Rezept :Power Colada

Ingwer, die Hauptzutat dieses Cocktails, schmeckt spritzig und ist reich an ätherischen Ölen. Als Limo-Bestandteil bringt die Wurzel im besten Fall 5 Prozent Zucker mit – ideal, um den Stoffwechsel anzukurbeln, ohne allzu starke Insulinausschüttungen zu bewirken. Auf diese Weise füllen Sie die Energiedepots auf und vermeiden einen Leistungsabfall

Zubereitung

  1. Rum mit Eis und Likör in ein großes Glas geben, mit Ingwerlimonade auffüllen.
  2. Limettensaft dazugeben, mit Limette und geraspeltem Ingwer toppen.
  • Wie bei jedem Cocktail gilt auch hier: einer reicht. Wer mehr will, steigt auf alkoholfreie Drinks um.

Zutaten¹ für Portion(en)

  • 50 ml Rum (braun)
  • 1 Spritzer Angostura
  • 1 mittelgroße(s) Limette(n)
  • 1 Flasche Ingwerlimonade (z.B. Bionade)
  • 1 1152 Ingwer (klein, frisch)
  • Eiswürfel

Nährwerte² pro Portion

  • Kalorien (kcal) 293
  • Eiweiß 1 g
  • Kohlenhydrate 32 g
  • Fett 2 g
  • 1

    Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst werden.

  • 2

    Der Kaloriengehalt und sonstigen Angaben zu diesem Rezept werden automatisch aus den Zutaten berechnet. Sie können je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren.

  • *

    Wir übernehmen für Allergiker- und Diabetiker-Rezepte keine Gewähr für eine individuelle gesundheitliche Eignung. Bitte fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt, welche Nahrungsmittel bzw. Rezepte für Sie persönlich geeignet sind.


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