte. Das verleiht dem Müesli eine angenehme Süße,daher kommt es auch ohne zusätzlichen Zusatz von Zucker aus. Punkten kann das Müsli mit einem hohen – aber nicht überdurchschnittlichen – Ballaststoffgehalt von 11,9. Auch Kalorien- und Fettgehalt sind postiv hervorzuheben.

Nährwerte pro 100 Gramm

Brennwert: 344 kcal
Kohlenhydrate: 57 g
davon Zucker: 15,9 g
Fett: 5,8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1,8 g
Eiweiß: 10,0 g
Ballaststoffe: 11,9 g

Mehr Infos unter www.schneekoppe.com

Paleo Früchte Müsli von eat Performance
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13 / 60 | Paleo Früchte Müsli von eat Performance - © PR / Maglara / Shutterstock.com

Frucht-Müsli Paleo Früchte Müsli von eat Performance

Ein wirklich erstklassiges, getreide- und milchfreies Müsli, für Anhänger der Paleo-Esskultur. Zuckrige Hafercrunhies & Co. sucht man hier vergeblich, denn im Früchte-Müsli von der Paleo Manufaktur eat Performance finden sich lediglich Nüsse, Kerne, Kokosöl und -flocken, Samen, getrocknete Beeren, ein wenig Honig, Salz und Vanille – alles Bio versteht sich (EU Bio-Siegel). Das Müsli sieht aus, als hätte man es selber gerade zusammengestellt – super frisch und ganz anders, als die meisten Müslis in der Plastikverpackung. Lassen Sie sich nicht von den Kalorien abschrecken: Das Müsli ist Low Carb, aber durch Nüsse, Kokos & Co. auch High Fat – ganz nach den neuesten Ernährungstrends. Denn das Märchen vom Fett was fett macht, ist schon lange ausgeträumt.  

Nährwerte pro 100 Gramm:
Brennwert: 600,4 kcal
Kohlenhydrate: 15,8 g
davon Zucker: 10,2 g
Fett: 51,2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 17,8 g
Eiweiß: 14,1 g

Mehr Infos unter www.eat-performance.de

Glutenfreies Früchte-Müsli von Schneekoppe
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14 / 60 | Glutenfreies Früchte-Müsli von Schneekoppe - © PR/Shutterstock

Frucht-Müsli Glutenfreies Früchte-Müsli von Schneekoppe

Der Mix aus Mehrkornflakes, Cornflakes, Reisflakes und Hirseflakes gefiel unseren Testern auf Anhieb. Sultaninen, Datteln, Bananen, Äpfel, Aprikosen, Feigen, Sauerkirschen und Pflaumen finden sich im Müsli wieder. Leider sind einige der Früchte ein wenig hart und lassen sich nur schwer kauen. Als sehr positiv wurde die angenehme, nur leichte Süße des Müslis bewertet. Ein großes Plus: Das Müsli ist nicht nur gluten- und laktosefrei, sondern auch vegan und kann mit Soja- oder Hafermilch genossen werden, da kein Honig zugesetzt wurde. Die Ballaststoff- und Proteinausbeute ist allerdings ziemlich mau und auch der Zuckergehalt ist relativ hoch. Dafür gibt es Pluspunkte für den Fettgehalt von gerade mal 2,3 Gramm auf 100 Gramm.

Nährwerte pro 100 Gramm:

Brennwert: 358 kcal
Kohlenhydrate: 76 g
davon Zucker: 23 g
Fett: 2,3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0,7 g
Ballaststoffe: 4,9 g
Eiweiß: 5,7 g

Mehr Infos unter www.schneekoppe.com

Früchte Müsli von Rosengarten
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15 / 60 | Früchte Müsli von Rosengarten - © PR/Shutterstock

Frucht-Müsli Früchte Müsli von Rosengarten

Das Müsli besticht mit seinem hohen Trockenfruchtanteil. Leider fehlt hier aber die Abwechslung, denn fast drei Viertel der Früchte sind Sultaninen. Aprikosen oder Himbeeren? Fehlanzeige. Geschmacklich überzeugt das Müsli aber dennoch mit einer Kombi aus knusprigen Flocken und süßen Früchten. Obwohl der Kohlenhydratanteil ziemlich hoch ist (viele Früchte = viel Fruchtzucker) kann das Müsli mit seinem geringen Fettgehalt punkten.

Nährwerte pro 100 Gramm

Brennwert: 333 kcal
Kohlenhydrate: 64,5 g
davon Zucker: 21,1 g
Fett: 2,3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0,4 g
Eiweiß: 8,6 g
Ballaststoffe: 9,9 g

Mehr Infos unter www.rosengarten-naturkost.de

Frucht-Müsli von dennree
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16 / 60 | Frucht-Müsli von dennree - © PR/Shutterstock

Frucht-Müsli Frucht-Müsli von dennree

Kernige Vollkornflocken aus Weizen, Roggen, Hafer und Gerste sind mit leckeren Sultaninen, Aprikosen und Himbeeren fruchtig abgestimmt. Aufgepeppt wurde das ganze noch mit Apfel- und Pflaumenstückchen. Das Apfelaroma kommt besonders gut raus. Zudem enthält es wenig Fett und wenige Kalorien – das Müsli kann öfter in unseren Schüsseln landen!

Nährwerte pro 100 Gramm:

Brennwert: 333 kcal
Kohlenhydrate: 64,5 g
davon Zucker: k. A.
Fett: 2,4 g
davon gesättigte Fettsäuren: k. A.
Ballaststoffe: k. A.
Eiweiß: 8,5 g

Mehr Infos unter www.dennree.de

müslix Früchte von Kellogs
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17 / 60 | müslix Früchte von Kellogs - © PR/Shutterstock

Frucht-Müsli müslix Früchte von Kellogs

Dicke knusprige Crunchies aus Hafer und Weizen, gesprenkelt mit kleinen, hellen Apfel- und Bananenscheibchen, Rosinen und Cranberries machen das Müsli zu einem echten Knusperspaß – für Augen und Mund. Testurteil: unverschämt lecker! Leider so lecker, dass es gar nicht gesund sein kann, was sich bei einem Blick auf die Nährwerte auch bewahrheitet: Wäre interessant, wie das Müsli schmecken würde ohne die 29 Gramm Zucker pro 100 Gramm.

Nährwerte pro 100 Gramm:

Brennwert: 471 kcal
Kohlenhydrate: 62 g
davon Zucker: 29 g 
Fett: 21 g
davon gesättigte Fettsäuren: 11 g 
Ballaststoffe: 5
Eiweiß: 6 g

Mehr Infos unter www.kelloggs.de

Vollkorn-Früchte-Müsli von Kölln
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18 / 60 | Vollkorn-Früchte-Müsli von Kölln - © PR/Shutterstock

Frucht-Müsli Vollkorn-Früchte-Müsli von Kölln

Das Vollkornmüsli punktet mit einem Mix aus Datteln, Sultaninen, Rosinen, Äpfeln, Feigen, Bananen, Himbeeren und Sauerkirschen, wenigen Kalorien und einem geringen Fettgehalt. Leider war den Testern das Müsli ein wenig zu süß – obwohl kein Zucker zugesetzt wurde. Für ein Vollkorn-Fruchtmüsli ist der Ballaststoffgehalt zudem enttäuschend gering.

Nährwerte pro 100 Gramm:

Brennwert: 364 kcal
Kohlenhydrate: 64,1 g
davon Zucker: 23,1 g 
Fett: 6,0 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2,8 g 
Ballaststoffe: 7,8 g
Eiweiß: 9,5 g

Mehr Infos unter www.koelln.de

Früchte Gourmet Müsli von Brüggen
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19 / 60 | Früchte Gourmet Müsli von Brüggen - © PR/Shutterstock

Frucht-Müsli Gourmet Müsli 'Früchte' von Brüggen

Ein durchschnittlich gutes Frucht-Müsli, was mit einem geringen Fett- und Kaloriengehalt sowie einem Trockenfruchtanteil von 40 Prozent bei unseren Testern punkten kann.

Nährwerte pro 100 Gramm:

Brennwert: 322 kcal
Fett: 4 g
davon gesättigte Fettsäuren: k. A.
Kohlenhydrate: 62,4 g
davon Zucker: k. A.
Ballaststoffe: k. A.
Eiweiß: 9 g

Mehr Infos unter www.brueggen.com

Vitalis Früchte-Vollkorn-Müsli von Dr. Oetker
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20 / 60 | Vitalis "Frucht Genuss Früchte-Vollkorn-Müsli" von Dr. Oetker - © PR/Shutterstock

Frucht-Müsli Vitalis 'Frucht Genuss Früchte-Vollkorn-Müsli' von Dr. Oetker

Das Vitalis-Müsli besticht mit einem ausgewogenen Vollkorn-Getreide-Mix, knusprigen Cornflakes und einer Vielzahl an (zum Teil tropischen) Früchten wie Ananas, Papaya, Maracuja, Cranberries, Pfirsichstückchen und Apfelscheiben. Man würde einen höheren Ballaststoffanteil erwarten, dafür sticht der Fettgehalt mit nur 3,6 Gramm auf 100 Gramm sehr positiv hervor. Den hohen Zuckergehalt kann man durch die Menge der Trockenfrüchte erklären, die von Natur aus einiges an Zucker mitbringen.

Nährwerte pro 100 Gramm:

Brennwert: 347 kcal
Kohlenhydrate: 65,2 g
davon Zucker: 19,9 g
Fett: 3,6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0,8 g
Ballaststoffe: 9,2 g
Eiweiß: 8,6 g

Mehr Infos unter www.oetker.de

'Knusper Schoko Feinherb' von Kölln
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21 / 60 | "Knusper Schoko Feinherb" von Kölln - © PR/Shutterstock

Schoko-Müsli 'Knusper Schoko Feinherb' von Kölln

Lecker schokoladig und schön knusprig: Die Knusperstückchen mit feinherber Kakaonote in Kombi mit feinen Blättchen aus Arriba-Edelschokolade machen das Kölln-Müsli zu einem echten Leckerbissen am Morgen. Mit 400 Kalorien und 20 Gramm Zucker auf 100 Gramm sollten Sie sich diesen Genuss jedoch nicht täglich zum Frühstück gönnen.

Nährwerte pro 100 Gramm:

Brennwert: 409 kcal
Fett: 10,2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4,0 g
Kohlenhydrate: 64,1 g
davon Zucker: 20,3 g
Ballaststoffe: 9,5 g
Eiweiß: 10,5 g

Mehr Infos unter www.koelln.de

Low Carb Müsli Schoko 'eye opener' von WYLD
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22 / 60 | Low Carb Müsli Schoko "eye opener" von WYLD - © PR / Maglara / Shutterstock.com

Schoko-Müsli Low Carb Müsli Schoko 'eye opener' von WYLD

Ein Müsli mit wenig Kohlenhydraten, viel gesundem und sättigendem Eiweiß UND SCHOKOLADE? Ja, es ist wahr – dank WYLD. Das neue Low Carb Müsli des Startups überzeugt im Test nicht nur mit seiner Optik, sondern auch mit seinen "inneren Werten". Denn hier sorgen Sojaflocken, Schoko-Chrunchies, Kokosraspeln und Zartbitterschoki-Stücke für ein echtes Geschmackserlebnis am Morgen. Zurückhaltend süß, herb schokoladig und kernig im Biss – tolle und zudem gesunde Kombi. Für alle Schleckermäuler, die auf ihr Schokomüsli nicht verzichten können. Das hier könnt ihr mit gutem Gewissen verputzen. 

Nährwerte pro 100 Gramm:

Brennwert: 414 kcal
Fett: 20,7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5,2 g
Kohlenhydrate: 19,4 g
davon Zucker: 10,6 g
Eiweiß: 31,5 g

Mehr Infos unter www.wyld.de

Schoko Kakao Müesli von Schneekoppe
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23 / 60 | Schoko Kakao Müesli von Schneekoppe - © PR/Shutterstock

Schoko-Müsli Schoko Kakao Müesli von Schneekoppe

Im neuen Schoko-Müesli – mit lobenswerten 30 Prozent weniger Zucker –  treffen zarte und kernige Haferflocken auf Zartbitterschokolade. Zitat einer Testerin: "Das ist das beste Schoko-Müsli, dass ich jemals gegessen habe. Dabei mag ich generell weder Schoko-Müslis noch Zartbitterschokolade." Punkt für Schneekoppe. Auch die anderen Tester waren positiv überrascht und allesamt begeistert vom Geschmack. Auch die Nährwerte können sich sehen lassen.

Nährwerte pro 100 Gramm:

Brennwert: 389 kcal
Fett: 10,1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4,1 g
Kohlenhydrate: 57,8 g
davon Zucker: 11 g
Ballaststoffe: 11,4 g 
Eiweiß: 11,1 g

Mehr Infos unter www.schneekoppe.com

Vitalis Schoko-Müsli von Dr. Oetker
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24 / 60 | Vitalis Schoko-Müsli von Dr. Oetker - © PR/Shutterstock

Schoko-Müsli Vitalis Schoko-Müsli von Dr. Oetker

Die Schokostückchen aus Vollmilch- und Zartbitterschokolade, zarte Haferflocken, reichlich Pops und Mandeln machen das Vitalis-Müsli zu einem unserem Müsli-Lieblinge. Die Süße ist angenehm und die Schokoladigkeit enorm – Daumen hoch! Minuspunkte gibt es für die recht hohen Anteile an (ungesunden) gesättigten Fettsäuren und Zucker.

Nährwerte pro 100 Gramm:

Brennwert: 412 kcal
Fett: 12,1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4,9 g
Kohlenhydrate: 62,2 g
davon Zucker: 23,4 g
Ballaststoffe: 7,6
Eiweiß: 9,8 g

Mehr Infos unter www.oetker.de

Hafer-Müzli 'Schokoknusper' von Bauckhof
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25 / 60 | Hafer-Müzli "Schokoknusper" von Bauckhof - © PR/Shutterstock

Schoko-Müsli Hafer-Müzli 'Schokoknusper' von Bauckhof

Die Schoko-Cornflakes und zarten Haferflocken sind zwar sehr knusprig, werden in Kombi mit Milch aber leider schnell pappig. Der Schokoladengeschmack war unseren Testern zudem nicht kräftig genug – obwohl die knackigen Schokoplättchen ziemlich lecker sind. Kalorientechnisch ein echtes Leichtgewicht unter den Schokomüslis: viel Eiweiß, viel Eisen und Vitamin B1 (aus dem Hafer) und nur 10 Gramm Fett auf 100 Gramm – ein echt gesundes Schokomüsli!

Nährwerte pro 100 Gramm:

Brennwert: 380 kcal
Fett: 10,8 g
davon gesättigte Fettsäuren: k. A.
Kohlenhydrate: 56,6 g
davon Zucker: k. A.
Ballaststoffe: k. A.
Eiweiß: 14,4 g

Mehr Infos unter shop.bauckhof.de

'Am Strand von El Cabrito' von Gustalavia
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26 / 60 | "Am Strand von El Cabrito" von Gustalavie - © PR/Shutterstock

Schoko-Müsli 'Am Strand von El Cabrito' von Gustalavie

Ein echter Exot im Test: Kokoschips, Zimt, Ingwer und Kardamom – diesen besonderen Mix fanden unsere Tester raffiniert und exotisch. Einziges Manko: Für ein Schoko-Müsli sind recht wenig Schokotropfen vorhanden. Denn die sind besonders lecker und zergehen schön auf der Zunge. Weiteres Highlight: Quinoa-Poppies sorgen für den ganz besonderen Crunch. Zudem kommt das Müsli von Gustalavie mit wenig Zucker aus – top!

Nährwerte pro 100 Gramm:

Brennwert: 380,4 kcal
Fett: 9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1,53 g
Kohlenhydrate: 60,5 g
davon Zucker: 8,5 g
Ballaststoffe: 8,5 g
Eiweiß: 10,1 g

Mehr Infos unter www.gustalavie.eu

Rosengarten_Schoko_Muesli_533x800_WH.jpg
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27 / 60 | Schoko-Müsli von Rosengarten - © PR/Shutterstock

Schoko-Müsli Schoko-Müsli von Rosengarten

Locker-leichter Schokogeschmack durch leckere Schoko-Cornflakes und Schoko-Reiscrispies. Optisch ist es etwas fad und auch der Schokogeschmack ist für Liebhaber von Schokomüslis wohl ein wenig mau – aber dennoch lecker. Sehr positiv: Es ist weniger süß als viele andere Schokomüslis (nur 7,7 Gramm Zucker auf 100 Gramm!) und weicht in der Milch nur langsam auf. So bleibt die Konsistenz schön knackig.

Nährwerte pro 100 Gramm

Brennwert: 374 kcal
Kohlenhydrate: 58,2 g
davon Zucker: 7,7g
Fett: 8,6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4,4 g
Eiweiß: 10,6 g
Ballaststoffe: 10,7 g

Mehr Infos unter www.rosengarten-naturkost.de

Paleo-Schoko Müsli von eat Performance
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28 / 60 | Paleo-Schoko Müsli von eat Performance - © PR; Maglara/ Shutterstock.com

Schoko-Müsli Paleo-Schoko Müsli von eat Performance

Schokolade im Paleo-Müsli – ist das denn noch Paleo? Nein, aber darum verwendet eat Performance ja auch keine Schokolade, sondern Rohkakao. Und obwohl davon nur 1,5 Prozent enthalten sind, färbt es das Müsli wunderbar schokoladig. Es riecht intensiv nach Kokos, schmeckt vorranging nach Nüssen, Kokos und nur ganz leicht nach Kakao. Da es sich um Paleo-Müsli handelt, ist das Müsli frei von Gluten (Getreide), Milch, Soja und enthält natürlich keinen Zuckerzusatz. Eine gelungene Mischung – und sogar Bio! 

Nährwerte pro 100 Gramm:
Brennwert: 623,3 kcal
Kohlenhydrate: 14,4 g
davon Zucker: 8,1 g
Fett: 54,3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 19,2 g
Eiweiß: 14,5 g

Mehr Infos unter www.eat-performance.de

Kakaosplitter-Nuss-Müsli von mymuesli
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29 / 60 | Kakaosplitter-Nuss-Müsli von mymuesli - © PR/Shutterstock

Schoko-Müsli Kakaosplitter-Nuss-Müsli von mymuesli

Feine Zartbitterplättchen, ganze (!) Macadamianüsse und geröstete Haselnüsse: Ein echter Schoko-Traum für Naschkatzen. Ganze Nüsse findet man selten in einem Müsli und dann auch noch edle Macadamianüsse – wahnsinnig toll. Das Müsli ist sehr schokoladig, ein wenig herb und nicht zu süß.

Nährwerte pro 100 Gramm:

Brennwert: 441 kcal
Kohlenhydrate: 48,12 g
davon Zucker: 12,12 g
Fett: 22,54 g
davon gesättigte Fettsäuren: 7,2 g 
Ballaststoffe: 10,34 g 
Eiweiß: 10,11 g

Mehr Infos unter www.mymuesli.com

Schoko-Müsli von Alnatura
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30 / 60 | Schoko-Müsli von Alnatura - © PR/Shutterstock

Schoko-Müsli Schoko-Müsli von Alnatura

Vollmilchschokoladenstückchen und Datteln (auf die man auch gut verzichten könnte) geben dem zarten Schokomüsli von Alnatura eine angenehme Süße. 12 Gramm Zucker pro 100 Gramm sind für ein Schokomüsli noch vertretbar.

Nährwerte pro 100 Gramm:

Brennwert: 397 kcal
Kohlenhydrate: 62,2 g
davon Zucker: 12,2 g
Fett: 8,7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4,2 g
Ballaststoffe: 8 g
Eiweiß: 10,8 g

Mehr Infos unter www.alnatura.de

Berry-White-Choc-Müsli von mymuesli
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31 / 60 | Berry-White-Choc-Müsli von mymuesli - © PR/Shutterstock

Schoko-Müsli Berry-White-Choc-Müsli von mymuesli

Ganze Himbeeren, mit Schoki ummantelte Cranberries und weiße Schokoladenpops überzeugten die Gaumen unser Tester und Testerinnen. Fruchtiger kann ein "Schokomüsli" kaum schmecken! Obwohl man denken könnte, dass es unglaublich süß schmeckt, überrascht das Müsli mit einer angenehmen, nicht zu aufdringlichen Süßkraft. 412 Kalorien pro 100 Gramm sind zwar ein ganz schöner Batzen, aber für ein Schokomüsli absolut im Rahmen.

Nährwerte pro 100 Gramm:

Brennwert: 412 kcal
Fett: 15,54 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4,98 g
Kohlenhydrate: 55,8 g
davon Zucker: 12 g
Ballaststoffe: 8,67 g
Eiweiß: 10,3 g

Mehr Infos unter www.mymuesli.com

Vita Korn Amaranth Beeren Müsli von Allos
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32 / 60 | Vita Korn Amaranth Beeren Müsli von Allos - © Maglara / Shutterstock.com

Beeren-Müsli Vita Korn Amaranth Beeren Müsli von Allos

Das Beeren Müsli aus der neuen Vita Korn Amaranth Reihe von Allos hält definitiv was es verspricht: Langanhaltende Energie ohne den Magen unnötig zu belasten. Eine Studie der Uni Hannover belegte den positiven Effekt des Müslis auf den Blutzuckerspiegel. Denn der steigt dank niedrigen glykämischen Index des Müslis nur langsam an und versorgt den Körper so den ganzen Vormittag über mit Energie. Doch das Beeren Müsli kann noch viel mehr als „nur“ gesund sein: es ist nämlich auch verdammt lecker. Der Zuckergehalt von nur 3 Gramm ist phänomenal niedrig, trotzdem hat das Müsli eine sehr angenehm, natürliche Süße dank getrockneter Beeren, Agavendicksaft und Apfelsaftkonzentrat. Ebenfalls hervorzugeben: Der niedrige Kaloriengehalt von nur 300 kcal pro 100 Gramm – ein rundherum tolles Produkt. Kleiner Abzug in der B-Note: Wer den typischen Amaranth-Geschmack nicht gewöhnt ist, könnte ihn am Anfang als ein wenig unangenehm, weil leicht „erdig“ wahrnehmen.   

Nährwerte pro 100 Gramm

Brennwert: 300 kcal
Kohlenhydrate: 49,5 g
davon Zucker: 3 g
Fett: 4,3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0,8 g
Eiweiß: 10,1 g
Ballaststoffe: 11,3 g

Mehr Infos unter www.allos.de

Beeren-Müsli von Rosengarten
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33 / 60 | Beeren-Müsli von Rosengarten - © PR/Shutterstock

Beeren-Müsli Beeren-Müsli von Rosengarten

Besonders "beerige" Müsli-Kreation mit 23% getrockneten Beeren, ohne Weizenflocken und ohne Zusatz von Zucker. Einigen der Tester war der Biss ein wenig zu kernig, die Mehrzahl hatte jedoch nichts zu meckern und war sowohl von der Optik als auch vom leicht süßen, angenehm fruchtigen Geschmack überzeugt.

Nährwerte pro 100 Gramm

Brennwert: 355 kcal
Kohlenhydrate: 62,3 g
davon Zucker: 20,5 g
Fett: 5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0,8 g
Eiweiß: 10,9 g
Ballaststoffe: 8,8 g

Mehr Infos unter www.rosengarten-naturkost.de

Cranberry-Dinkel-Muesli von Schneekoppe
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34 / 60 | Cranberry-Dinkel-Muesli von SchneekoppeBeeren-Müsli - © PR/Shutterstock

Beeren-Müsli Cranberry-Dinkel-Muesli von Schneekoppe

Das neue Beeren-Müsli von Schneekoppe überzeugte unsere Anti-Rosinen-Fraktion sofort: denn ein leckeres Müsli ohne Rosinen zu finden, ist nicht leicht. Die Dinkelflocken verleihen dem Müsli einen kernigen Geschmack. Negativ aufgefallen sind bei unseren Testern die "Dinkel-Honig-Pops", die vom Geschmack her an – Zitat – "alte Kellogs Smacks" erinnern. Die Cranberry-Dinkel-Kombi kam aber generell gut an. Nährwerte im Durchschnitt.

Nährwerte pro 100 Gramm:

Brennwert: 359 kcal
Fett: 4,6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0,9 g
Kohlenhydrate: 63,3 g
davon Zucker: 11,9 g
Ballaststoffe: 9,2 g
Eiweiß: 11,4 g

Mehr Infos unter www.schneekoppe.com

Dinkel Müzli 'Beerenzart' von Bauckhof
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35 / 60 | Dinkel Müzli "Beerenzart" von Bauckhof - © PR/Shutterstock

Beeren-Müsli Dinkel Müzli 'Beerenzart' von Bauckhof

Zarte Dinkelflocken mit fruchtigen Beerenstückchen – ein echter Knaller! Nicht nur optisch, aber geschmacklich konnten die feinen Flocken und die Kombi aus Brombeer-, Erdbeer- und Heidelbeerstückchen punkten. Wenig Fett, viel Eiweiß – ein tolles Bio-Müsli, dass sich sicherlich lecker mit frischem Obst kombinieren lässt.

Nährwerte pro 100 Gramm:

Brennwert: 338 kcal
Fett: 2,1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0,4 g
Kohlenhydrate: 64,5 g
davon Zucker: 13 g 
Ballaststoffe: 9,2 g
Eiweiß: 10,9 g

Mehr Infos unter shop.bauckhof.de

Gourmet Müsli 'Beeren' von Brüggen
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36 / 60 | Gourmet Müsli "Beeren" von Brüggen - © PR/Shutterstock

Beeren-Müsli Gourmet Müsli 'Beeren' von Brüggen

Brombeeren, Erdbeeren und rote Johannisbeeren tummeln sich hier neben Hafer-, Gersten-, Weizen- und Roggenvollkornflocken in der Schüssel. Lecker beeriger Genuss mit wenig Kalorien.

Nährwerte pro 100 Gramm:

Brennwert: 333 kcal
Fett: 6,2 g
davon gesättigte Fettsäuren: k. A.
Kohlenhydrate: 58,9 g
davon Zucker: k. A.
Ballaststoffe: k. A.
Eiweiß: 10,4 g

Mehr Infos unter www.brueggen.com

Beeren-Müsli von Alnatura
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37 / 60 | Beeren-Müsli von Alnatura - © PR/Shutterstock

Beeren-Müsli Beeren-Müsli von Alnatura

Die "Beerenmischung" (blaue Weinbeeren, Erdbeeren, Himbeeren, rote Johannisbeeren) setzt sich leider zum größten Teil aus Sultaninen zusammen, was schade ist. Dennoch fand das Müsli bei unseren Testern Gefallen (zumindest bei den Sultaninen-Liebhabern) und punktet mit wenig Fett und einer angenehmen Süße.

Nährwerte pro 100 Gramm:

Brennwert: 357 kcal
Kohlenhydrate: 59,3 g
davon Zucker: 17,9 g
Fett: 5,8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1,1 g
Ballaststoffe: 8,5 g
Eiweiß: 10,3 g

Mehr Infos unter www.alnatura.de

'So wild nach deinem Beerenmund' von Gustalavie
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38 / 60 | "So wild nach deinem Beerenmund" von Gustalavie - © PR/Shutterstock

Beeren-Müsli 'So wild nach deinem Beerenmund' von Gustalavie

Dezent schmeckende Himbeeren-Stückchen kombiniert mit knusprigen Quinoapoppies und gerösteten Haselnüssen, dazu Hafervollkornflocken und Buchweizen – lecker, lecker, lecker! Besonders die leichte Himbeersüße gefiel unseren Testern. Auch die Konsistenz wurde gelobt: alle Zutaten sind knusprig-zart und nicht zu hart. Viele Vollmilch-Schokoladentropfen konnten wir allerdings nicht  ausfindig machen, könnte man aber auch getrost weg lassen – würde dem Geschmack keinen Abbruch tun und ein paar Kalorien sparen.

Nährwerte pro 100 Gramm:

Brennwert: 399,4 kcal
Fett: 13,8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2,09 g
Kohlenhydrate: 53,6 g
davon Zucker: 6,5 g
Ballaststoffe: 8,8 g 
Eiweiß: 10,8 g

Mehr Infos unter www.gustalavie.eu

Gourmet Müsli 'Knusper Waldfrüchte' von Brüggen
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39 / 60 | Gourmet Müsli "Knusper Waldfrüchte" von Brüggen - © PR

Beeren-Müsli Gourmet Müsli 'Knusper Waldfrüchte' von Brüggen

Knusprig, beerig – aber leider viel zu süß. Die gerfriergetrockneten Trockenfrüchte mundeten unseren Tester nicht, da sie sehr pappig schmeckten. Insgesamt wirkte das Müsli leider sehr künstlich.

Nährwerte pro 100 Gramm:

Brennwert: 419 kcal
Kohlenhydrate: 63 g
davon Zucker: k. A.
Fett: 14,4 g
davon gesättigte Fettsäuren: k. A.
Ballaststoffe: k. A.
Eiweiß: 9,3 g

Mehr Infos unter www.brueggen.com

'Herzenangelegenheiten' von Schneekoppe
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40 / 60 | "Herzenangelegenheiten" von Schneekoppe - © Shutterstock

Beeren-Müsli 'Herzenangelegenheiten' von Schneekoppe

Cranberries, Himbeeren, Erdbeeren und rote Johannisbeeren verleihen dem Müsli eine fruchtige Süße. Es kommt ohne viel Zuckerzusatz aus, enthält zudem viele Ballaststoffe und Eiweiß. Einziges Manko: Es weicht in der Milch schnell auf und wird matschig. Also: Schnell verputzen! 

Nährwerte pro 100 Gramm:

Brennwert: 354 kcal
Fett: 5,4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0,9 g
Kohlenhydrate: 59 g
davon Zucker: 6,4 g
Ballaststoffe: 11 g
Eiweiß: 12 g

Mehr Infos unter www.schneekoppe.com

Beeren-Müsli von ener BIO
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41 / 60 | Beeren-Müsli von ener BIO - © PR/Shutterstock

Beeren-Müsli Beeren-Müsli von ener BIO

Verschiedene Flocken, Dinkel-Puffs und Trockenfrüchte machen das Müsli aus. Leider ist der gepuffte Dinkel nicht knackig und die Sultanien übernehmen die Vorherrschaft in der Müslischüssel. Auch die Kokosraspeln wurden im Beeren-Müsli als eher unpassend angesehen. Kalorientechnisch liegt das Müsli im Durchschnitt.

Nährwerte pro 100 Gramm:

Brennwert: 353 kcal
Kohlenhydrate: 62 g
davon Zucker: 19,8 g 
Fett: 4,4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1,3 g 
Ballaststoffe: 9,5 g
Eiweiß: 9,5 g

Mehr Infos unter www.rossmann.de

Hafer-Müzli 'Cranberry' von Bauckhof
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42 / 60 | Hafer-Müzli "Cranberry" von Bauckhof - © PR/Shutterstock

Beeren-Müsli Hafer-Müzli 'Cranberry' von Bauckhof

Leckere, zarte Haferflocken und zuckersüße Cranberries verleihen dem Müsli seine besondere Note. Da nicht zu viele Beeren drin sind, ist die Süße sehr angenehm. Zudem enthält das Müsli viel pflanzliches Eiweiß – top!

Nährwerte pro 100 Gramm:

Brennwert: 365 kcal
Kohlenhydrate: 54 g
davon Zucker: k. A.
Fett: 10,6 g
davon gesättigte Fettsäuren: k. A.
Ballaststoffe: k. A.
Eiweiß: 13,4 g

Mehr Infos unter shop.bauckhof.de

Glutenfreies Beeren-Müsli von Schneekoppe
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43 / 60 | Glutenfreies Beeren-Müsli von Schneekoppe - © PR/Shutterstock

Beeren-Müsli Glutenfreies Beeren-Müsli von Schneekoppe

Getrocknete Cranberries, Erdbeeren, Himbeeren, Johannisbeeren und Heidelbeeren verleihen dem Müsli (das eher an eine Cornflakes-Mischung erinnert) das gewisse Etwas. Die leichten Flakes crunchen im Mund und die Beeren verleihen ihm eine leicht saure Note. Lecker! Einziges Manko: Bis auf den niedrigen Fettgehalt, lässt es Nährwert-technisch zu wünschen übrig. Eiweiß- und Ballaststoffgehalt liegen eher im unteren Drittel, der Kohlenhydratgehalt ist sehr hoch. Pluspunkt: Das Müsli ist gluten- und laktosefrei und darüber hinaus auch noch vegan.

Nährwerte pro 100 Gramm:

Brennwert: 374 kcal
Fett: 1,5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0,5 g
Kohlenhydrate: 81 g
davon Zucker: 12 g
Ballaststoffe: 4,6 g
Eiweiß: 6,8 g

Mehr Infos unter www.schneekoppe.com

Paleo Kokos Nuss Crunchy Müsli
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44 / 60 | Paleo Kokos Nuss Crunchy Müsli  - © Shutterstock / PR

Nuss-Müsli Paleo Kokos Nuss Crunchy Müsli

Darauf hat die Paleo-Gemeine gewartet: Endlich ein Müsli, dass ihren Ansprüchen gerecht wird und weder Getreide- noch Milcherzeugnisse beinhaltet. Doch was ist denn eigentlich dann drin, wenn Haferflocken & Co. tabu sind? Ganz einfach: Nüsse und Kerne, Kokosflocken und 3 verschiedene Beeren. Unser Fitnessredakteur Nico Reiher von Men's Health, selbst Paleo-Anhänger der 1. Stunde ist begeistert: "An dem Müsli habe ich absolut nichts auszusetzen, es schmeckt einfach klasse". Da Milch und Joghurt bei Paleo tabu sind, genoss er das Müsli z.B. mit Mandelmilch oder gemixt im Smoothie. Wer nicht so sehr auf Kokos steht, für den gibt es bei mymuesli auch die kokosfreie Variante mit Apfel! 

Nährwerte pro 100 Gramm:

Brennwert: 633 kcal
Fett: 57,4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 24,5 g
Kohlenhydrate: 15,8 g
davon Zucker: 12,4 g 
Ballaststoffe: 10,2 g  
Eiweiß: 11,7 g

Mehr Infos unter www.mymuesli.com

Vitalis 7-Korn-Müsli 'Nüsse & Kerne' von Dr. Oetker
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45 / 60 | Vitalis 7-Korn-Müsli "Nüsse & Kerne" von Dr. Oetker - © PR/Shutterstock

Nuss-Müsli Vitalis 7-Korn-Müsli 'Nüsse & Kerne' von Dr. Oetker

Das neue 7 Korn-Müsli besteht – wie der Name schon sagt – aus sieben verschiedenen Vollkorngetreideflocken (Hafer, Roggen, Gerste, Emmer, Einkorn, Dinkel und Purpurweizen) und wurde mit knackigen Nüssen und knusprigen Kernen aufgepeppt. Unseren Tester gefiel der pure Geschmack, ohne viel Schnickschnack, dafür mit vielen Nüssen, die ordentlich satt machen. Ebenfalls lobenswert: Über 13 Gramm Eiweiß auf 100 Gramm und nur 2 Gramm Zucker – lecker und gesund!

Nährwerte pro 100 Gramm:

Brennwert: 416 kcal
Fett: 15,6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
Kohlenhydrate: 50,6 g
davon Zucker: 2 g
Ballaststoffe: 9,9 g 
Eiweiß: 13,2 g

Mehr Infos unter www.oetker.de

Nuss-Müsli von Rosengarten
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46 / 60 | Nuss-Müsli von Rosengarten - © PR/Shutterstock

Nuss-Müsli Nuss-Müsli von Rosengarten

"Eines der leckersten Müslis, die ich jemals gegessen habe" waren die Worte einer Testerin und auch der Rest hatte nix zu meckern: Knackige Nüsse aller Art so weit das Auge reicht und pure Getreideflocken ohne Zusätze. Das schmeckt uns!

Nährwerte pro 100 Gramm

Brennwert: 396 kcal
Kohlenhydrate: 59,7 g
davon Zucker: 8,7 g
Fett: 10,4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1,4 g
Eiweiß: 11 g
Ballaststoffe: 9,9 g

Mehr Infos unter www.rosengarten-naturkost.de

Kernige Mischung von Schneekoppe
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47 / 60 | Kernige Mischung von Schneekoppe - © PR/Shutterstock

Nuss-Müsli Kernige Mischung von Schneekoppe

Das Müsli punktet mit vielen knackigen Mandeln, Haselnüssen, Kürbis- und Sonnenblumenkernen sowie mit Honig ummantelten Haferflocken und Cashewnüssen. Dieser Mix gibt dem angenehm süßen Müsli seinen besonderen "Crunch". Nüsse und Kerne liefern zudem viel Eiweiß – und Fett. Da es sich hier aber größtenteils um gesunde, mehrfach ungesättigte Fettsäuren handelt, ist der Fettanteil als durchaus positiv zu betrachten.

Nährwerte pro 100 Gramm:

Brennwert: 404 kcal
Fett: 14 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1,7 g
Kohlenhydrate: 52 g
davon Zucker: 6 g
Ballaststoffe: 9,1 g
Eiweiß: 14 g

Mehr Infos unter www.schneekoppe.com

Nuss-Müsli von mymuesli
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48 / 60 | Nuss-Müsli von mymuesli - © PR/Shutterstock

Nuss-Müsli Nuss-Müsli von mymuesli

 


Ein echt knackiges Nuss-Müsli, mit zum Teil ganzen Hasel-, Cashew- und Wallnüssen. Verfeinert wurde das Ganze mit Apfel-Zimt-Crunchies und Datteln, wodurch das Müsli eine fruchtige Note erhält. Dieses (und viele weitere Müslis) gibt es von mymuesli übrigens auch im praktischen To-go-Becher (vorportioniertes Müsli im festen Pappkarton – man muss nur noch Milch oder Joghurt hinzufügen)

Nährwerte pro 100 Gramm:

Brennwert: 422 kcal
Fett: 18,06 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3,28 g
Kohlenhydrate: 52,98 g
davon Zucker: 14,43 g
Ballaststoffe: 8,77 g
Eiweiß: 10,49 g

Mehr Infos unter www.mymuesli.com

Dinkel Crunchy von ener BIO
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49 / 60 | Dinkel Crunchy von ener BIO - © PR/Shutterstock

Knusper-Müsli Dinkel Crunchy von ener BIO

Ein leckerer Crunch-Genuss ohne viel Schnickschnack – dafür mit jeder Menge Eiweiß (fast 16 Gramm auf 100 Gramm). Einziges Manko: Das Müsli war einigen Testern ein wenig zu süß. Mischen Sie die Crunchys am besten mit einem Basis-Müsli – das rundet den Geschmack ab.

Brennwert: 450 kcal
Fett: 15,7 g
davon gesättigte Fettsäuren: k. A.
Kohlenhydrate: 66,1 g
davon Zucker: k. A.
Ballaststoffe: k. A.
Eiweiß: 15,7 g

Mehr Infos unter www.rossmann.de

Vitalis Knusper-Müsli von Dr. Oetker
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50 / 60 | Vitalis Knusper-Müsli von Dr. Oetker - © PR/Shutterstock

Knusper-Müsli Vitalis Knusper-Müsli von Dr. Oetker

Wer Knusper-Müslis (und Rosinen!) mag, wird das Vitalis Knusper-Müslis wohl lieben. Uns überzeugte die Kombination von knusprigen Mandeln und Rosinen. Das Müsli bleibt lange knackig und man kann den Knuspereffekt auch mit viel Milch noch richtig genießen, da enicht so schnell aufweicht. Einigen Testern war es jedoch einen Tick zu süß. Beim Blick auf die Nährwerte wundert das nicht: Fast 25 Gramm Zucker auf 100 Gramm Müsli. Und auch die Kalorien schlagen mit rund 450 kcal ordentlich zu Buche.

Nährwerte pro 100 Gramm:

Brennwert: 442 kcal
Fett: 15,4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5,2 g
Kohlenhydrate: 62,2 g
davon Zucker: 24,2 g
Ballaststoffe: 7,3 g 
Eiweiß: 10 g

Mehr Infos unter www.oetker.de

Gourmet Müsli 'Knuspertraum' von Brüggen
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51 / 60 | Gourmet Müsli "Knuspertraum" von Brüggen - © PR/Shutterstock

Knusper-Müsli Gourmet Müsli 'Knuspertraum' von Brüggen

Knusprig ist es – einigen unserer Tester allerdings einen Tick zu knusprig. Denn die Knuspercrunchies sind riesig (Zitat Tester: "Das sind ja riesige Knusperbatzen") und daher schwierig zu essen. Ballaststoffe liefert das Müsli kaum. Auch Kalorien und Zuckergehalt sprengen den Rahmen eines "gesunden" Müslis. Am besten nicht pur, sondern in Kombi mit Haferflocken oder einem Basismüsli essen.

Nährwerte pro 100 Gramm:

Brennwert: 449 kcal
Kohlenhydrate: 63 g
davon Zucker: 20,3 g 
Fett: 15,7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4,7
Ballaststoffe: 7,1 g
Eiweiß: 10,3 g

Mehr Infos unter www.brueggen.com

Knusper 'Kokos' von Kölln
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52 / 60 | Knusper "Kokos" von Kölln - © PR/Shutterstock

Knusper-Müsli Knusper 'Kokos' von Kölln

Ein Traum ohne Schokolade für Kokos-Fans: Vollkorn-Knusperstückchen, zartschmelzende Kokos-Milchcremechips und fein geröstete Kokos-Chips machen das Kokos-Müsli zu einem echten Gaumenschmaus. Die Chips finden sich überall im Müsli wieder, nicht nur am Ende auf dem Schüsselboden – sie verteilen sich hervorragend. Da man sich hier schon dran gemacht hat und den Fettgehalt reduziert hat, hätte man auch gleich ein Auge auf den Zuckergehalt werfen können: 20 Gramm Zucker pro 100 Gramm sind (leider) enorm viel! Lecker war's trotzdem – keine Frage!

Nährwerte pro 100 Gramm:

Brennwert: 426 kcal
Fett: 12,3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5,8 g
Kohlenhydrate: 64,2 g
davon Zucker: 20 g
Ballaststoffe: 8,5 g
Eiweiß: 10,3 g

Mehr Infos unter www.koelln.de

'Frühstück wie im Himmel' von Gustalavia
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53 / 60 | "Frühstück wie im Himmel" von Gustalavie - © PR/Shutterstock

Knusper-Müsli 'Frühstück wie im Himmel' von Gustalavie

Hier arbeiten die Geschmacksknospen auf Hochtouren: Nüsse, Trockenfrüchte, Schokoladentropfen in Kombination mit einer "weihnachtlichen" Gewürzmischungen aus Zimt, Kardamom und Ingwer. Besonders der Geschmack von Zimt dominiert stark. Zu allem Überfluss finden sich auch noch ziemlich große Kokoschips im Müsli, die irgendwie nicht so recht ins Gesamtkonzept passen wollen. Insgesamt leider ein wenig überladen, aufgrund der Zutatenvielfalt. Pluspunkte gibt es für den niedrigen Zuckeranteil und viel Eiweiß. Mit stattlichen 433 Kilokalorien ist das Müsli allerdings eher etwas für Genießer als für Figurbewusste.

Nährwerte pro 100 Gramm:

Brennwert: 433,7 kcal
Fett: 19,1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1,96 g
Kohlenhydrate: 49,4 g
davon Zucker: 6,5 g
Ballaststoffe: 8,7 g
Eiweiß: 11,7 g

Mehr Infos unter www.gustalavie.eu

müslix Classic von Kellogs
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54 / 60 | müslix Classic von Kellogs - © PR/Shutterstock

Knusper-Müsli müslix Classic von Kellogs

Mit einigen der Knusper-Crunchies hatten unsere Tester ganz schön zu kämpfen – so groß waren die Brocken. Das hat dem Geschmack aber keinen Abbruch getan: super knusprig und süß (aber nicht zu süß). Eigentlich kaum zu glauben, bei fast 500 Kalorien pro 100 Gramm. Auch mit Eiweiß und Ballaststoffen kann das Müsli bei uns nicht punkten. Leider ist auch der Fettgehalt inklusive gesättigter Fettsäuren viel zu hoch. Wer den Tag schon so zuckerlastig und mit vielen "leeren Kalorien" startet, wird schnell in ein "Zuckerloch" (Leistungstief) fallen und schnell wieder Hunger haben. Kombinieren Sie eine kleine Portion Müslix daher am besten mit einem vollwertigen Basismüsli und frischen Früchten.

Nährwerte pro 100 Gramm:

Brennwert: 482 kcal
Kohlenhydrate: 60 g
davon Zucker: 19
Fett: 22 g
davon gesättigte Fettsäuren: 11 g
Ballaststoffe: 6 g
Eiweiß: 8 g

Mehr Infos unter www.kelloggs.de

Vitalis 'Knusper-Himbeere' von Dr. Oetker
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55 / 60 | Vitalis "Knusper-Himbeere" von Dr. Oetker - © PR/Shutterstock

Knusper-Müsli Vitalis 'Knusper-Himbeere' von Dr. Oetker

Für alle, die es gerne weniger süß aber dennoch knusprig mögen, ist das Vitalis-Müsli ideal. Die Knusper-Crunchies aus Vollkorn-Haferflocken sind schön knackig, die gerösteten Weizenkeime werden in Milch jedoch schnell matschig. Täglich sollten Sie das Müsli aber nicht auftischen, weil es mit 432 Kalorien ganz schön reinhaut. Positiv: Viele Ballaststoffe!

Nährwerte pro 100 Gramm:

Brennwert: 432 kcal
Kohlenhydrate: 56,4 g
davon Zucker: 15,3 g
Fett: 15,2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5,1 g
Ballaststoffe: 13,5 g
Eiweiß: 10,4 g

Mehr Infos unter www.oetker.de

Gourmet Müsli 'Joghurt Schoko Banane' von Brüggen
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56 / 60 | Gourmet Müsli "Joghurt Schoko Banane" von Brüggen - © PR/Shutterstock

Joghurt-Müsli Gourmet Müsli 'Joghurt Schoko Banane' von Brüggen

Neben reichlich Schokoladenstückchen (Vollmilch- und Zartbitterschokolade) warten in diesem Müsli auch knusprige Joghurt-Pops darauf vernascht zu werden. Das Knusper-Joghurt-Müsli ist knackig, nicht zu hart und weicht auch in Milch nicht zu schnell auf. Auf der Negativliste zu nennen: Fast 500 Kalorien pro 100 Gramm sowie 21,5 Gramm Fett machen das Müsli zu einer Kalorienbombe, die man sich nicht täglich beziehungsweise nur in kleinen Portionen gönnen sollte.

Nährwerte pro 100 Gramm:

Brennwert: 469 kcal
Fett: 21,5 g
davon gesättigte Fettsäuren: k. A.
Kohlenhydrate: 60,9 g
davon Zucker: k. A.
Ballaststoffe: k. A.
Eiweiß: 8 g

Mehr Infos unter www.brueggen.com

Gourmet-Müsli 'Joghurt Erdbeer Vanille' von Brüggen
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57 / 60 | Gourmet-Müsli "Joghurt Erdbeer Vanille" von Brüggen - © PR/Shutterstock

Joghurt-Müsli Gourmet-Müsli 'Joghurt Erdbeer Vanille' von Brüggen

Joghurt, Erdbeeren und Vanille: eine verdammt leckere Kombination! Das fanden auch unsere Tester. Leider schmeckten sowohl Erdbeeren als auch Joghurt-Crunchies ein wenig künstlich und insgesamt zu süß.

Nährwerte pro 100 Gramm:

Brennwert: 418 kcal
Fett: 14 g
davon gesättigte Fettsäuren: k. A.
Kohlenhydrate: 61,8 g
davon Zucker: k. A.
Ballaststoffe: k. A.
Eiweiß: 11,2 g

Mehr Infos unter www.brueggen.com

Gourmet Müsli 'Joghurt Kirsch Cranberry' von Brüggen
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58 / 60 | Gourmet Müsli "Joghurt Kirsch Cranberry" von Brüggen - © PR/Shutterstock

Joghurt-Müsli Gourmet Müsli 'Joghurt Kirsch Cranberry' von Brüggen

Das Müsli besticht mit jeder Menge leckeren Joghurt-Drops und ist auch nach längerer Einweichzeit noch schön knackig. Leider ist der Fruchtanteil nur sehr gering und die Süße einen Tick zu intensiv. Zudem hat das Joghurt-Müsli viele Kalorien und viel Fett mit im Gepäck.

Nährwerte pro 100 Gramm:

Brennwert: 453 kcal
Fett: 20,6 g
davon gesättigte Fettsäuren: k. A.
Kohlenhydrate: 58,1 g
davon Zucker: k. A.
Ballaststoffe: k. A.
Eiweiß: 8,7 g

Mehr Infos unter www.brueggen.com

Erdbeer-Amaranth-Müsli mit Joghurt von Alnatura
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59 / 60 | Erdbeer-Amaranth-Müsli mit Joghurt von Alnatura - © PR/Shutterstock

Joghurt-Müsli Erdbeer-Amaranth-Müsli mit Joghurt von Alnatura

Lecker & fluffig – dank gepufftem Amaranth. Die süßen Joghurt-Schokoladen-Chips stechen besonders heraus und sorgen für eine angenehme, leichte Süße. Die Konsistenz ist etwas breiig, aber wurde von allen Testern als angenehm beurteilt. Leider tummelen sich aber ziemlich viel Zucker und nur wenige Ballaststoffe im Müsli. Weiteres Manko: Obwohl "Erdbeer" vorne drauf steht, finden sich im Müsli gerade mal 1,7% getrocknete Erdbeeren wieder. Schade. Gerne mehr davon.

Nährwerte pro 100 Gramm:

Brennwert: 368 kcal
Kohlenhydrate: 64,8 g
davon Zucker: 21 g
Fett: 5,6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2,0 g
Ballaststoffe: 7,2 g
Eiweiß: 10,9 g

Mehr Infos unter www.alnatura.de

Vitalis Joghurt-Müsli von Dr. Oetker
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60 / 60 | Vitalis Joghurt-Müsli von Dr. Oetker - © PR/Shutterstock

Joghurt-Müsli Vitalis Joghurt-Müsli von Dr. Oetker

"Mit Vitalis Joghurt Müsli schmeckt Ihr Frühstück joghurt-leicht". Naja, ganz so wie im Werbeversprechen war es dann doch nicht. Die Flocken und Pops waren lecker und crunchy, schmeckten insgesamt aber sehr aromalastig – ein wenig nach Milchpulver. Von den Joghurt-Plättchen finden sich viele im Müsli, aber auch diese sind einen Tick zu intensiv, zu süßlich, zu künstlich. Von "joghurt-leicht" kann bezüglich der Nährwerte auch nicht die Rede sein: 412 Kalorien sind alles andere als leicht. Hinzukommen viele gesättigte Fettsäuren  – gesund geht leider anders.

Nährwerte pro 100 Gramm:

Brennwert: 412 kcal
Fett: 11,9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5,4 g
Kohlenhydrate: 61,9 g
davon Zucker: 14,5 g
Ballaststoffe: 7,4 g 
Eiweiß: 10,7 g

Mehr Infos unter www.oetker.de

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