Koffein Kaffee kurbelt die Ausdauer an

12.04.2012 , Autor:Anja Baumgarten
© WomensHealth.de

Zeit für eine Kaffeepause! Die schwarzen Bohnen lassen Sportler länger trainieren und schulen die Feinmotorik

Vergrößerte Ansicht
Kaffee : Kaffee kurbelt die Ausdauer an
Eine Kaffeepause zwischendurch ist für Sportler ideal © Shutterstock
Seite drucken
Teilen
Kommentare

0 Kommentare

Kommentar schreiben

Schlagworte

Ausdauer

Die sportliche Leistungsfähigkeit kann durch den Genuss von Kaffee in Kombination mit Kohlenhydraten offenbar deutlich erhöht werden. Das berichtet das Frauen-Lifestylemagazin "Women's Health" (Ausgabe 5+6/2012) unter Berufung auf eine Studie der britischen Sheffield Hallam University.

In den Tests steigerten Sportler nicht nur ihre Ausdauer, auch Zielgenauigkeit und Feinmotorik verbesserten sich, nachdem sie einen Koffein- und Kohlenhydrat-Shake getrunken hatten. Die beflügelnde Wirkung zeigt sich den Wissenschaftlern zufolge besonders stark, wenn der Powerdrink unmittelbar vor oder während der sportlichen Aktivitäten eingenommen wird.

Also: Ob Tennis, Badminton oder Beachvolleyball – eine Kaffeepause zwischendurch ist immer hilfreich.

Rezept des Tages
Quinoa-Bowl mit Linsen und Kidneybohnen
Quinoa-Bowl mit Linsen und Kidneybohnen
Starke Carb-Kombi: Linsen, Quinoa und Kidneybohnen machen diese Bowl z ... mehr


Partner

Mitmachen
Gewinnspiele

Zum Verlieben: Braun und Oral-B Beauty-Paket

Warten Sie dieses Jahr nicht auf das Geschenk Ihres Liebsten – beschenken Sie sich lieber selbst und gewinnen Sie das tolle Beauty-Paket von Braun im Gesamtwert von rund 880 Euro

JETZT MITMACHEN

Der beste Körper wird draußen gemacht!

Bringen Sie Ihren Schweinehund zum Spielen nach draußen: Mit OUTDOOR GYM schnuppern Sie die frische Luft des Erfolgs, und das innerhalb von 8 Wochen! Gewinnen Sie exklusive Plätze im OUTDOOR GYM!

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Community
Blogs