Cool Down: Mit diesen Übungen bleiben Sie locker

08.10.2012 , Autor:Linda Babst
© WomensHealth.de

"Ruuuhig Braune!" Wer diesen Satz häufig zu hören bekommt, sollte einen Gang zurück schalten. Wir haben die besten Entspannungsstrategien für Sie zusammengefasst

Vergrößerte Ansicht
Entspannungsübungen: Mit diesen Übungen bleiben Sie locker
Tiiief durchatmen: Wir haben die besten Entspannungstechniken für Sie auf einen Blick © Shutterstock
Seite drucken
Ø 2.9 | 2797 Bewertungen

Teilen
Kommentare

0 Kommentare

Kommentar schreiben

Schlagworte

Stressabbau

Die S-Bahn-Tür schließt direkt vor Ihrer Nase, die Schwiegermama kommt zum Überraschungsbesuch und der Stapel auf Ihrem Schreibtisch scheint ins Unendliche zu wachsen. Mit einem einfachen "Ruhig Blut" ist es in solchen Fällen leider nicht immer getan. Denn genau das – ruhig bleiben – will uns häufig genau dann nicht gelingen. Eigentlich ziemlich blöd, schließlich wissen wir genau, dass der Trubel um uns herum nicht besser wird, wenn wir uns die Haare raufen und Hektikflecken unser Dekolleté raufkriechen.

Methoden gegen das Chaos gibt es viele und wer sich durch das riesige Angebot wühlt, verliert schnell den Überblick. Bevor Sie sich allerdings über Yoga-Matten rollen oder in einen chinesischen Kampf-Anzug werfen, sollten Sie sich erst darüber klar werden, welche Technik für Sie die beste ist.

Auf den folgenden Seiten haben wir die gängigsten Entspannungsmethoden für Sie zusammengetragen.

Rezept des Tages
Fett-weg-Salat mit Huhn & Chili
Mit diesem exotischen Papaya-Chili-Hähnchbrust-Salat bringen Sie Ihr K ...mehr
Community
Blogs