Rezept :Schoko-Orange-Proteinshake

Shake heißt nicht gleich Schoko, Banane oder Erdbeer. Hier finden Sie ungewöhnliche und frische Varianten

Zubereitung
  1. Alle Zutaten im Mixer durchrühren.

Zutaten¹ für Portion(en)

  • 100 ml Schokoladenmilch
  • 2 EL Vanillejoghurt
  • 1 EL Orangensaft
  • 1/2 mittelgroße(s) Banane(n)
  • 1 EL Mandeln (gehackt)
  • 2 TL Molkenproteinpulver (Schokogeschmack)
  • 2 TL Leinsamen (geschrotet)
  • 6 Eiswürfel
Nährwerte² pro Portion

  • Kalorien (kcal) 165
  • Eiweiß 10 g
  • Kohlenhydrate 16 g
  • Fett 8 g
  • 1

    Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst werden.

  • 2

    Der Kaloriengehalt und sonstigen Angaben zu diesem Rezept werden automatisch aus den Zutaten berechnet. Sie können je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren.

  • *

    Wir übernehmen für Allergiker- und Diabetiker-Rezepte keine Gewähr für eine individuelle gesundheitliche Eignung. Bitte fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt, welche Nahrungsmittel bzw. Rezepte für Sie persönlich geeignet sind.


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