Fußbad: Wellness für die Füße

10.12.2012 , Autor:Diana Helfrich
© Women's Health

Kalte Füße? Dann machen Sie ein Fußbad à la Sebastian Kneipp. Wir zeigen, wie Ihre Füße ganz schnell wieder auftauen
Ein Fußbad stärkt Ihr Immunsystem
Zoom inRatingComment

Fußbad nach Kneipp Bringen Sie Ihr Immunsystem in Schwung

Nehmen Sie ein Fußbad und Ihre Erkältung hat keine Chance mehr


Das Fußbad ist nicht nur perfekt dazu geeignet, wieder aufzutauen. Auch eine beginnende Erkältung kann damit behandelt werden. Denn sind die Füße besser durchblutet, ist es automatisch auch der Rest des Körpers - inklusive die Schleimhäute der Atemwege. Und dadurch kommt das Immunsystem wieder ordentlich in Schwung. Aber Achtung: Wer zu Krampfadern neigt, sollte lieber die Füße davon lassen.

1 / 4 | Sind die Füße gut durchblutet, ist es auch der Rest des Körpers - © Shutterstock
1 / 4 | Sind die Füße gut durchblutet, ist es auch der Rest des Körpers - © Shutterstock
Fußbad: Tauchen Sie Ihre Füße ins warme Wasser
Zoom inRatingComment

Fußbad nach Kneipp Tauchen Sie ein

Mit kleinem Aufwand haben Sie schnell wieder warme Füße


1. Sie brauchen ein Badethermometer, eine 1,5-Liter-Thermoskanne mit heißem Wasser und eine Fußbadewanne oder ein ähnliches Gefäß, in dem die Füße locker Platz haben. Füllen Sie etwa 35 Grad warmes Wasser aus der Leitung ein (Achtung: nicht randvoll machen!), und tauchen Sie die Füße ins Bad.

2 / 4 | Ein Fußbad ist schnell und einfach vorbereitet - © Shutterstock
2 / 4 | Ein Fußbad ist schnell und einfach vorbereitet - © Shutterstock
Fußbad: Lassen Sie Ihre Füße wieder auftauen
Zoom inRatingComment

Fußbad nach Kneipp Heißes Bad für Ihre Füße

Steigern Sie die Temperatur


2. Gießen Sie nun das heiße Wasser aus der Thermoskanne nach und nach hinzu. Es sollte 12 bis 15 Minuten dauern, bis das Fußbad die Endtemperatur von 40 bis 42 Grad erreicht hat. Jetzt sind die Füße auch nach dem längsten Winterspaziergang wieder ganz und gar warm.

3 / 4 | Zu zweit macht ein Wellnesstag für die Füße noch mehr Spaß - © Shutterstock
3 / 4 | Zu zweit macht ein Wellnesstag für die Füße noch mehr Spaß - © Shutterstock
Legen Sie nach dem Fußbad die Beine hoch
Zoom inRatingComment

Fußbad nach Kneipp Machen Sie es sich gemütlich

Jetzt sollten Sie nicht den nächsten Winterspaziergang machen, sondern erst einmal entspannen


3. Entspannen Sie 5 Minuten lang. Trocknen Sie die Füße anschließend gut ab, und machen Sie es sich nun für 20 bis 30 Minuten im Bett gemütlich. Wenn es angenehm für Sie ist, legen Sie die Beine dabei etwas hoch, damit das Blut besser zurückfließen kann.

4 / 4 | Gönnen Sie sich und Ihren Füßen jetzt etwas Entspannung - © Shutterstock
4 / 4 | Gönnen Sie sich und Ihren Füßen jetzt etwas Entspannung - © Shutterstock

Keine Treffer

Ihre Suche ergab keine Treffer. Bitte versuchen Sie es erneut.

Ein Fußbad stärkt Ihr Immunsystem Fußbad: Tauchen Sie Ihre Füße ins warme Wasser Fußbad: Lassen Sie Ihre Füße wieder auftauen Legen Sie nach dem Fußbad die Beine hoch
Teilen

Rezept des Tages
Bucatini mit Kapern-Sardellen-Sauce
Das Menschenhirn produziert Serotonin, sobald Sie sich über einen Tell ...mehr
Mitmachen
Umfragen

Was würden Sie Ihrer besten Freundin nie verzeihen?

Was würden Sie Ihrer Freundin nie verzeihen?

Großes Drama oder Schwamm drüber? Wir wollen wissen, was eine Freundschaft locker aushält und ab wann sie ernsthaft in Gefahr gerät

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Online Tests

Wie stabil ist Ihr Kreislauf?

Wie steht es um Ihren Kreislauf?

Wenn sich zwischendurch alles dreht und Sie von plötzlich auftretenden Kopschmerzen heimgesucht werden, können das Anzeichen für sich anbahnende Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System sein. Testen Sie jetzt, wie gut es Ihnen wirklich geht!

JETZT MITMACHEN
alle Online-Tests
Community
Blogs