ZipperleinMeditation lindert Schmerzen

29.09.2011 , Autor:Melanie Khoshmashrab
© WomensHealth.de

In der Ruhe liegt die Kraft: Mit konzentrierten Atemübungen lassen sich Wehwehchen gezielt ausschalten

Vergrößerte Ansicht
Meditation: Meditation lindert Schmerzen
Tief durchatmen soll helfen – jedenfalls, wenn Sie Schmerzen lindern wollen © Shutterstock
Seite drucken
Teilen
Kommentare

0 Kommentare

Kommentar schreiben

Schlagworte

Stressabbau

Meditation ist offenbar ein gutes Mittel, um die Schmerzempfindlichkeit zu senken. Bei einer US-Studie des Wake Forest Baptist Medical Center in North Carolina konzentrierten sich Teilnehmer, die noch nie meditiert hatten, in 4 Sitzungen 20 Minuten lang auf ihren Atem. Gedanken und Gefühle sollten dabei möglichst ausgeblendet werden. Währenddessen erfassten die Forscher die Hirnströme der Probanden.

Das Ergebnis zeigte, dass sie Schmerzen plötzlich anders verarbeiteten. Der Teil des Gehirns, der für die Schmerzwahrnehmung zuständig ist, war auf einmal weniger stark aktiv. Bei manchen Probanden reduzierte sich das Schmerzempfinden um beachtliche 93 Prozent.

Meditation: Meditation lindert Schmerzen

Rezept des Tages
Vegane Pastinaken-Suppe
Vegane Pastinaken-Suppe
Pastinaken sind schon fast aus der Zeit gekommen. Wir feiern das Comeb ... mehr
Mitmachen
Gewinnspiele

Single-Kochdatingevent zu gewinnen

Single-Kochdatingevent mit iglo zu gewinnen

Für alle, die für den Valentinstag noch kein Date haben, findet am 14. Februar das iglo Gerührt & Verführt – Kochdatingevent statt

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Was halten Sie von Vitaminpillen?

Was halten Sie von Vitaminpillen und Nahrungsergänzungsmitteln?

Wichtige Versorgungsquelle oder totaler Quatsch – wie denken Sie über Nahrungsergänzungsmittel und haben Sie selbst schon Erfahrungen mit Vitaminpillen & Co. gemacht?

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Online Tests

Wie stabil ist Ihr Kreislauf?

Wie steht es um Ihren Kreislauf?

Wenn sich zwischendurch alles dreht und Sie von plötzlich auftretenden Kopschmerzen heimgesucht werden, können das Anzeichen für sich anbahnende Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System sein. Testen Sie jetzt, wie gut es Ihnen wirklich geht!

JETZT MITMACHEN
alle Online-Tests
Community
Blogs