News Gesunde Ernährung Aktuell

Women's Health erklärt Ihnen, was gesunde Ernährung überhaupt ist und wie Sie gesund abnehmen. Hier finden Sie viele Tipps und Rezepte sowie Ernährungspläne.

Es wurden 127 Artikel gefunden

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Meal Prep: Meal Prep und go: Gesunde Mahlzeiten vorkochen

Vorkochen 2.0 So werden Sie zum Meal Prep-Profi

"Kochst du noch oder isst du schon?" Dank Meal Prep sparen Sie jede Menge Zeit in der Küche und ernähren sich dabei auch noch viel gesünder. Wie das geht? Wir zeigen's Ihnen mehr...

Ernährung nach dem Training: Ernährung und Regeneration für Sportlerinnen

Ernährung und Regeneration Dos und Don'ts nach dem Training

Sie wollen das Maximum aus Ihrem Training herausholen? Dann sollten Sie diese Dos und Don'ts im Hinblick auf Ihre Ernährung und Regeneration unbedingt beachten mehr...

Gemüsechips selber machen: Gemüsechips selber machen – so geht's

Gesunder Snack Gemüsechips selber machen

Knusprige – aber ungesunde – Chips oder lieber Gemüsesticks snacken? Kombinieren Sie die Vorteile beider Varianten und versuchen Sie doch mal selbst gemachte Gemüsechips mehr...

Mehr Wasser trinken : Sorgen Sie beim Trinken für optische Anreize

Wasserkonsum erhöhen 6 Wege, um mehr Wasser zu trinken

Wie schafft man es, täglich 2-3 Liter Wasser zu trinken? Wir haben die 6 besten Tipps für Sie zusammengestellt, mit denen Sie Ihren Wasserkonsum erhöhen und Ihr Tages-Soll erfüllen mehr...

Edamame: Edamame

Ach du grüne Bohne Wie isst man eigentlich Edamame?

Edamame tauchen hierzulande in immer mehr Speisekarten auf. Doch wie schmecken die grünen Dinger eigentlich und wie isst man sie richtig? Wir haben die Antwort mehr...

Zuckerfrei: Zucker lockt an jeder Ecke und macht dick

Süßes Gift Die Wahrheit über Zucker

Zucker macht glücklich? Wohl eher krank, dick und süchtig. Denn Zucker ist ein falscher Freund und über solche sollte man möglichst gut Bescheid wissen. Wir verraten Ihnen, wie Sie sich zuckerfrei ernähren und der Zuckersucht entkommen mehr...

Buchweizen: Warenkunde Buchweizen

Pseudogetreide Ach, DAS macht man also mit Buchweizen

Lange Zeit war er "untergetaucht", nun erlebt Buchweizen ein Comeback: Wir verraten, warum Buchweizen gar nichts mit Weizen zu tun hat und was Sie damit alles anstellen können mehr...

Supplements Muskelaufbau Frau: Brauche ich Supplements für den Muskelaufbau?

Nahrungsergänzung Brauche ich Supplements für den Muskelaufbau?

Whey, Kreatin oder doch L-Glutamin? Der Markt der Nahrungsergänzungsmittel boomt. Doch welche Supplements, die Muskeln aufbauen sollen, sind wirklich sinnvoll? mehr...

Ernährung Ausdauersport: Mit der richtigen Ernährung pushen Sie Ihr Ausdauertraining

Carboloading oder Low Carb? So ernähren sich Ausdauersportler

Was essen eigentlich Läufer und andere Ausdauersportler, um optimal zu performen? Wir verraten Ihnen, wie die richtige Ernährung beim Ausdauertraining aussieht mehr...

Lebensmittel gegen Blähbauch: Die besten Lebensmittel gegen den Blähbauch

Flacher Bauch Blähbauch? Diese 8 Lebensmittel zaubern ihn sofort flach

Schwanger? Nein, Food Baby! Diese 8 Lebensmittel lassen den lästigen Blähbauch schnell wieder verschwinden und sorgen für einen schönen flachen Bauch mehr...

Muskelaufbau Ernährung Frau: Trainung und eine ausgewogene Ernährung für mehr Muskeln

Get in shape Muskelaufbau-Ernährung für Frauen

Sie wollen einen schön definierten Körper mit sexy Muskeln? Worauf warten Sie dann noch? Wir verraten Ihnen, wie die optimale Muskelaufbau-Ernährung für Frauen aussieht mehr...

Saisonkalender: gesünder kochen

Regional und nachhaltig einkaufen Saisonkalender für Obst & Gemüse

Unser Saisonkalender zeigt Ihnen Monat für Monat, was aktuell frisch auf den Feldern wächst oder noch als Lagerware aus heimischen Bestand vorrätig ist mehr...

Pre-Workout-Snacks: Pre-Workout-Snacks

Energiekick Die 10 besten Pre-Workout-Snacks

Leerer Bauch? Voller Bauch? Beides keine guten Optionen für ein hartes Workout! Diese 10 Snacks geben Ihnen kurz vor dem Training noch mal einen extra Energie-Kick mehr...

Sixpack Lebensmittel: So klappt's bald mit dem Sixpack

Muskelfutter Das sind die 10 besten Sixpack-Lebensmittel

Abs are made in the kitchen: Mit diesen 10 Sixpack-Lebensmitteln locken Sie Ihren langersehnten Waschbrettbauch endlich hinter den letzten dünnen Fettschicht hervor mehr...

Goldene Milch: Dank Kurkuma ist Goldene Milch ein echter Fatburner

Fatburner Kennen Sie Goldene Milch?

Nein? Dann wird es höchste Zeit, das neue Trend-Getränk mit Fatburner-Effekt mal zu probieren. Das Grundrezept gibt es hier  mehr...

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Rezept des Tages
Bananen-Schoko-Kugeln
Bananen-Schoko-Kugeln
Zwei der Kugeln versorgen Ihre Muskeln dank Avocado und Banane vor ein ... mehr


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