Rezept :Universal Energizer-Shake

Rezepte für Unterwegs

Der beste Re­ge­ne­ra­tions-Shake ist der selbstgemixte. Er kann nach individuellen Vorlieben mit Jogurt, Buttermilch, Milch oder Molke variiert werden. So tanken Sie schnell wieder auf:

Zubereitung
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben, Knopf drücken - fertig!

Zutaten¹ für Portion(en)

  • 250 ml Kefir
  • 1 EL Schmelzflocken
  • 1 EL Honig
  • 50 ml Orangensaft
Nährwerte² pro Portion

  • Kalorien (kcal) 298
  • Eiweiß 11 g
  • Kohlenhydrate 39 g
  • Fett 10 g
  • 1

    Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst werden.

  • 2

    Der Kaloriengehalt und sonstigen Angaben zu diesem Rezept werden automatisch aus den Zutaten berechnet. Sie können je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren.

  • *

    Wir übernehmen für Allergiker- und Diabetiker-Rezepte keine Gewähr für eine individuelle gesundheitliche Eignung. Bitte fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt, welche Nahrungsmittel bzw. Rezepte für Sie persönlich geeignet sind.


Rezepte & Zutaten suchen

Alle Zutaten








Sponsored Section