Rezept :Bananen-Nuss-Müsli mit Leinsamen

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In dieser Schale treffen sage und schreibe 4 Power-Lebensmittel aufeinander. Sie können den Tag kaum reichhaltiger beginnen

Zubereitung
  1. Schütten Sie alle Zutaten in eine Müslischale und rühren Sie gut um. Fertig!
  • Sie können statt Bananen auch anderes Obst verwenden wie z. B. Beeren, Birnen oder Äpfel.

Zutaten¹ für Portion(en)

  • 200 ml Milch (1,5 %, fettarm)
  • 150 g Vollkornmüsli (ggf. selbst zusammen stellen)
  • 1 Banane(n) (in Stücke geschnitten)
  • 1 EL Walnüsse (gehackt)
  • 1 TL Leinsamen
  • 1 Prise Zimt
Nährwerte² pro Portion

  • Kalorien (kcal) 773
  • Eiweiß 26 g
  • Kohlenhydrate 110 g
  • Fett 27 g
  • 1

    Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst werden.

  • 2

    Der Kaloriengehalt und sonstigen Angaben zu diesem Rezept werden automatisch aus den Zutaten berechnet. Sie können je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren.

  • *

    Wir übernehmen für Allergiker- und Diabetiker-Rezepte keine Gewähr für eine individuelle gesundheitliche Eignung. Bitte fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt, welche Nahrungsmittel bzw. Rezepte für Sie persönlich geeignet sind.


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