News Gesunde Ernährung Aktuell

Women's Health erklärt Ihnen, was gesunde Ernährung überhaupt ist und wie Sie gesund abnehmen. Hier finden Sie viele Tipps und Rezepte sowie Ernährungspläne.

Es wurden 124 Artikel gefunden

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Buchweizen: Warenkunde Buchweizen

Pseudogetreide Ach, DAS macht man also mit Buchweizen

Lange Zeit war er "untergetaucht", nun erlebt Buchweizen ein Comeback: Wir verraten, warum Buchweizen gar nichts mit Weizen zu tun hat und was Sie damit alles anstellen können mehr...

Supplements Muskelaufbau Frau: Brauche ich Supplements für den Muskelaufbau?

Nahrungsergänzung Brauche ich Supplements für den Muskelaufbau?

Whey, Kreatin oder doch L-Glutamin? Der Markt der Nahrungsergänzungsmittel boomt. Doch welche Supplements, die Muskeln aufbauen sollen, sind wirklich sinnvoll? mehr...

Ernährung Ausdauersport: Mit der richtigen Ernährung pushen Sie Ihr Ausdauertraining

Carboloading oder Low Carb? So ernähren sich Ausdauersportler

Was essen eigentlich Läufer und andere Ausdauersportler, um optimal zu performen? Wir verraten Ihnen, wie die richtige Ernährung beim Ausdauertraining aussieht mehr...

Lebensmittel gegen Blähbauch: Die besten Lebensmittel gegen den Blähbauch

Flacher Bauch Blähbauch? Diese 8 Lebensmittel zaubern ihn sofort flach

Schwanger? Nein, Food Baby! Diese 8 Lebensmittel lassen den lästigen Blähbauch schnell wieder verschwinden und sorgen für einen schönen flachen Bauch mehr...

Muskelaufbau Ernährung Frau: Trainung und eine ausgewogene Ernährung für mehr Muskeln

Get in shape Muskelaufbau-Ernährung für Frauen

Sie wollen einen schön definierten Körper mit sexy Muskeln? Worauf warten Sie dann noch? Wir verraten Ihnen, wie die optimale Muskelaufbau-Ernährung für Frauen aussieht mehr...

Sixpack Lebensmittel: So klappt's bald mit dem Sixpack

Muskelfutter Das sind die 10 besten Sixpack-Lebensmittel

Abs are made in the kitchen: Mit diesen 10 Sixpack-Lebensmitteln locken Sie Ihren langersehnten Waschbrettbauch endlich hinter den letzten dünnen Fettschicht hervor mehr...

Goldene Milch: Dank Kurkuma ist Goldene Milch ein echter Fatburner

Fatburner Kennen Sie Goldene Milch?

Nein? Dann wird es höchste Zeit, das neue Trend-Getränk mit Fatburner-Effekt mal zu probieren. Das Grundrezept gibt es hier  mehr...

Winter-Smoothies: Ein warmer Smoothie versüßt Ihnen die kalte Jahreszeit

Warmer Vitaminkick Warme Winter-Smoothies für kalte Tage

Winter-Smoothies bringen uns jetzt durch die kalte Jahreszeit: Dank extra Vitamin-Kick und wohligem Wärme-Effekt starten Sie mit einem warmen Smoothie optimal in den Tag mehr...

Fettreiche Lebensmittel: Bio-Bacon und Eier sind gesunde Fettlieferanten

Gesunde Fette Diese fettreichen Lebensmittel sollten Sie viel öfter essen

Fett macht fett? Nö, dieses Märchen glaubt doch schon lange keiner mehr. Wie wichtig gesunde Fette wirklich für uns sind, beweisen diese 7 fettreichen Lebensmittel mehr...

Geschenke aus der Küche: Keksmischung: Mit Liebe selbst gemacht

Homemade with love Last Minute-Geschenke aus der Küche

Huch, das Weihnachtsgeschenk für Oma vergessen? Dann ab in die Küche: Über diese leckeren Weihnachtsgeschenke aus Ihrer Küche freut sie sich garantiert mehr...

Zoats: Zucchini-Porridge ist das ideale Frühstück

Zucchini-Porridge Darum sollten Sie dringend mal Zoats probieren

Zoodles kennen und lieben wir! Doch was sind denn bitte Zoats? Wir verraten Ihnen, warum Sie mit Zoats zum Frühstück die perfekte Wahl treffen und clever Kalorien sparen mehr...

Überreifes Obst verwerten: Aus überreifem Obst lassen sich noch leckere Smoothies mixen

Reifeprüfung 7 Wege, überreifes Obst clever zu verwerten

Überreifes Obst einfach wegwerfen? Bloß nicht! Auch wenn die Früchte von außen nicht mehr appetitlich aussehen, lassen sich noch leckere Rezepte aus ihnen zaubern mehr...

Mehr Wasser trinken : Sorgen Sie beim Trinken für optische Anreize

Wasserkonsum erhöhen 6 Wege, um mehr Wasser zu trinken

Wie schafft man es, täglich 2-3 Liter Wasser zu trinken? Wir haben die 6 besten Tipps für Sie zusammengestellt, mit denen Sie Ihren Wasserkonsum erhöhen und Ihr Tages-Soll erfüllen mehr...

Pflanzenöl: Immer nur Olivenöl? Bringen Sie Abwechslung in die Salatschüssel

Ölwechsel Diese 4 Pflanzenöle machen Olivenöl jetzt kräftig Konkurrenz

Bisher haben Sie eigentlich alles immer mit Olivenöl angerichtet? Laaaangweilig! Es gibt doch so viele andere leckere Öle, die dem Klassiker in nichts nachstehen. Hier unsere 4 Favoriten – wow, was die alles können! mehr...

Pre-Workout-Snacks: Pre-Workout-Snacks

Energiekick Die 10 besten Pre-Workout-Snacks

Leerer Bauch? Voller Bauch? Beides keine guten Optionen für ein hartes Workout! Diese 10 Snacks geben Ihnen kurz vor dem Training noch mal einen extra Energie-Kick mehr...

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Quinoa mit knackigem Salat
Quinoa mit knackigem Salat
In Quinoa – dem Korn aus den Anden – stecken alle 9 essenziellen Amino ... mehr


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