Einschlafhilfe Vorlesen hilft beim Einschlafen

06.11.2014 , Autor:Anna Nitzsche
© Women's Health März

Vorlesen hilft beim Einschlafen nicht nur den Kleinsten. Ruhige Geschichten mit sanfter Stimme vorgetragen wirken auch bei Erwachsenen

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Vorlesen zum Einschlafen: Vorlesen gut zum Einschlafen
Vorlesen zum Einschlafen ist ideal, um abzuschalten und entspannter durchzuschlafen © Shutterstock / MJTH
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Gutenachtgeschichten lassen nicht nur Kinder seelig schlummern. Auch Erwachsene sollen durch beruhigende Einschlafgeschichten einfach besser einschlafen können. Nachdem Probanden einer US-Studie 5 Minuten einer Story lauschten, die Begriffe wie "ruhig" und "entspannt" enthielt, dauerte ihr Mittagsschläfchen 47 Prozent länger.

Grund: Durch die Runterkomm-Wörter erhält das Gehirn das Signal: jetzt Muskeln lockern und runterfahren! Falls Ihr Liebster zu faul oder zu müde zum Vorlesen ist, finden Sie unter einschlafen-podcast.de einen wunderbaren Ersatz.

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