Frühstück

Ein gesundes und ausgewogenes Frühstück versorgt den Körper nicht nur mit Energie, sondern bringt auch die grauen Zellen in Schwung. Getreideprodukte wie Vollkornbrot oder Müsli mit frischem Obst und Jogurt sättigen lange und liefern dem Körper gesunde Ballaststoffe. Mehr als 700 Kalorien sollte die erste Mahlzeit jedoch nicht haben, sonst heißt es für den Rest des Tages – Kalorien zählen!

Rezepte & Zutaten suchen Suche

Alle Zutaten

REZEPT-GALERIEN
Clean Eating-Rezepte: Wer sich nach dem Clean Eating-Prinzip ernährt, isst besonders frisch und bewusst

Purer Genuss Leckere Clean Eating-Rezepte

Die Zutaten in unseren 35 Clean Eating-Rezepte sind vor allem frisch, saisonal und möglichst unverarbeitet, denn darauf beruht das...mehr...

Herbst-Rezepte: Unsere besten Herbst-Rezepte

Saison-Stars Best of Herbst-Rezepte

Wenn es draußen wieder kälter wird, wird es Zeit für leckere Gerichte die von innen wärmen. Von Kürbis bis Kohl – mit diesen...mehr...

Eiweißreiche Lebensmittel : Proteinreiche Lebensmittel

Muskelstraffung mit Proteinen 40 eiweißreiche Lebensmittel

Eiweiß kurbelt den Fettabbau an und lässt Muskeln wachsen. Ob Fisch, Fleisch, Milchprodukten und Nüsse: Hier sind die...mehr...

Frühstück Rezepte: Schlanker Start in den Tag

Schlanker Start in den Tag 30 Frühstücks-Rezepte

Richtig frühstücken macht schlank! Und darum haben wir hier die leckersten Frühstücks-Rezepte am Morgen für Sie zusammengestellt.mehr...

Schnelle Rezepte: Schnelle Rezepte unter 30 Minuten

50 fixe Blitz-Rezepte Schnelle Rezepte unter 30 Minuten

Großer Hunger, keine Zeit? Kein Problem: Wir haben 50 schnelle Rezepte für Sie parat, mit denen Sie in maximal 30 Minuten...mehr...

FOOD-NEWS
abnehmen vorher nachher: Pebecca hat 41 Kilo abgenommen: Vorher wog sie 96 Kilo und nachher 55 Kilo

Minus 41 Kilo Mit Konjak-Nudeln nahm Rebecca 41 Kilo ab

So hat Rebecca von 93 Kilo auf 55 Kilo abgespeckt und trotzdem straffe Haut behaltenmehr...

FOOD-GUIDE
abnehmen vorher nachher: Pebecca hat 41 Kilo abgenommen: Vorher wog sie 96 Kilo und nachher 55 Kilo

Minus 41 Kilo Mit Konjak-Nudeln nahm Rebecca 41 Kilo ab

So hat Rebecca von 93 Kilo auf 55 Kilo abgespeckt und trotzdem straffe Haut behaltenmehr...

Aktuelles Heft
Inhalt | Abo