Vorbeugen 4 Strategien gegen Erkältungen

02.10.2013 , Autor:Melanie Khoshmashrab
© Women´s Health 01/02

Ha-ha-hatschi! Jetzt bloß keine Erkältung riskieren! Hier kommen 4 Strategien gegen triefende Nase und kratzigen Hals

Vergrößerte Ansicht
Erkältung vorbeugen: 4 Strategien gegen Erkältungen
Damit die Nase erst gar nicht läuft: Viel frische Luft tanken! Das hält die Schleimhäute feucht und Erreger haben es nicht so leicht © Shutterstock
Seite drucken
Teilen
Kommentare

0 Kommentare

Kommentar schreiben

Husten und Schnupfen gehören für viele leider häufig zum beginnenden Herbstwetter dazu. Unsere 4 Expertinnen verraten ihre besten Tipps, damit Sie kerngesund bleiben.

Die Schulmedizinerin
"Vermeiden Sie Händeschütteln, und gehen Sie öfter in die Sauna. Das verringert die Infektionsgefahr", rät Prof. Dr. med. Erika Baum aus Marburg.


Die Heilpraktikerin
"Frische Luft hält die Schleimhäute der Nase feucht, sodass es Erreger schwerer haben, sich dort einzunisten", so Christine Liebing-Gabel aus Kiel.


Die Ernährungsberaterin
"Eine tägliche Dosis von 100 Milligramm Vitamin C und 15 Milligramm Zink bieten einen guten Schutz", sagt Bettina Halbach aus Wuppertal.


Die Fitnesstrainerin
"Sport im Freien kräftigt das Immunsystem, weil es Durchblutung und Stoffwechsel in Gang bringt", weiß Viktoria Petersen aus Hamburg.

Rezept des Tages
Allround-Müsli zum Abnehmen
Allround-Müsli zum Abnehmen
Dieses Müsli geht immer! Und wenn es Ihnen an Abwechslung fehlt, dann ... mehr


Partner

Mitmachen
Gewinnspiele

Werde Teil des Arla® Skyr VIP-Teams!

Werden Sie Teil des Arla® Skyr VIP-Teams beim Women’s Run!

Arla® Skyr bringt dich und deine Wunschlaufpartnerin an den Start – und zwar beim BARMER Women's Run 2017. Laufe im Arla® Skyr VIP-Team mit und erlebe einen unvergesslichen Tag.

JETZT MITMACHEN

Wie TrailFit sind Sie?

Fit sein, fit bleiben. Ihnen steht die Welt offen. Auf Instagram zeigen Frauen auf der ganzen Welt, was für sie TrailFit bedeutet. Was aber bedeutet TrailFit für Sie? Machen Sie mit und gewinnen Sie mit etwas Glück ein Paar brandneue KEEN Terradora!

JETZT MITMACHEN

Schon den Richtigen gefunden?

Die neue triaction Sport-BH-Kollektion von Triumph

Wussten Sie, dass unsere Brust bei 1 Kilometer Joggen ganze 85 Meter auf- und abhüpft? Höchste Zeit für einen Sport-BH, der unser Bindegewebe schützt!

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Pille ohne Pause – ja oder nein?

Pille ohne Pause – ja oder nein?

Immer mehr Frauen schwören auf den ‪‎Langzyklus‬ und nehmen die Pille ohne Pause durch. Wie denken Sie darüber?

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Online Tests

Wie stabil ist Ihr Kreislauf?

Wie steht es um Ihren Kreislauf?

Wenn sich zwischendurch alles dreht und Sie von plötzlich auftretenden Kopschmerzen heimgesucht werden, können das Anzeichen für sich anbahnende Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System sein. Testen Sie jetzt, wie gut es Ihnen wirklich geht!

JETZT MITMACHEN
alle Online-Tests
Community
Blogs