Wunderwaffe Brokkoli Perfektes Lebensmittel zum Abnehmen?

28.08.2015
© WomensHealth.de

F: Welches Nahrungsmittel ist ideal zum Abnehmen?

gestellt von

Seite drucken
Teilen
Kommentare

0 Kommentare

Kommentar schreiben

Schlagworte

Abnehmen , Ernährungsplan, Ernährungstipps

Vergrößerte Ansicht
Lebensmittel zum Abnehmen: Brokkoli hat wenig Kalorien, aber eine hohe Nährstoffdichte – das macht lange satt
Brokkoli ist der ideale Begleiter auf dem Weg zur Traumfigur © Augustino / Shutterstock.com
A:

Unser Favorit: Brokkoli. Begründung:
1. Seine Energiedichte ist mit 24 Kalorien pro 100 Gramm sensationell niedrig.
2. Der Brokkoli hat zudem ein sehr großes Volumen und eine hohe Dichte, er nimmt also im Magen viel Platz ein und meldet ruck, zuck ein Sättigungsgefühl.

Tipp: Lagern Sie immer mehrere Tüten Tiefkühl-Brokkoli ein. Den brauchen Sie nur noch kurz zu garen und können sich dann mit einem einfachen Dressing aus Sojasoße, Olivenöl, Zitrone, Salz und Pfeffer einen leckeren Salat zaubern.

>>> Hier gibt es leckere Brokkoli-Rezepte

Lebensmittel zum Abnehmen: Perfektes Lebensmittel zum Abnehmen?



Partner

Mitmachen
Gewinnspiele

Einfach klicken und mitmachen!

Der Adventskalender für Frauen 2013

24 Tage mit tollen Gewinnen für tolle Frauen – mit Reisen, Unterhaltungselektronik, Sportbekleidung und viele andere wertvolle Preise. Bis Heiligabend öffnet sich jeden Tag ein Türchen für Sie

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Community
Blogs