Rezept :Süßer Bananen-Toast mit Ei und Zimt

@Dan Matthews

Diesen Turbo-Toast bitte nur futtern, wenn danach eine wirklich anstrengende Trainingseinheit ansteht! Genau dafür nämlich liefert er genug Kalorien

Zubereitung
  1. Milch, Eier, Banane und Zimt mit dem Mixer verquirlen und in eine flache Schüssel geben.
  2. Das Toastbrot in die Mischung legen, bis es sich vollgesogen hat. Anschließend Butter in einer Pfanne schmelzen, das Brot ausbacken.

Zutaten¹ für Portion(en)

  • 1 mittelgroße(s) Ei(er)
  • 2 1152 Eiweiß
  • 1 mittelgroße(s) Banane(n)
  • 120 ml Milch
  • 1/2 TL Zimt
  • 2 Scheiben Vollkorn-Toast
  • 1 TL Butter
Nährwerte² pro Portion

  • Kalorien (kcal) 449
  • Eiweiß 17 g
  • Kohlenhydrate 58 g
  • Fett 17 g
  • 1

    Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst werden.

  • 2

    Der Kaloriengehalt und sonstigen Angaben zu diesem Rezept werden automatisch aus den Zutaten berechnet. Sie können je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren.

  • *

    Wir übernehmen für Allergiker- und Diabetiker-Rezepte keine Gewähr für eine individuelle gesundheitliche Eignung. Bitte fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt, welche Nahrungsmittel bzw. Rezepte für Sie persönlich geeignet sind.


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