Neujahrs-Vorsätze Gute Vorsätze wirklich einhalten?

01.01.2014
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F: Meine guten Vorsätze fürs neue Jahr sind schon nach wenigen Tagen wieder dahin. Warum halte ich nie länger durch?

gestellt von Melanie D., Köln

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Gute Vorsätze: Gute Vorsätze wirklich einzuhalten ist gar nicht
Gute Vorsätze am besten so konkret wie möglich formulieren. Das bewahrt vor Enttäuschungen © Shutterstock/Lithian
A:

Weil Ihre "gute Vorsätze" es nur allgemeine Vorsätze ohne konkreten Plan zur Durchführung sind. Wenn Sie wirklich etwas ändern wollen, dann machen Sie den ersten Schritt nicht erst am Neujahrstag, sondern jetzt, sofort! Haben Sie Ihr Ziel vor Augen? Dann setzen Sie einen Vertrag auf, in dem Sie sich verpflichten, das Ziel ernst zu nehmen. Formulieren Sie das Ziel in dem Vertrag so präzise wie möglich (Datum, Wunschgewicht). Unterschreiben Sie den Vertrag und heften Sie ihn an den Kühlschrank. Noch besser: Melden Sie sich im Fitnessstudio an, für einen Volkslauf … oder, oder, oder.

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