News Gesunde Ernährung Aktuell

Women's Health erklärt Ihnen, was gesunde Ernährung überhaupt ist und wie Sie gesund abnehmen. Hier finden Sie viele Tipps und Rezepte sowie Ernährungspläne.

Es wurden 133 Artikel gefunden

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Calcium: Calcium stärkt Ihren Körper und vor allem Knochen und Zähne

Starke Knochen und Zähne Calciummangel? Nö, danke!

Calcium ist das Mineral schlechthin für starke Knochen und Zähne. Aber deswegen extra Präparate schlucken? Nicht nötig, solange Sie diese calciumreichen Lebensmittel essen mehr...

Eiweiß: Eier-Gerichte sind proteinreich und lecker

Ernährung-Know-How Wunderwaffe Eiweiß? Das steckt hinter dem Protein-Hype

Egal ob es ums Abnehmen oder den Aufbau von sexy Muskeln geht: Eiweiß ist immer eine gute Wahl. Aber was steckt wirklich hinter dieser "Wunderwaffe"? Wir verraten's Ihnen mehr...

Ei-Ersatz: Backen und Kochen ohne Ei? Kein Problem mit Ei-Ersatz

Backen ohne Eier 7 Ei-Alternativen, die nicht nur Veganer kennen sollten

Auch für Nicht-Veganer: Mit diesen 7 Lebensmitteln ersetzen Sie Eier beim Kochen und Backen und zaubern so ganz einfach fluffige Pancakes oder herzhaftes Rührei mehr...

Fingerfood: Partyfood

Kleine Häppchen Fingerfood, das alle lieben

Groß auftischen? Das können Sie sich mit Fingerfood sparen, denn auch mit kleinen Häppchen kann man auf jeder Party ganz groß punkten. Unsere besten Ideen für leckere Partysnacks mehr...

Protein Pancakes Rezepte: Protein-Pancakes sind schnell und einfach selbst gemacht

Eiweißreißes Frühstück Protein-Pancakes selbermachen

Zucker und Mehl wurden in diesen Protein-Pancakes gegen figurtaugliche Zutaten, wie Haferflocken und Magerquark, ersetzt. Die sorgen für die extra Portion Eiweiß am Morgen mehr...

Energy-Drinks: Gibt es auch gesunde Energy-Drinks?

Energie aus der Dose? Was bringen Energy-Drinks wirklich?

Sie locken mit vielvesprechenden Slogans und sollen Energie auf Knopfdruck liefern. Wir haben uns Energy-Drinks einmal genauer angeschaut  mehr...

Gesünder kochen: 10 Wege, um sofort gesünder zu kochen

Alltags-Hacks 10 Wege, um sofort gesünder zu kochen

Sich gesund zu ernähren ist für Sie eine echte Herausforderung? Wir zeigen Ihnen 10 einfache Tricks, mit denen Sie ohne viel Aufwand sofort gesünder kochen mehr...

Meal Prep: Meal Prep und go: Gesunde Mahlzeiten vorkochen

Vorkochen 2.0 So werden Sie zum Meal Prep-Profi

"Kochst du noch oder isst du schon?" Dank Meal Prep sparen Sie jede Menge Zeit in der Küche und ernähren sich dabei auch noch viel gesünder. Wie das geht? Wir zeigen's Ihnen mehr...

Ernährung nach dem Training: Ernährung und Regeneration für Sportlerinnen

Ernährung und Regeneration Dos und Don'ts nach dem Training

Sie wollen das Maximum aus Ihrem Training herausholen? Dann sollten Sie diese Dos und Don'ts im Hinblick auf Ihre Ernährung und Regeneration unbedingt beachten mehr...

Gemüsechips selber machen: Gemüsechips selber machen – so geht's

Gesunder Snack Gemüsechips selber machen – so klappt's

Knusprige – aber ungesunde – Chips oder lieber Gemüsesticks snacken? Kombinieren Sie die Vorteile beider Varianten und versuchen Sie doch mal selbst gemachte Gemüsechips mehr...

Mehr Wasser trinken : Sorgen Sie beim Trinken für optische Anreize

Wasserkonsum erhöhen 6 Wege, um mehr Wasser zu trinken

Wie schafft man es, täglich 2-3 Liter Wasser zu trinken? Wir haben die 6 besten Tipps für Sie zusammengestellt, mit denen Sie Ihren Wasserkonsum erhöhen und Ihr Tages-Soll erfüllen mehr...

Edamame: Edamame

Ach du grüne Bohne Wie isst man eigentlich Edamame?

Edamame tauchen hierzulande in immer mehr Speisekarten auf. Doch wie schmecken die grünen Dinger eigentlich und wie isst man sie richtig? Wir haben die Antwort mehr...

Zuckerfrei: Zucker lockt an jeder Ecke und macht dick

Süßes Gift Die Wahrheit über Zucker

Zucker macht glücklich? Wohl eher krank, dick und süchtig. Denn Zucker ist ein falscher Freund und über solche sollte man möglichst gut Bescheid wissen. Wir verraten Ihnen, wie Sie sich zuckerfrei ernähren und der Zuckersucht entkommen mehr...

Buchweizen: Warenkunde Buchweizen

Pseudogetreide Ach, DAS macht man also mit Buchweizen

Lange Zeit war er "untergetaucht", nun erlebt Buchweizen ein Comeback: Wir verraten, warum Buchweizen gar nichts mit Weizen zu tun hat und was Sie damit alles anstellen können mehr...

Supplements Muskelaufbau Frau: Brauche ich Supplements für den Muskelaufbau?

Nahrungsergänzung Brauche ich Supplements für den Muskelaufbau?

Whey, Kreatin oder doch L-Glutamin? Der Markt der Nahrungsergänzungsmittel boomt. Doch welche Supplements, die Muskeln aufbauen sollen, sind wirklich sinnvoll? mehr...

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Bunter Quinoa-Salat mit Granatapfel
Bunter Quinoa-Salat mit Granatapfel
Leckerer Lunch to go: Diesen exotischen Quinoa-Salat mit Feta, Minze u ... mehr


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