Women's Health Ausgabe 09/2017

Die neue Women's Health ist da!
Erscheinungsdatum: 9. August 2017

Fitness

Tipps vom Titelgirl Die Australierin Emily Skye ist eine Top-Fitness-Influencerin. Hier erzählt sie, wie sie dazu wurde
Body News Fakten und Tipps zu Food und Fitness – für ein gesundes und genussvolles Leben
So nutzen Sie Hanteln, Ball & Band effektiver Mit diesen simplen Tools und Übungen trainieren Sie so easy und effektiv wie noch nie
Der Belly-Buster Eine der effektivsten Übungen für Bauchmuskeln bleibt der Sit-up. So geht er richtig
Nie wieder beim Laufen umknicken Dieses Workout stabilisiert (auch gut für das Gehen in High Heels!)
Werden Sie zum Trainings-Star! Die Challenge für Fitness-Fans – am besten jetzt bewerben!
Fitter nach Flügen Das 15-Minuten-Workout sorgt nach jeder längeren Jet-Partie für eine entspannte Landung

Food

„Ich esse jetzt vegan“ Unsere Kollegin wollte sich schon immer tierfrei ernähren. In unserer Challenge testet sie es 4 Wochen
Neue, schnelle Schlank-Rezepte Clean Eating in superlecker und superfix: Alle diese Gerichte sind in nur 20 Minuten fertig – yummy!
Verpackt, verflucht! Viele Lebensmittel sind in Plastik gewickelt – wie schädlich ist das? Was hilft? Alle Antworten hier
So gehen Oats! Alle reden von Haferflocken – mit unseren Rezepten schmecken sie morgens, mittags und abends
Cooles zum Kochen Neue Produkte für Food-Fans, entdeckt von unserer Kollegin
Power-Drinks Obst, Gemüse, Kräuter: Diese Shakes sind Eiweißknaller mit eingemixtem Naturbonus
Besser backen So gesund und vielseitig ist Teff, das afrikanische Getreide Nr. 1

Abnehmen

1500-Kalorien-Tag Lecker satt – und das vegetarisch, komplett ohne Fleisch & Fisch
It’s Lunch-Timing! Achten Sie beim Essen auf Ihre innere Uhr – und Pfunde purzeln
„Wie ich 20 Kilo abnahm“ Unsere Leserin Corinna schildert ihren Weg zum schlanken Body
Hallo, sexy Taille! Diese 8 Übungen powern – und zack sind 800 Kalorien weg

Gesundheit

Panik vor Klinik? Niemand will ins Krankenhaus. Mit diesen Insider-Tipps wird der Aufenthalt nicht so schlimm – und geht viel schneller vorbei

Mode

Fashion-Wissen Wie Sie Hightop-Sneaker richtig tragen, welcher Push-up-Bra beim Sport sitzt, was für neue Motto-Shirts Sie motivieren
1 Teil, 2 Looks In diesen Shorts gehen Sie erst wandern – und dann an die Bar
Alles fit im Shirt? Wir zeigen Ihnen 10 brandneue atmungsaktive Sport-Tops für Laufstrecke und Studio
Das ist der neue Sporty-Schick! Nicht nur die Jogginghose ist jetzt fashiontauglich – der Gym-Style sieht zu jeder Gelegenheit gut aus

Beauty

Schick schrill Unsere Lieblings-Farbe diesen Monat heißt Orange-Pink
Wow-Produkte Wie halten Pflegeprodukte, was sie versprechen? Wir fragen nach
Wellness im Bad Hier sind 5 Spa-Trends aus aller Welt – und Produkte, die sie zu Ihnen nach Hause bringen
Dufte! Gewinnen Sie 4000 Euro! Voten Sie für Ihre Duft-Favoriten und räumen ab. Plus: Tipps unserer Kolleginnen für die Parfümsuche
Coole Frisuren für jeden Sport Ob Boxen oder Biken: Oft stören Haare beim Training. Diese Styles geben freie Sicht und guten Look – und das ohne Friseur-Termin!

Life

Sie sind hier der Star! Überragen Sie die Masse, ohne zur Rampensau zu werden
Love yourself – die Anleitung Schluss mit Selbstzweifeln,verknallt in die eigenen Macken sein: so geht’s
Liebesbriefe an unseren Body Vier Frauen bedanken sich bei ihrem Körper, anstatt wie üblich über ihn herzuziehen
Sex an und für sich Sie ist die größte Liebeserklärung an den eigenen Körper: ein Plädoyer für Masturbation (plus Tools für jede Lust)
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