Getrennt schlafen Getrennte Schlafzimmer tun gut

15.09.2015 , Autor:Diana Helfrich
© WomensHealth.de

Paare, die zusammen einschlafen, erleben oft ein böses Erwachen. Vor allem Frauen profitieren davon, wenn sie das Bett für sich allein haben

Vergrößerte Ansicht
Getrennte Schlafzimmer: Getrennte Schlafzimmer tun gut
Überhaupt nicht beziehungsfeindlich: Getrennte Schlafzimmer sollen gerade für Frauen oftmals wesentlich angenehmer sein © luminaimages; Ron Dale / Shutterstock.com
Seite drucken
Teilen
Kommentare

0 Kommentare

Kommentar schreiben

Ausgerechnet die Frauen halten stärker am gemeinsamen Schlafzimmer fest. Dabei ist die Faktenlage eindeutig: Frauen sollten besser allein schlafen. Denn ihr Schlaf ist leichter. Sie werden vom Partner schneller mal geweckt. Männer schlafen hingegen ruhiger, wenn sie ihre Frau neben sich wissen. Und sie erwachen auch erholter.

Nicht rational zu fassen: Primäre Insomnie
Seltsamerweise sind es trotzdem die Frauen, die mehrheitlich sagen: "Mein Schlaf ist wesentlich angenehmer, wenn mein Mann neben mir im Bett liegt." Widersprüchlich? Ja. Aber Schlaf und Schlafstörungen kann man eben nicht allein rational fassen – schon gar nicht die so genannte primäre Insomnie. Rund 40 Prozent aller Patienten mit Schlafstörungen leiden darunter. Sie hat keine organische Ursache, etwa eine Schilddrüsen-Erkrankung, und man weiß bis heute nicht genau, woher sie kommt. Ihre Auswirkungen sind jedoch bestens bekannt.

Insomnie-Geplagte: Verzicht auf Spaß für die Nachtruhe
"Bei diesen Patienten spielt das Thema Schlaf die Hauptrolle im Leben. Sie fürchten sich oft schon morgens davor, abends wieder ins Bett zu gehen und dort wach zu liegen", sagt Psychologin und Schlaf-Expertin Beate Paterok. Zugleich tun sie alles dafür, um rechtzeitig ins Bett zu kommen. Insomnie-Geplagte verzichten aufs Ausgehen, auf Kino und Sport, kurz: auf ihren Spaß. Ihr Rückzug kann schnell zur Belastungsprobe für ihre Beziehung werden. Im Bett erleben schlafgestörte Frauen sogar Sex als störend. Sie wollen lieber ihre (Nacht-)Ruhe haben. "Diesen Verzicht bringen viele überhaupt nicht in Zusammenhang mit ihrer Schlafstörung", so Paterok. "Dabei ist sie die Ursache."

Mehr dazu in unserem Guide "Endlich gut schlafen" >>>

Getrennte Schlafzimmer: Getrennte Schlafzimmer tun gut

Rezept des Tages
Chia-Kokos-Pudding
Chia-Kokos-Pudding
Chia-Samen sind einzigartig. Schon 15 Gramm enthalten so viele Ballast ... mehr


Partner

Mitmachen
Gewinnspiele

Trainieren Sie mit den Stars auf der PUMA Convention

Trainieren Sie mit den Stars auf der FIBO

Trainieren Sie mit Pamela Reif, Nikeata Thompson und Co. auf der PUMA Convention am 6.4. auf der FIBO!

JETZT MITMACHEN

Werde Teil des Arla® Skyr VIP-Teams!

Werden Sie Teil des Arla® Skyr VIP-Teams beim Women’s Run!

Arla® Skyr bringt dich und deine Wunschlaufpartnerin an den Start – und zwar beim BARMER Women's Run 2017. Laufe im Arla® Skyr VIP-Team mit und erlebe einen unvergesslichen Tag.

JETZT MITMACHEN

Wie TrailFit sind Sie?

Fit sein, fit bleiben. Ihnen steht die Welt offen. Auf Instagram zeigen Frauen auf der ganzen Welt, was für sie TrailFit bedeutet. Was aber bedeutet TrailFit für Sie? Machen Sie mit und gewinnen Sie mit etwas Glück ein Paar brandneue KEEN Terradora!

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Pille ohne Pause – ja oder nein?

Pille ohne Pause – ja oder nein?

Immer mehr Frauen schwören auf den ‪‎Langzyklus‬ und nehmen die Pille ohne Pause durch. Wie denken Sie darüber?

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Online Tests

Wie stabil ist Ihr Kreislauf?

Wie steht es um Ihren Kreislauf?

Wenn sich zwischendurch alles dreht und Sie von plötzlich auftretenden Kopschmerzen heimgesucht werden, können das Anzeichen für sich anbahnende Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System sein. Testen Sie jetzt, wie gut es Ihnen wirklich geht!

JETZT MITMACHEN
alle Online-Tests
Community
Blogs