So fördern Sie Ihre Darmgesundheit auf natürliche Weise

Mikrobiotika auf dem Vormarsch Der positive Nutzen von Darmbakterien

11.02.2016 , Autor:Diana Helfrich
© Women's Health Oktober

Billionen von verschiedenen Darmbakterien tummeln sich in unserem Verdauungstrakt. Dort spalten Sie nicht nur Nahrungsbestandteile, sondern stehen in Verdacht unsere Stimmung, Motivation und vieles mehr zu beeinflussen

Vergrößerte Ansicht
Nutzen von Darmbakterien: Darmbakterien beeinflussen den gesamten Organismus
Darmbakterien beeinflussen nicht nur unsere Darmgesundheit, sondern haben auch Einfluss auf viele andere Bereiche in unserem Körper © Shutterstock/T. L. Furrer
Seite drucken
Teilen
Kommentare

0 Kommentare

Kommentar schreiben

Schon lange ist klar: Jeder von uns beherbergt rund 100 Billionen Bakterien im letzten Abschnitt seines Darms, das macht schlappe 2 Kilo Biomasse, die dort im ewigen Dunkel lebt und arbeitet. Wie bei vielen anderen Tieren auch erledigen diese Mikroben einen Teil der Verdauung, sie spalten mithilfe von Enzymen zum Beispiel Ballaststoffe wie zähe Pflanzenfasern, die die davor gelegenen Abschnitte des Organs nicht verwerten können. Wir profitieren also von diesen Bakterien, während sie uns gefährlich werden können, wenn sie auf Abwege geraten, also zum Beispiel in die Harnröhre (Achtung, Blasenentzündung!) oder in den ­Badesee (Achtung, Badeverbot!). Aber das Beherbergen potenzieller Feinde hat seinen Sinn: Die im Darm befindlichen Bakterien unterstützen unter anderem die Antikörperfabrik in der Darmschleimhaut. Jobs wie diese hielt man lange für die wesentlichen Aufgaben der Darmflora.

Doch seit einigen Jahren mehren sich Hinweise darauf, dass die sogenannte Mikrobiota auch Auswirkungen auf nie erahnte Bereiche hat: Sie verändert Motivation und Zuversicht, begünstigt oder verhindert Krankheiten wie Krebs, Diabetes, Allergien und Rheuma. Es deutet vieles darauf hin, dass die Darmflora der Taktgeber unserer ­Gesundheit sein könnte. Eine Über­zeugung übrigens, die viele Natur­heilkundler schon sehr lange haben, bisher ganz ohne Beweis.

Rezept des Tages
Chia-Kokos-Pudding
Chia-Kokos-Pudding
Chia-Samen sind einzigartig. Schon 15 Gramm enthalten so viele Ballast ... mehr


Partner

Mitmachen
Gewinnspiele

Trainieren Sie mit den Stars auf der PUMA Convention

Trainieren Sie mit den Stars auf der FIBO

Trainieren Sie mit Pamela Reif, Nikeata Thompson und Co. auf der PUMA Convention am 6.4. auf der FIBO!

JETZT MITMACHEN

Werde Teil des Arla® Skyr VIP-Teams!

Werden Sie Teil des Arla® Skyr VIP-Teams beim Women’s Run!

Arla® Skyr bringt dich und deine Wunschlaufpartnerin an den Start – und zwar beim BARMER Women's Run 2017. Laufe im Arla® Skyr VIP-Team mit und erlebe einen unvergesslichen Tag.

JETZT MITMACHEN

Wie TrailFit sind Sie?

Fit sein, fit bleiben. Ihnen steht die Welt offen. Auf Instagram zeigen Frauen auf der ganzen Welt, was für sie TrailFit bedeutet. Was aber bedeutet TrailFit für Sie? Machen Sie mit und gewinnen Sie mit etwas Glück ein Paar brandneue KEEN Terradora!

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Pille ohne Pause – ja oder nein?

Pille ohne Pause – ja oder nein?

Immer mehr Frauen schwören auf den ‪‎Langzyklus‬ und nehmen die Pille ohne Pause durch. Wie denken Sie darüber?

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Online Tests

Wie stabil ist Ihr Kreislauf?

Wie steht es um Ihren Kreislauf?

Wenn sich zwischendurch alles dreht und Sie von plötzlich auftretenden Kopschmerzen heimgesucht werden, können das Anzeichen für sich anbahnende Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System sein. Testen Sie jetzt, wie gut es Ihnen wirklich geht!

JETZT MITMACHEN
alle Online-Tests
Community
Blogs