Vollmond: Mond beeinflusst unseren Schlaf

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Rollo runter! Jedenfalls bei Vollmond sollten Sie diesen Rat beherzigen, denn sonst könnten Sie wertvolle Minuten Schlaf einbüßen mehr...

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Schlafstörung Schluss mit Schäfchen zählen

Sie wälzen sich im Bett herum und kriegen kein Auge zu, wachen nachts auf und zählen frustriert die Stunden bis zum Weckerklingeln? Schaffen Sie die Schlafräuber aus dem Weg! mehr...

Yoga: Wappnen Sie sich schon morgens gegen den Alltagsstress

Mit Yoga gegen Stress Fit in 15 Minuten

Yoga muss nicht immer gleich anderthalb Stunden dauern. Diese vier Übungen verscheuchen Ihren Stress in Rekordzeit mehr...

Schlafstörung: Frust im Bett

Bitte wach bleiben Therapeutischer Schlafentzug

Wer nachts einfach keine Ruhe finden will, kann gezielt auf Schlafentzug gehen. Klingt merkwürdig, kann aber sehr hilfreich sein mehr...

Getrennte Schlafzimmer: Manchmal ist die Trennung über Nacht die beste Lösung

Besser allein Getrennte Schlafzimmer tun gut

Paare, die zusammen einschlafen, erleben oft ein böses Erwachen. Vor allem Frauen profitieren davon, wenn Sie das Bett für sich allein haben mehr...

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Seelischer Durchhänger Welcher Stresstyp sind Sie?

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Heftige Wutausbrüche, aus einer Mücke einen Elefanten machen: Sind auch Sie ab und zu eine Drama Queen? Und wie finden Sie so ein Verhalten?

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Wie stabil ist Ihr Kreislauf?

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Wenn sich zwischendurch alles dreht und Sie von plötzlich auftretenden Kopschmerzen heimgesucht werden, können das Anzeichen für sich anbahnende Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System sein. Testen Sie jetzt, wie gut es Ihnen wirklich geht!

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