Gewinnbringende Ernährungstipps Ernährungstipps

 Gewinnbringende Ernährungstipps
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Gewinnbringende Ernährungstipps

Mit den richtigen Ernährungstipps leben Sie auf Dauer nicht nur gesünder und aktiver, sondern verlieren auch überschüssige Pfunde, ohne dass der JoJo-Effekt einsetzt. Viele Ernährungstipps sind ganz einfach umzusetzen und leicht in den Alltag integrierbar. Essen Sie vor allem immer bewusst und neben Sie sich Zeit für die Mahlzeiten. Dies ein sehr wichtiger Punkt, der im Laufe eines stressigen Tages leider oft vernachlässigt wird. Wer sich nicht auf sein Essen konzentriert, sondern sich nur beiläufig etwas zwischen die Zähne schiebt, verliert schnell den Überblick und das Sättigungsgefühl setzt später ein.

Tipp: Lassen Sie Obst und Gemüse ab jetzt immer sichtbar in der Nähe liegen. Wir greifen nämlich viel eher zu gesunden Lebensmitteln, die in Glasschalen oder griffbereit aufbewahrt werden, und geraten gar nicht erst in Versuchung den Schrank nach anderen, ungesunden Leckereien abzusuchen.

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