Asia-Thunfisch mit Sesam und Sojasprossen

Für alle Sushi-Fans:Ein einfaches Rezept zum Selbermachen! In nur 10 Minuten

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (0)
Loading ... Loading ...
Tunfisch @Shutterstock

Zubereitung

  1. Thunfisch in dünne Scheiben schneiden und auf eine Servierplatte legen.
  2. Sojasprossen und Sesam mit Sojasoße in einer Schüssel vermengen und über den Thunfisch geben.
  3. Mit Radieschenscheiben garnieren. Nach Belieben mit Stäbchen oder Gabel essen.

Zutaten¹ für Portion(en)

  • 200 g Frischer Thunfisch (Filet)
  • 3 mittelgroße(s) Radieschen
  • 1 TL Sesam
  • 50 g Sojasprossen
  • 2 TL Sojasauce

Nährwerte² pro Portion

  • Kalorien (kcal) 180
  • Eiweiß 26 g
  • Kohlenhydrate 3 g
  • Fett 7 g
  • 1

    Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst werden.

  • 2

    Der Kaloriengehalt und sonstigen Angaben zu diesem Rezept werden automatisch aus den Zutaten berechnet. Sie können je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren.

Dein Kommentar zu Asia-Thunfisch mit Sesam und Sojasprossen




 
REZEPT-GALERIEN
Herbst-Rezepte: So lecker schmeckt der Herbst

Rezepte der Saison Herbst-Rezepte mit Kürbis & Co.

Wenn es draußen wieder kälter wird, wird es Zeit für leckere Gerichte die von innen wärmen. Von Kürbis bis Kohl – mit diesen 70...mehr...

Clean Eating-Rezepte: Wer sich nach dem Clean Eating-Prinzip ernährt, isst besonders frisch und bewusst

Purer Genuss Leckere Clean Eating-Rezepte

Die Zutaten in unseren Clean Eating-Rezepte sind vor allem frisch, saisonal und möglichst unverarbeitet, denn darauf beruht das...mehr...

Eiweißreiche Lebensmittel : 40 eiweißreiche Lebensmittel

Muskelstraffung mit Proteinen 40 eiweißreiche Lebensmittel

Eiweiß kurbelt den Fettabbau an und lässt Muskeln wachsen. Ob Fisch, Fleisch, Milchprodukten und Nüsse: Hier sind die...mehr...

Schnelle Rezepte: Schnelle Rezepte unter 30 Minuten

50 fixe Blitz-Rezepte Schnelle Rezepte unter 30 Minuten

Großer Hunger, keine Zeit? Kein Problem: Wir haben 50 schnelle Rezepte für Sie parat, mit denen Sie in maximal 30 Minuten...mehr...

Frühstück Rezepte: Schlanker Start in den Tag

Frühstücks-Rezepte Schlanker Start in den Tag

Richtig frühstücken macht schlank! Und darum haben wir hier die leckersten Schlankmacher am Morgen für Sie zusammengestelltmehr...

FOOD-NEWS
Dampfgaren: Dampfgaren ist die vitaminschonenste Garmethode

Vitaminschonend kochen Dampfgaren leicht gemacht

Verkochtes Gemüse auf dem Teller kann jedem mal passieren, niemand ist perfekt. Aber lecker geht anders. Versuchen Sie es...mehr...

FOOD-GUIDE
vorher nachher: Julia wog vorher 98 und nachher 69 Kilo

Minus 29 Kilo Sie ist am Ball geblieben

Kurz bevor sie die 100-Kilo-Marke knackte, zog unsere Leserin Julia die Reißleine und meldete sich bei Weight Watchers an....mehr...

Aktuelles Heft
Inhalt | Abo