Projekt Sexy Bauch Alle Kandidatinnen von 2015

Hier präsentieren die Kandidatinnen von Projekt Sexy Bauch 2015 ihre beeindruckenden Ergebnisse im Vorher-Nachher-Vergleich

Platz 1 im User-Voting Vanessa (23) aus Immenstadt

Größe: 1,67 m
Gewichtsverlust: 4 kg
Bauchumfang: -5 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Ich wollte schon letztes Jahr mitmachen, war aber leider zu spät dran. Dieses Mal möchte ich mitmachen, um zu sehen, wie weit ich komme und ob ich es durchhalte. :)

Was war Ihr Ziel?
Einen Flachen Bauch, viel Spaß und ganz viel Motivation für mich, auch über das Projekt hinaus! Ich möchte es einfach durchziehen, ohne Wenn und Aber.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
JA! Klar und deutlich JA! Ich habe das erreicht, was ich wollte. Das Ergebnis ist toll. Super Aktion von euch! Danke.

Warum sollten Sie gewinnen?
Ich habe mir die allergrößte Mühe gegeben alles aus dem Projekt herauszuholen. Mit meinem Ergebnis bin ich mehr als zufrieden! Und ich werde auf jeden Fall am Ball bleiben! Hat super viel Spaß gemacht.

Platz 2 im User-Voting Daria (26) aus Perl

Größe: 1,68 m
Gewichtsverlust: 10 kg
Bauchumfang: -12 cm     

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Um abzunehmen, mein Ziel sind 60 kg.

Was war Ihr Ziel?
Einen flacheren Bauch.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Ja das Ziel, was ich mir vom Projekt erhofft habe, habe ich erreicht. Doch zu meiner Traumfigur habe ich noch ein bisschen Arbeit vor mir. Doch mit der nötigen Motivation und dem jetzigen Umdenken was Ernährung und Sport angeht, wird mir dieses Ziel auch noch gelingen. Vielen Dank an Women's Health.

Warum sollten Sie gewinnen?
Ich bin nicht so auf das Gewinnen aus. Mir ging es vor allem darum mir selbst zu zeigen, dass ich was verändern kann und dass ich konsequent am Ball bleibe. Ich habe gemerkt, dass mein ganzes Denken und Handeln sich verändert  hat und ich jetzt viel gesünder und bewusster lebe. Wenn jetzt natürlich der Gewinn dieses Projekts dabei rausspringen würde, wäre das ein schöner Bonus.

Platz 3 im User-Voting Alexandra (28) aus Herborn

Größe: 1,66 m
Gewichtsverlust: 2,6 kg
Bauchumfang: - 7,9 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Ich war schon immer sportlich aktiv, aber ich möchte durch dieses Projekt sehen was in mir steckt! Ich sehe es nicht nur als körperliche Herausforderung, sondern auch als mentale, diese 8 Wochen durchzuhalten (Training und Ernährung)! Ich liebe Herausforderungen und nehme die das Projekt Sexy Bauch gerne an.

Was war Ihr Ziel?
Es mir selbst zu beweisen, dass man in 8 Wochen einen schönen Bauch bekommen kann, wenn man nur möchte.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
JAAAAAAAAA :-)

Warum sollten Sie gewinnen?
Ich denke jeder der dieses Programm bis zum Schluss durchgezogen hat, hat es verdient zu gewinnen. Ich bin während diesen 8 Wochen über mich hinaus gewachsen. Die mentale Herausforderung nicht frühzeitig abzubrechen war für mich größer als die körperliche. Es heißt: Wenn du daran denkst aufzuhören, erinnere dich warum du begonnen hast. Mein Ziel war es mit einem Sixpack dieses Projekt zu beenden, das habe ich erreicht. Mit viel eisernem Willen, Disziplin und Unterstützung von vielen Seiten.

Platz 4 im User-Voting Marina (27) aus Grünwald

Größe: 1,79 m
Gewichtsverlust: 5 kg
Bauchumfang: -10 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Diese Aktion stellt für mich die geeignete Motivation dar, meine Absicht bis zum Schluss durchzuziehen. Tägliche Tipps für Training und Ernährung helfen mir dabei, am Ball zu bleiben.

Was war Ihr Ziel?
Lernen, mich gesund zu ernähren und mich mit dem Sport anzufreunden. Am wichtigsten jedoch: Endlich mal Tschüss zum Bauchspeck sagen und zwar für immer!

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Mein Ziel war einfach einmal damit anzufangen und dann aber am Ball zu bleiben. In diesem Sinne habe ich also mein Ziel erreicht. Ich war fleißig beim Training und habe teilweise auch meine Ernährung umgestellt. Natürlich habe ich noch viel Arbeit vor mir, um einen perfekten Körper zu bekommen. Aber das war schon ein guter Anfang. Sogar Champions fangen irgendwo an.

Warum sollten Sie gewinnen?
Vielleicht ist mein Ergebnis nicht das Beste und ich habe keine Chance unter den Gewinnern zu sein, aber ich habe schon gewonnen! Das war ein Kampf mit meinem inneren Schweinehund, den ich besiegt habe. Vielleicht habe ich nicht so viel Gewicht verloren - aber für mich ist es das bisher beste Ergebnis! Das Projekt Sexy Bauch 2015 war ein richtiger Kick, um ein neues und gesundes Leben anzufangen. Ich liebe diesen sportlichen Lifestyle und wünsche mir sehr, noch mehr Fortschritte zu machen.

Platz 5 im User-Voting Nicole (38) aus Oberkrämer

Größe: 1,59 m
Gewichtsverlust: 4 kg
Bauchumfang: -5 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Ich möchte endlich mal einen Sixpack haben und das Programm durchhalten. Ich mache im Moment dreimal in der Woche Zumba, aber einen schönen Bauch habe ich bis jetzt noch nie gehabt.

Was war Ihr Ziel?
Einen schönen durchtrainierten Bauch zu bekommen und die 8 Wochen durchzuhalten, ohne vorher das Handtuch zu werfen.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Ja, absolut! Auf jeden Fall mehr, als ich selber erwartet habe.

Warum sollten Sie gewinnen?
Weil ich denke, dass ich in den letzten 8 Wochen absolut konsequent das Programm durchgezogen habe, ohne ein einziges Mal den Gedanken zu haben, alles hinzuschmeißen, worauf ich total stolz bin.

Platz 6 im User-Voting Irmi (43) aus Freilassing

Größe: 1,58 m
Gewichtsverlust: 7 kg
Bauchumfang: -10 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Warum ich mitmache, sieht man ganz gut auf dem Vorher-Bild... Die Wampe muss weg!

Was war Ihr Ziel?
Acht Wochen kann ich durchhalten und bin dann vom Erfolg dazu motiviert, dran zu bleiben.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Absolut - die Wampe ist weg...

Warum sollten Sie gewinnen?
Weil mein Bauch richtig gut geworden ist.

Platz 7 im User-Voting Jennifer (21) aus Bremen

Größe: 1,71 m
Gewichtsverlust: 6,4 kg
Bauchumfang: - 13,5 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Weil ich neue Motivation durch dieses Projekt schöpfen möchte und meine bisherigen Erfolge erweitern möchte.

Was war Ihr Ziel?
Ich möchte mit Hilfe des Projekts einen flacheren Bauch bekommen und noch ein paar überflüssige Kilos verlieren.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Mein Gesamtziel ist noch nicht erreicht, allerdings bin ich sehr happy über das Ergebnis der 8 Wochen! Ich werde weiter Gas geben! Ich möchte weiterhin so fit bleiben. Das Projekt hat mir wirklich einen richtigen Motivationsschub gegeben!

Warum sollten Sie gewinnen?
Weil ich alles gegeben habe und ich durch den Gewinn meine Erfolge erweitern möchte!!!

Platz 8 im User-Voting Stephanie (29) aus Gladbeck

Größe: 1,71 m
Gewichtsverlust: 9,2 kg
Bauchumfang: -13 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Ich möchte bis zum Sommer abnehmen und bin seit 01.01.2015 dabei.

Was war Ihr Ziel?
Mehr Durchhaltevermögen und Motivation.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Nicht ganz, mein Ziel war es 65 Kilo zu erreichen.

Warum sollten Sie gewinnen?
...weil ich Schokolade und Co. kaum widerstehen kann und es trotzdem irgendwie geschafft habe in den letzten Wochen größtenteils einen Bogen darum zu machen :-)

Platz 9 im User-Voting Vivien (23) aus Braunschweig

Größe: 1,60 m
Gewichtsverlust: 5,1 kg
Bauchumfang: -10 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Nachdem ich im letzten Jahr so glücklich mit den Ergebnissen war, muss ich dieses Jahr unbedngt wieder mitmachen.

Was war Ihr Ziel?
Da ich dieses Mal mit einer deutlich besseren Kondition einsteige, hoffe ich mein Fitnesslevel noch weiter steigern zu können und einen definierteren Bauch zu bekommen.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Ja definitiv. Auch wenn noch mehr geht, was ich in dieser kurzen Zeit erreicht habe ist fantastisch!

Warum sollten Sie gewinnen?
Ich habe schon durch meinen tollen Körper gewonnen. Der Gewinn des Bootcamps würde dem ganzen Fleiß und der Doppelbelastung von Sport und Klausurenstress nur noch die Krone aufsetzen.

Platz 10 im User-Voting Eva (23) aus Stuttgart

Größe: 1,65 m
Gewichtsverlust: 6 kg
Bauchumfang: -7 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Ich mache mit, um mich noch mehr zu motivieren, endlich wieder fit zu sein und auch so auszusehen.

Was war Ihr Ziel?
Ich will endlich meine bauchfreien Beachtops anziehen können!

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Ich habe mein ursprüngliches Ziel erreicht, doch für die Bikini- und Beachfigur kann noch etwas Bauchumfang schrumpfen.

Warum sollten Sie gewinnen?
Weil ich durch das Projekt Sexy Bauch einiges an Bauchspeck verloren und an Muskeln gewonnen habe. Darauf bin ich super stolz!

Endlich ein flacher Bauch! Julia (22) aus Haltern am See

Größe: 1,66m
Gewichtsverlust: 3,2 kg
Bauchumfang: -2 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Ich möchte einen definierten, sexy Bauch bekommen. Mein Bruder heiratet im Sommer, also möchte ich top aussehen!   

Was war Ihr Ziel?
Einen definierten, schönen Bauch mit Muskeln.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Ich habe mein Wunschgewicht bereits erreicht. allerdings möchte ich meinen Sixpack noch mehr aufbauen.

Warum sollten Sie gewinnen?
Ich möchte für die Hochzeit meines Bruders super aussehen! Auch wenn ich drei Wochen aufgrund einer Krankheit aussetzen musste, habe ich es trotzdem geschafft, meinen Körper mehr zu definieren.

Endlich ein flacher Bauch! Marion (22) aus Pirmasens

Größe: 1,66m
Gewichtsverlust: 3,2 kg
Bauchumfang: -2 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Ich nehme am Projekt Sexy Bauch teil, weil ich meinen inneren Schweinehund überwinden will und endlich einen straffen, flachen Bauch möchte. Außerdem waren schon viele vor mir erfolgreich bei dieser Aktion, das möchte ich auch schaffen.                             

Was war Ihr Ziel?
Endlich eine flache, straffe und sexy Mitte. Eine Traumfigur für den nächsten Strandurlaub und gerne auch ein paar Kilo weniger Fett und dafür mehr Muskeln.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Ja, ich bin sehr stolz mein Ziel erreicht zu haben und habe mir schon neue Ziele gesetzt, die ich auch mit Teilen dieses Trainingsplans umsetzen will.

Warum sollten Sie gewinnen?
Ich sollte gewinnen, weil ich mit Spaß an der Sache geblieben bin und mein Ziel erreicht habe, trotz gesundheitlicher Beschwerden während der Grippewelle. 

Endlich ein flacher Bauch! Tatjana (36) aus Künzell

Größe: 1,80 m
Gewichtsverlust: 4 kg
Bauchumfang: -6 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Bisher habe ich das Projekt immer genutzt, um mich zu motivieren und Tipps zu bekommen. Auch dieses Mal möchte ich an mir arbeiten und mit den Anregungen für Ernährung und Training ein besseres Körpergefühl bekommen. Es macht außerdem Spaß, sich gegenseitig anzuspornen und auszutauschen.  

Was war Ihr Ziel?
Ein besseres Körpergefühl, Ausdauer und Gewichtsverlust. Und Ansporn und Motivation zu bekommen, um durchzuhalten.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Nein. Das habe ich erst, wenn ich meinen Sixpack wieder habe und sich der Rest Babyspeck verabschiedet hat. Aber ich fühle mich richtig wohl und bin stolz darauf, was ich schon alles erreicht habe. Denn seit November habe ich mit Ernährungsumstellung und Projekt Sexy Bauch bereits insgesamt 10 Kilo und 23 cm Bauchumfang verloren. Jetzt weiß ich, wie es geht. :)

Warum sollten Sie gewinnen?
In den 8 Wochen habe ich so enorm an Energie und Körperbewusstsein zugelegt und dabei noch die Doppelbelastung von Job, Kind und Haus zu meistern, sollte schon Grund sein, das zu belohnen. Ich weiß aber auch, dass es hier Mädels gibt, die ein viel besseres Ergebnis erzielen konnten und es weit mehr verdient haben. Gewonnen habe ich auch dieses Mal schon - jede Menge Motivation! 

Endlich ein flacher Bauch! Anika (29) aus Mönchengladbach

Größe: 1,58 m
Gewichtsverlust: 3 kg
Bauchumfang: -8 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Damit ich zwei Jahre nach der Geburt meiner zweiten Tochter den letzten Rest Schwangerschaftsbauch loswerde und um an meinem 30.Geburtstag dieses Jahr straffer und bedeutend besser auszusehen als mit Anfang 20!                     

Was war Ihr Ziel?
Eine straffere Bauchdecke, neue Trainingsreize und die Überwindung des eigenen Schweinehundes!

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Fast, ein wenig mehr Straffung wäre drin gewesen, hätte das Immunsystem mitgespielt! Aber ich bin schon stolz auf meine Leistung!

Warum sollten Sie gewinnen?
Ich habe meinen Vorsatz gehalten und an meinem dieses Jahr stattfindenden 30.Geburtstag meine persönliche Bestform erlangt und sehe besser aus als mit zarten 20 Jahren!

Endlich ein flacher Bauch! Anna-Lena (22) aus Frankfurt am Main

Größe: 1,74 m
Gewichtsverlust: 0,2 kg
Bauchumfang: -4 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Zwei Freundinnen und ich wollen das Projekt zusammen machen. Ich habe großen Spaß daran, meinen Körper zu definieren und mich gesund zu ernähren. Gemeinsam mit Freunden macht das noch mehr Spaß.     

Was war Ihr Ziel?
Mein Ziel ist es nicht, abzunehmen. Ich will meinen Bauch definieren und schauen, wie schnell mein Körper reagiert. Außerdem hoffe ich, die Sache macht Spaß, spätestens bei dem Blick in den Spiegel nach 8 Wochen. ;)

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Mein Ziel war zu schauen, was ich erreichen kann. Dieses Ziel konnte ich gar nicht verfehlen, allerdings habe ich gemerkt: da geht noch mehr und bin nach dem Projekt umso motivierter weiterzumachen! Ich war vorher schon nicht unglücklich mit meinem Körper, aber besonders definiert war ich nicht. Es macht einfach einen SO großen Unterschied und Spaß noch dazu.

Warum sollten Sie gewinnen?
Man muss nicht unbedingt Gewicht verlieren, um hier als Gewinner dazustehen. Dadurch, dass ich vorher schon einen guten Körper hatte, ist mein Nachher-Effekt wahrscheinlich geringer als bei anderen, aber das spiegelt nicht unbedingt wider, wie motiviert ich alles durchzog und trotz starker Erkältung mich wieder aufraffte.

Endlich ein flacher Bauch! Annika (26) aus Ibbenbüren

Größe: 1,65 m
Gewichtsverlust: 2 kg
Bauchumfang: -3 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Ich habe mir zusammen mit meiner Freundin vorgenommen, mit einem guten Vorsatz in das neue Jahr zu starten und noch mehr an meiner Fitness zu arbeiten. Außerdem möchte ich mich gern gesünder ernähren.                    

Was war Ihr Ziel?
Ich erhoffe mir eine super Bikinifigur für den Sommer 2015.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Ja, der Sommer 2015 kann kommen! Ich bin mit meinem flachen, muskulösen Bauch sehr glücklich und zufrieden. Dennoch möchte ich das Programm in den nächsten Monaten gern in ähnlicher Weise weiterführen, um die Bauchmuskeln weiter zu definieren.

Warum sollten Sie gewinnen?
Ich sollte gewinnen, weil ich trotz vieler Versuchungen das Programm durchgezogen habe und mich mit dem gewandelten Ernährungsstil sehr fit und wohl fühle. Auch nach einem langen Arbeitstag habe ich stets fleißig meine Bauchübungen absolviert oder meine Laufschuhe für das Intervalltraining geschnürt.

Endlich ein flacher Bauch! Carina (28) aus Wuppertal

Größe: 1,55 m
Gewichtsverlust: 2 kg
Bauchumfang: -5,5 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Ich möchte mich durch das Projekt motivieren und meine Abnehmziele erreichen.   

Was war Ihr Ziel?
Einen flacheren Bauch und die Motivation, durchzuhalten.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Mein Ziel für die acht Wochen habe ich erreicht, da ich  einen guten Start in ein schlankeres und gesünderes Leben geschafft habe. Ich werde dran bleiben, um jetzt weiter abzunehmen und mein endgültiges Wunschgewicht zu erreichen.

Warum sollten Sie gewinnen?
Ich habe große Fortschritte gemacht und werde jetzt nicht aufgeben.

Endlich ein flacher Bauch! Cora (23) aus Ilmenau

Größe: 1,60 m
Gewichtsverlust: 1 kg
Bauchumfang: -5 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Um endlich meinen Bauch los zu werden.

Was war Ihr Ziel?
Ich will noch mehr Sport in mein Leben bringen und meine Ernährung umstellen.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Im Großen und Ganzen ja, aber der untere Bauch könnte noch flacher werden.

Warum sollten Sie gewinnen?
Das Projekt hat wieder mehr Sport in mein Leben gebracht, mir Spaß gemacht und die Freundschaft zu einer Mitstreiterin und Freundin gestärkt.

Endlich ein flacher Bauch! Cordula (45) aus Troisdorf

Größe: 1,72 m
Gewichtsverlust: 2 kg
Bauchumfang: -3 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Für eine schönere Körpermitte im nächsten Sommer, als Partnerprojekt mit meinem Mann.

Was war Ihr Ziel?
Ein schönerer Bauch.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Ein bisschen mehr ist noch zu tun.

Warum sollten Sie gewinnen?
Mir geht es nicht darum zu gewinnen, es hat mir Spaß gemacht zusammen mit meinem Mann und meiner Tochter zu trainieren und etwas mehr für mich selbst zu tun.

Endlich ein flacher Bauch! Corinna (26) aus Nettetal

Größe: 1,64 m
Gewichtsverlust: 2,8 kg
Bauchumfang: -5,5 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Ich will endlich mit meinem Bauch zufrieden sein und ihn stolz präsentieren, ohne mich für schlechte Elastizität und Orangenhaut schämen zu müssen.

Was war Ihr Ziel?
Ich möchte meine Gesundheit steigern, meinen Körper definieren und endlich meine Problemzone Bauch loswerden.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Ich bin stolz auf meine Leistung, aber noch längst nicht fertig! Die Grundsteine sind gelegt und das dank dieses tollen Formats.

Warum sollten Sie gewinnen?
Ich hatte sehr viel Spaß an der Herausforderung und habe Blut geleckt! Ich habe meine alte Form wieder und ich will weiter hoch hinaus! Die nächste Challenge heißt: Sixpack und Knackarsch. Auf ins Abenteuer!

Endlich ein flacher Bauch! Daniela (37) aus Katzenbach

Größe: 1,67 m
Gewichtsverlust: 6 kg
Bauchumfang: -1,5 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Ich habe längere Zeit gar keinen Sport mehr gemacht und viele Weihnachtsplätzchen gegessen. So ein Projekt motiviert doch eher dazu, sich endlich wieder sportlich zu betätigen und sich selbst zu beweisen, dass man es schaffen kann, wenn man will.

Was war Ihr Ziel?
Endlich wieder fitter zu werden und die Lust auf sportliche Aktivitäten zu wecken. Natürlich soll der Bauchumfang schrumpfen und das Bäuchlein dürfte auch gerne mal wieder definierter sein.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Nein leider nicht so ganz. Ich hätte gerne noch mehr und intensiver trainiert, war aber leider nicht immer so möglich. Ich werde aber dran bleiben und freue mich jetzt schon darauf.

Warum sollten Sie gewinnen?
Naja, ich denke nicht, dass ich gewinne und beabsichtige das auch gar nicht. Ich wollte lediglich nach den leckeren Weihnachtsnaschereien meinen inneren Schweinehund besiegen und mich wieder regelmäßig sportlich betätigen. Das klappt perfekt. Mittlerweile fehlt das regelmäßige Training, wenn ich mal ein paar Tage nichts mache.

Endlich ein flacher Bauch! Diana (33) aus Konz

Größe: 1,69 m
Gewichtsverlust: 4,5 kg
Bauchumfang: -10,5 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Nach drei Schwangerschaften nervt mich total, dass mein Bauch beim Sitzen stets über dem Hosenbund hängt und auch meine Love Handels treiben mich in die Verzweiflung. Ich möchte mich wieder attraktiv fühlen.

Was war Ihr Ziel?
Durch den klaren Ernährungs- und Trainingsplan verspreche ich mir endlich ein befriedigendes Resultat und einen sexy Bauch, bei dem keiner daran denkt, dass in diesem schon drei Mädchen heran gewachsen sind.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Ich hätte nicht gedacht, dass sich in 8 Wochen so große Veränderungen einstellen können. Mein Ziel ist sogar übertroffen worden. Dennoch werde ich mich nun nicht auf die faule Haut legen. Ich bin sehr neugierig was noch alles geht.

Warum sollten Sie gewinnen?
Ich habe es nach drei Schwangerschaften tatsächlich geschafft, wieder mein Wunschgewicht zu erreichen. Sogar an den Oberschenkeln habe ich so deutlich Umfang reduzieren können, dass es jedem auffällt. Da ich parallel noch meine letzte Tochter gestillt habe, musste ich sehr auf eine ausgewogene Ernährung achten und habe diese mithilfe einer App überwacht. Aufgrund meiner drei Mädels musste ich die Trainingszeiten ein wenig anpassen, so habe ich morgens die großen Einheiten und abends vor dem Fernseher das Quick and Dirty gemacht. Mit der aktuellen bewussten Ernährung und dem abwechslungsreichen Training fühle ich mich einfach spitze! Das erste Mal seit Jahren freue ich mich auf die Bikinizeit!

Endlich ein flacher Bauch! Ewelina (33) aus Donaueschingen

Größe: 1,70 m
Gewichtsverlust: 6,5 kg
Bauchumfang: -12 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Nach der Geburt meiner Tochter im Mai 2014 konnte ich nicht trainieren, weil ich als alleinerziehende Mutter dazu keine Zeit hatte.

Was war Ihr Ziel?
Ich verspreche mir eine Gewichts-und Bauchumfangabnahme und einen motivierenden Trainingsplan, den ich auch gut in den Alltag einer alleinerziehenden Mutter integrieren kann.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Mein Ziel habe ich noch nicht zu 100% erreicht, aber ich werde weiter dran bleiben. Ich möchte noch 6 Kilo abnehmen. Mein Ziel, mich wieder für Sport zu trainieren, wurde aber zu mehr als 100% erfüllt. Vielen Dank!

Warum sollten Sie gewinnen?
Ich habe in den 8 Wochen zu 95% durchgehalten und man sieht eine Veränderung. Es war nicht einfach für mich den Trainingsplan durchzuhalten, weil ich 24 Stunden am Tag mit meiner 9 Monate alten Tochter beschäftigt bin.

Endlich ein flacher Bauch! Jeanette (33) aus Melle

Größe: 1,75 m
Gewichtsverlust: 11 kg
Bauchumfang: -25 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Ich habe durch die Schwangerschaft gut zugenommen. Dieses Projekt ist genau das Richtige für mich wieder einen schönen Bauch zu bekommen, um meinen inneren Schweinehund zu überwinden.

Was war Ihr Ziel?
Ich will fit werden und einen straffen und schönen Bauch und Köper bekommen.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Mein Ziel habe ich noch nicht erreicht, aber ich bin mit meinem Erfolg in den 8 Wochen schon sehr zufrieden. Ich mache weiter, bis ich es geschafft habe.

Warum sollten Sie gewinnen?
Jeder, der mitgemacht hat, ist ein Gewinner.

Endlich ein flacher Bauch! Jessica (26) aus Markgröningen

Größe: 1,66 m
Gewichtsverlust: 1 kg
Bauchumfang: -5 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Ich möchte endlich einen straffen Bauch haben und mich wohlfühlen.

Was war Ihr Ziel?
Ich will weniger Bauchumfang, eine straffe Körpermitte und einen Sixpack.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Ja, zum Teil. Ich möchte aber noch weiterhin an meiner Körpermitte arbeiten und einen Triathlon im Sommer, genauer im Juni, bestreiten.

Warum sollten Sie gewinnen?
Ich hatte nach einer OP im November meine Form verloren und war sehr lange trainingsunfähig. Ich denke, für den Zeitraum habe ich Tolles geleistet.

Endlich ein flacher Bauch! Julia (39) aus Hamburg

Größe: 1,68 m
Gewichtsverlust: 2 kg
Bauchumfang: -5 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Das ist für mich meine Challenge für 2015.

Was war Ihr Ziel?
Ich verspreche mir durch meine Teilnehme an diesem Projekt, dass mein Ehrgeiz wieder geweckt wird und sich dadurch meine Einstellung zu meinem Körper positiv verbessert.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Eigentlich schon, doch in den letzten zwei Wochen habe ich Probleme mit einem alten Bandscheibenvorfall bekommen. Ich bin seitdem auch in der Physiotherapie und konnte nur noch mit Ernährung nach vorne kommen, aber ich bin weiter dabei!

Warum sollten Sie gewinnen?
Ich habe durch die Challenge ein besseres Körperempfinden für mich gefunden und bin in puncto Ernährung und Sport disziplinierter geworden.

Endlich ein flacher Bauch! Kathrin (22) aus Welzheim

Größe: 1,70 m
Gewichtsverlust: 3,5 kg
Bauchumfang: -3 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Ich will den völlig überflüssigen Bauchspeck endlich loswerden.

Was war Ihr Ziel?
Meine Gewohnheiten so umzupolen, dass ich auch danach ohne Motivationsprobleme weitermachen kann und natürlich sichtbare Ergebnisse.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Teils, teils. Es hat sich zwar etwas an meinem Rumpf getan, jedoch nicht so viel wie erhofft. Trotzdem ziehe ich ein positives Fazit, denn ich fühle mich insgesamt besser. Das Sportprogramm konnte ich gut in meinen Alltag integrieren und möchte das auch weiterhin tun, zumindest an den Tagen außerhalb des Volleyballtrainings. Außerdem hat sich mein Essverhalten verbessert, ich fühle mich sogar richtig unwohl bei zu vielen Kohlenhydraten.  Also insgesamt: Daumen hoch!

Warum sollten Sie gewinnen?
Gar nicht, denn in den letzten beiden Wochen konnte ich das Programm leider nicht voll durchziehen und es gibt bestimmt Mädels, die mehr gemacht haben als ich. Und das sollte belohnt werden!

Endlich ein flacher Bauch! Luise (23) aus Berlin

Größe: 1,64 m
Gewichtsverlust: 5,5 kg
Bauchumfang: -5 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Ich will im Jahr 2015 gesünder und fitter werden. Dazu gehört natürlich auch, meinen Bauchumfang zu verringern und im Allgemeinen schlanker zu werden. Das Projekt Sexy Bauch ist ein toller Ansporn!

Was war Ihr Ziel?
Ich möchte meinen inneren Schweinehund überwinden und gezielt Sport treiben. Das Projekt soll für mich der Startschuss in ein gesünderes Leben sein.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Ja, zumindest für den Zeitraum des Projektes. Aber es geht noch weiter!

Warum sollten Sie gewinnen?
Ich sollte gewinnen, weil ich mich strikt an mein Workout gehalten und meine Ernährung komplett umgestellt habe. Das Beste ist, dass regelmäßiges Training für mich nun ganz normal ist und ich mich ohne überhaupt nicht mehr richtig wohl fühle.

Endlich ein flacher Bauch! Maria (23) aus Apolda

Größe: 1,60 m
Gewichtsverlust: 2 kg
Bauchumfang: -4 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Als ich mit fünfzehn Jahren anfing die Pille zu nehmen, stieg mein Gewicht und ich fühlte mich unwohl. Ich machte einige Diäten. Dadurch nahm ich immer ca. 4-5 Kilo ab, doch als ich wieder normal aß, kamen die Kilos zurück. Seitdem hadere ich mit meinem Aussehen. Mit dem Projekt Sexy Bauch 2015 will ich es endlich schaffen. Ich will mich wohlfühlen, nicht nur mit eingezogenem Bauch.

Was war Ihr Ziel?
Ich hoffe, dass ich durch das Projekt motiviert genug bin, um durchzuhalten und mein Ziel eines schönen Bauches verwirklichen kann.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Ich habe mein Ziel für mich erreicht und arbeite jetzt daran, dass es so bleibt.

Warum sollten Sie gewinnen?
Ich habe meinen inneren Schweinehund besiegt. Ich mache regelmäßig, 3-4 Mal pro Woche Sport im Fitnessstudio oder gehe laufen und ernähre mich gesund. Ich sollte gewinnen, weil Sport zu mir und meinem Leben gehört und mein Bauch jetzt durchtrainiert ist.

Endlich ein flacher Bauch! Maria (25) aus Berlin

Größe: 1,70 m
Gewichtsverlust: 5,5 kg
Bauchumfang: -12 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Ich will gesünder und fitter werden und habe von Freundinnen nur gutes gehört.

Was war Ihr Ziel?
Ich verspreche mir definitiv eine Abnahme vom Bauchumfang, Gewichtsverlust und Muskelaufbau und erhoffe mir sehr stark mit Hilfe der Tipps meine Ernährung umstellen zu können.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Definitiv: NEIN! Während des Projektes hat sich mein Ziel verändert. Ich wollte zunehmend einen Six-Pack. Aber ich habe gelernt, was es heißt regelmäßig Sport zu treiben und sich gesund zu ernähren! Meine Trainingspartnerin und ich haben es super durchgehalten und ich bin mega stolz auf uns!

Warum sollten Sie gewinnen?
Weil sich für mich so vieles geändert hat. Der Gedanke zum Sport ist positiver geworden und auch ernährungstechnisch hat sich viel verändert. Außerdem ist durch das Projekt die Freundschaft zu meiner Trainingspartnerin enorm gestiegen. Ich bin mega stolz auf uns und will jetzt unbedingt den Sieg für einen von uns beiden! Wir waren so fleißig!

Endlich ein flacher Bauch! Marie (20) aus Wiesbaden

Größe: 1,75 m
Gewichtsverlust: 5 kg
Bauchumfang: -9 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Ich möchte eine definierter Figur und neue Trainingsanregungen.

Was war Ihr Ziel?
Spaß am Abnehmen zu bekommen und eine gesteigerte Motivation, auch nach dem Projekt.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Ein Stück fehlt noch, aber ich bin auf dem richtigen Weg.

Warum sollten Sie gewinnen?
Ich habe das Programm trotz Schichtdienst absolviert und bin dabei über mich selbst hinaus gewachsen.

Endlich ein flacher Bauch! Melanie (29) aus Nürnberg

Größe: 1,68 m
Gewichtsverlust: 1 kg
Bauchumfang: -2 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Nach der Urlaubs- und Weihnachtsschlemmerei im Dezember möchte ich mich wieder gesund ernähren und 2015 endlich einen flachen, definierten Bauch bekommen! Die von Women´s Health vorgeschlagenen Trainings- und Ernährungspläne sollen mir helfen, motiviert an meinem Vorhaben zu arbeiten.

Was war Ihr Ziel?
Neben einem schönen Flächen Bauch hoffe ich ein paar Kilos rund um die Hüfte loszuwerden.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Auf jeden Fall, wobei ich mir beim Gewicht mehr erhofft hätte, doch Muskeln sind ja bekanntlich schwerer als Fett. Meinen Körperfettanteil konnte ich zumindest senken.

Warum sollten Sie gewinnen?
Auch wenn meine Bilder aufgrund eines Defekts an der Kamera nicht perfekt geworden sind, bin ich stolz euch meinen tollen definierten Bauch präsentieren zu können. Ich habe bis auf eine Woche, in der ich krank war, kein einziges Training ausfallen lassen und manche Einheiten sogar doppelt erledigt, weil ich so viel Spaß dabei hatte. Ich denke, mein Ergebnis kann sich sehen lassen und ich bin durch die Challenge fitter, straffer und disziplinierter geworden.

Endlich ein flacher Bauch! Silke (45) aus Berlin

Größe: 1,52 m
Gewichtsverlust: 1 kg
Bauchumfang: -10 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Der Speck muss weg! ;)

Was war Ihr Ziel?
Ich will ein neues, tolles Körpergefühl.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Ja!! Danke. :)

Warum sollten Sie gewinnen?
Ich habe meine Komfortzone verlassen und Sport ist ein fester Bestandteil in meinem Leben geworden. Ich bin glücklich, sieht man doch, oder?!

Endlich ein flacher Bauch! Svenja (24) aus Nerenstetten

Größe: 1,66 m
Gewichtsverlust: 4,5 kg
Bauchumfang: -8 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Über die Weihnachtsfeiertage und zuletzt nun dem Jahreswechsel haben sich die Pfunde nur so eingenistet. Als ich in der ersten Women´s Health Ausgabe dann vom Projekt Sexy Bauch 2015 gelesen habe, war ich sofort Feuer und Flamme dafür und mir war klar, dass ich die Challenge unbedingt mit machen möchte!

Was war Ihr Ziel?

Von dem Projekt verspreche ich mir, dass ich Anfang März auf meiner Kuba-Reise eine Top-Figur habe und ein tolles Foto an einem der wunderschönsten Strände der Erde von mir in meinem Lieblingsbikini machen lassen kann, das man danach gerne und ungeniert seinen Freunden und Bekannten zeigen kann. :)

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?

Warum sollten Sie gewinnen?
Viele sind der Meinung „Sport ist Mord“ und quälen sich regelrecht dazu, etwas Bewegung in ihr Leben zu bringen. Mir haben die letzten 8 Wochen richtig Spaß gemacht. Ich konnte es kaum abwarten, vom Arbeiten nach Hause zu kommen, meine Übungen zu machen und mich auszupowern. Mit dieser Motivation und Freude möchte ich gerne noch weitere Mädels anstecken und motivieren.

Endlich ein flacher Bauch! Nephele (19) aus Wahlitz

Größe: 1,75 m
Gewichtsverlust: 8,2 kg
Bauchumfang: -5 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Ich habe vor einiger Zeit begonnen meinen Körper zu formen, da ich auf der Suche nach einem Äußeren bin, das zu meiner Persönlichkeit passt. Früher wurde ich viel gehänselt und habe mit dem Gewichtsverlust auch meinen Charakter verändert. Leider nehme ich mich zum Teil noch so wahr wie früher. Das soll sich jetzt ändern, ich möchte mehr Selbstbewusstsein erlangen.

Was war Ihr Ziel?
Ich wünsche mir einen tollen Bauch, der bei meinem sonstigen Training mit mehr Beineinheiten vernachlässigt wird und ein starkes Auftreten! Außerdem wünsche ich mir ein Köpergefühl, dass mich jeden Morgen lächelnd in den Spiegel schauen lässt, stolz auf seine Leistung!

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Ich hätte nie gedacht, dass ich mal anfangen könnte, meinen Körper zu lieben, aber ich habe mich verliebt - in meinen Bauch, der noch niemals so schön aussah wie jetzt. Wenn ich in den Spiegel sehe, muss ich lächeln und eine Welle voller Körperliebe und richtig viel Stolz durchläuft meinen Körper. „DAS habe ICH geschafft!?", denke ich mir nur und kann kaum in Worte fassen, was ich fühle! Ich bin so glücklich, daran teilgenommen und auch wirklich durchgehalten zu haben. Mein Körpergefühl hat sich so positiv verändert. Ich habe Selbstbewusstsein gewonnen und schäme mich kein bisschen mehr für meinen Bauch! Jetzt möchte ich bewundernde Blicke ernten! Ich lasse meine straffe, schöne Körpermitte nicht mehr gehen! Ich werde dran bleiben und möchte mich von Herzen bei euch bedanken, durch euch habe ich den Absprung geschafft!

Warum sollten Sie gewinnen?
Ich gönne es jeder Frau, die sich der Herausforderung gestellt und sich jeden Tag gequält hat! Ich sollte gewinnen, weil mich das Training für den Bauch, sowie zahlreiche unterstützende Trainingseinheiten für Bauch und Körper bis an meine Grenzen gebracht haben und ich sogar darüber hinaus fähig war, Leistung zu bringen, was mich mit unglaublichem Stolz erfüllte. Ich habe gekämpft, niemals auf- dafür stets alles gegeben und auch in der Ernährung jeder Versuchung widerstanden. Mein allergrößter Wunsch, der mich immer motiviert hat und weswegen ich nie aufgab oder ein Training schwänzte, ist ein Platz in den Top Ten und das Gesicht meiner Mama voller Stolz!

Endlich ein flacher Bauch! Raffaella (24) aus Dürrenäsch

Größe: 1,65 m
Gewichtsverlust: 1,4 kg
Bauchumfang: -4 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Ich mache grundsätzlich einfach nur aus Freude und Spaß mit.

Was war Ihr Ziel?
Ich will motiviert und zielorientiert trainieren und mich immer mehr und mehr in meiner Haut wohlfühlen.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Ja, ich habe mein Ziel erreicht. Ich habe mir mehr gegönnt, als ich wollte und trotzdem fühle ich mich mit meinem sexy Bauch pudelwohl.

Warum sollten Sie gewinnen?
Ich kann Disziplin mit Einfachheit kombinieren, selten verzichten muss und doch meine Ziele erreiche. Ich möchte eine Motivation für Frauen da draußen sein.

Endlich ein flacher Bauch! Sabrina (27) aus Weilerswist

Größe: 1,75 m
Gewichtsverlust: 2,5 kg
Bauchumfang: -1 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Um abzunehmen, vor allem am Bauch.

Was war Ihr Ziel?
Ein schlanker Bauch.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Ja, jeden Tag Sport zu machen.

Warum sollten Sie gewinnen?
Ich habe das Ganze für mich gemacht und nicht um zu gewinnen.

Endlich ein flacher Bauch! Ellen (33) aus Sulzbach

Größe: 1,70 m
Gewichtsverlust: 6,3 kg
Bauchumfang: -11 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Im Mai 2015 heirate ich und bis dahin hätte ich gerne eine ringfreiere Figur.

Was war Ihr Ziel?
Mit der Unterstützung durch das Projekt mein Ziel zu erlangen und später auch zu halten, da ich so hoffentlich eher gezwungen bin, den Schweinehund zu besiegen.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Mein Bauch ist deutlich schlanker geworden und ich bin sehr glücklich über mein Ergebnis. Trotzdem habe ich vor weiterzumachen, um in den Flitterwochen eine tolle Bikinifigur zu haben.

Warum sollten Sie gewinnen?
In den 8 Wochen habe ich täglich trainiert und es geschafft, eine gesunde und trotzdem abwechslungsreiche und leckere Ernährung zu halten. Darauf bin ich als bekennende Liebhaberin von allem Süßen sehr stolz!

Endlich ein flacher Bauch! Franziska (32) aus Stuhr

Größe: 1,58 m
Gewichtsverlust: 1 kg
Bauchumfang: -2 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Als Motivation, um die alte Fitness wieder zu erreichen.

Was war Ihr Ziel?
Spaß, Verringerung des Bauchumfanges und wieder mehr Sport.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Ich habe mein Ziel erreicht, mich wieder fitter zu fühlen. Die Gymnastikmatte vor dem Fernseher gehört jetzt zur Inneneinrichtung und täglich ein paar Übungen sind zum Must-Have geworden.

Warum sollten Sie gewinnen?
Mit jedem Tag Training ist meine Motivation gestiegen und mir mit dem Projekt der Spaß am Training wiedergegeben wurde.

Endlich ein flacher Bauch! Juliane (32) aus Lohfelden

Größe: 1,74 m
Gewichtsverlust: 2,7 kg
Bauchumfang: -6 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Ich habe im letzten Jahr fast 25kg abgenommen und finde meine Fettrollen unter dem Busen unschön. Denen wird der Kampf angesagt und am besten mit super Unterstützung.

Was war Ihr Ziel?
Bessere Konturen und ich erhoffe mir, dass die Fettrollen unterm Busen viel weniger werden.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Für mich habe ich mein Ziel erreicht. Ich wollte Konturen am Bauch und meine BH Röllchen verringern, das habe ich geschafft. Was ich noch am Schönsten finde ist, dass ich über mich hinausgewachsen bin. Soviel Ehrgeiz und Disziplin kannte ich gar nicht von mir.... Typisch Löwin.

Warum sollten Sie gewinnen?
Ich habe diese 8 Wochen streng und diszipliniert durchgezogen, kein Training ausgelassen und es gab keine Ausnahmen oder Cheatdays.  Ich verzichtete komplett auf Zucker/Süßstoffe und Fruchtzucker. Ich habe gekämpft und meinen inneren Schweinehund besiegt, das sollte belohnt werden.

Endlich ein flacher Bauch! Sandra (27) aus Bellenberg

Größe: 1,65 m
Gewichtsverlust: 4,8 kg
Bauchumfang: -8 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Weil man schon oft angefangen hat irgendwelche sinnlosen Diäten zu machen, die man viel zu schnell wegen fehlendem Durchhaltevermögen abgebrochen hat. Bei diesem Projekt hat man ein Ziel vor Augen.

Was war Ihr Ziel?
Ich will ein paar Kilos weniger und endlich einen flachen Bauch.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Ja, ich habe mein Ziel erreicht. Endlich wieder einen flachen Bauch und keine kneifenden Hosen, in denen man sich unwohl fühlt.

Warum sollten Sie gewinnen?
Ich habe dank eures Projektes endlich wieder Selbstbewusstsein im Bikini und den Spaß an gesunder Ernährung gefunden.

Endlich ein flacher Bauch! Linda (24) aus Hattingen

Größe: 1,63 m
Gewichtsverlust: 3 kg
Bauchumfang: -8 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Ich habe im vergangenen Jahr bereits 25 Kilo abgenommen und will durch die Teilnahme am Projekt Sexy Bauch weiter an meiner Traumfigur arbeiten.

Was war Ihr Ziel?
Einen straffen und durchtrainierten Bauch, sowie eine Zunahme meiner gesamten Fitness. Außerdem möchte ich meinem Wunschgewicht einen großen Schritt näher kommen oder vielleicht sogar erreichen. ;-)

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Noch lange nicht, aber ich bin ein gutes Stück näher gekommen. Die letzten 2 Wochen des Projekts hat mich leider ein Virusinfekt außer Gefecht gesetzt.

Warum sollten Sie gewinnen?
Ich habe bereits gewonnen. An Fitness, Straffheit und Erfahrung.

Endlich ein flacher Bauch! Nicole (38) aus Bürstadt

Größe: 1,68 m
Gewichtsverlust: 5 kg
Bauchumfang: -7 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Ich möchte Fett verlieren, Muskeln aufbauen und insgesamt weniger wiegen.

Was war Ihr Ziel?
Ich hoffe meinen Körperfettanteil zu verringern, zirka 5 Kilo abzunehmen und allgemein eine schlankere, trainierte Figur zu erreichen.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Ja. Ich habe 5 Kilo abgespeckt und meinen Körperfettanteil von 34 % auf 25 % gesenkt. Das macht mich schon sehr stolz. Jetzt schaue ich mich wieder gern im Spiegel an und ich habe Spaß am Sport entwickelt. Danke für die Motivation, liebes Women´s Health Team.

Warum sollten Sie gewinnen?
Ich glaube, ich habe es genauso verdient wie alle anderen Mädels, die tapfer jeden Tag ihren inneren Schweinehund überwunden haben, trainiert und auf ihre Ernährung geachtet haben. Das kostet viel Disziplin und Wille. Ich freue mich für jede, die Erfolge verzeichnen konnte. Meine Gewichtsreduktion ist für mich der größte Gewinn.

Endlich ein flacher Bauch! Marie (24) aus Berlin

Größe: 1,65 m
Gewichtsverlust: 3 kg
Bauchumfang: -4 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Um mich aus meinem Tief rauszuholen, denn durch Stress habe ich zugenommen und will nun endlich wieder fit werden. Der Anfang fällt mir sehr schwer, deshalb hoffe ich, dass ich mit dem Programm durchstarten kann.

Was war Ihr Ziel?
Einen flachen Bauch, mehr Energie für den Tag und fit für den 10 Kilometerlauf zu werden.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Den ersten Schritt zur Traumfigur habe ich erreicht. Ich bin zufriedener mit mir. Ich koche nun regelmäßig und gehe zum Sport, deshalb ein klares JA.

Warum sollten Sie gewinnen?
Ich habe meine Ernährung umgestellt und bin auf einem guten Weg, weiterhin Erfolge zu erzielen. Ich habe viel über Ernährung gelernt und viele tolle Übungen und Rezepte ausprobiert. Ich fühle mich mit meiner neuen Energie und meinem neuen Lebensstil einfach viel wohler.

Endlich ein flacher Bauch! Pauline (19) aus Warstein

Größe: 1,58 m
Gewichtsverlust: 4 kg
Bauchumfang: -1 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Um in meinem Abiurlaub und an meinem Abiball überragend gut auszusehen.

Was war Ihr Ziel?
Eine schöne, flache, wohlgeformte Körpermitte.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Ich bin weiterhin auf einem guten Weg.

Warum sollten Sie gewinnen?
Weil ich mir wirklich Mühe gegeben habe.

Endlich ein flacher Bauch! Helene (17) aus Ölsnitz

Größe: 1,64 m
Gewichtsverlust: 1,3 kg
Bauchumfang: -4 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Ich würde mich gern etwas fitter fühlen.

Was war Ihr Ziel?
Ich wollte zu einem neuen Lebensgefühl finden.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Ja, mit meinem Bauch bin ich jetzt viel zufriedener und ich habe endlich einen Weg aus der Faulheit zu einem gesunden Sportsinn gefunden.

Warum sollten Sie gewinnen?
Ich habe genau wie alle anderen Kandidatinnen hier alles gegeben!

Endlich ein flacher Bauch! Jana (33) aus Sulzbach am Taunus

Größe: 1,69 m
Gewichtsverlust: 3 kg
Bauchumfang: -8 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Ich bin Trauzeugin im Mai und möchte in meinem Kleid eine gute Figur ohne „Teddyöhrchen“ machen.

Was war Ihr Ziel?
Eine Figur auf die ich stolz sein kann.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Ja. Meine Teddyöhrchen an den Seiten sind weniger geworden. 8 cm Bauchumfang und 3 Kilo sind weg. Zudem passe ich in eine Jeans, in die ich seit 2 Jahren nicht mehr reingepasst habe!

Warum sollten Sie gewinnen?
Dank Motivation für die Hochzeit einer guten Freundin war das Projekt Sexy Bauch 2015 für mich erfolgreich. 8 cm weniger Umfang am Bauch und 3 Kilo weniger. :)

Endlich ein flacher Bauch! Maria (24) aus Berlin

Größe: 1,62 m
Gewichtsverlust: 5,4 kg
Bauchumfang: -7 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Ich möchte meinen Körper auf gesunde und aktive Weise in Form bekommen.

Was war Ihr Ziel?
Ein besseres Wohlbefinden und ein sexy Bauch.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Noch nicht, ich bleibe aber am Ball.

Warum sollten Sie gewinnen?
Weil ich es kann.

Endlich ein flacher Bauch! Sandra (31) aus Bruck

Größe: 1,83 m
Gewichtsverlust: 4,9 kg
Bauchumfang: -7 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Weil ich mich schon seit langem gehen lasse, mich weder sportlich betätige noch gesund ernähre. Im Kinder- und Jugendalter habe ich keine Sportart ausgelassen, doch das ist lange, lange her und ich habe seitdem meinen inneren Schweinehund nie wieder überwunden. Nun kann es so aber nicht weitergehen, da ich mich in meiner eigenen Haut nicht mehr wohlfühle und den Blähbauch, den ich ständig vor mir herumtrage nicht mehr sehen möchte. Nachdem ich vor einigen Wochen zu Rauchen aufgehört habe, ist das Projekt Sexy Bauch 2015 nun mein nächstes erfolgreiches Ziel!

Was war Ihr Ziel?
Ich verspreche mir von diesem Projekt einen flacheren, durchtrainierten Bauch. Ebenfalls, dass sich meine Kondition und Haltung verbessert und ich mich gesünder ernähre und somit generell vielleicht ein ganz anderes Lebensgefühl bekomme und dieses auch ausstrahle.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Dafür, was sich in den 8 Wochen verändert hat, bin ich sehr zufrieden. Ich bin nun Nichtraucher, ernähre mich gesünder und mache Sport und habe Spaß daran - eine Drehung von 180 Grad, die ich da gemacht habe. ;)

Warum sollten Sie gewinnen?
Ich habe durchgehalten! ;) Freude und Spaß am Sport zu haben ist für mich der größte Gewinn überhaupt!

Endlich ein flacher Bauch! Stephanie (31) aus Neu Darchau

Größe: 1,77 m
Gewichtsverlust: 1,5 kg
Bauchumfang: -5 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Ich habe im letzten Jahr ein Kind bekommen und den Babybauch eigentlich ganz von alleine verloren. Das kann ich auf gute Gene schieben, aber ein trainierter straffer Bauch ist etwas ganz anderes. Darauf könnte ich stolz sein. Ich brauche ein Ziel, einen Anreiz, um wirklich daran zu arbeiten und durch das Projekt sexy Bauch und die Belohnung, die mein Freund mir versprochen hat, habe ich alles um Spaß daran zu haben und hoffentlich auch ein Erfolgserlebnis.

Was war Ihr Ziel?
Den nötigen Druck, allein durch die begrenzte Zeit, um auch wirklich was zu tun und Anregungen, welche Übungen geeignet sind. Den Ernährungsplan werde ich nicht nutzen, da eine Diät für mich als Stillende nicht in Frage kommt und auch nicht nötig ist. Es geht mir allein um den Muskelaufbau und dann vielleicht noch um die Verbesserung meiner Kondition. Ich hoffe, dass ich durch das Projekt die Disziplin bekomme, auch anschließend weiter zu trainieren.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Ja, was für mich bedeutete einen wirklichen Unterschied zu vorher zu sehen und Sport in meinen Alltag mit Baby einzubauen. Wegen meiner Tochter habe ich die Ernährungsvorschläge nicht umgesetzt, aber dennoch versucht, gerade abends wenig bis keine Kohlenhydrate und dafür mehr Eiweiß zu mir zu nehmen, was sehr gut klappte. Nun hätte ich doch auch gerne noch ein richtiges Sixpack. Mal sehen :-)

Warum sollten Sie gewinnen?
Ich muss nicht gewinnen. Ich habe ein tolles Kind und nun auch wieder einen Bauch, den ich zeigen kann. Damit bin ich mehr als zufrieden.

Endlich ein flacher Bauch! Theresa (19) aus Röschitz

Größe: 1,68 m
Gewichtsverlust: 1,8 kg
Bauchumfang: -5 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Ich habe letztes Jahr zu spät von dem Projekt erfahren und war fest davon überzeugt, beim nächsten Mal mitzumachen. Das Projekt Sexy Bauch klingt sehr motivierend und ich kann es kaum erwarten, loszulegen. Natürlich wurde im Dezember noch kräftig beim Weihnachtsessen zugeschlagen, aber jetzt soll die Bikinifigur her! :-)

Was war Ihr Ziel?
Eine Reduzierung meines Bauchumfangs, mehr Muskeln und vielleicht auch etwas mehr Ausdauer.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Größtenteils ja. Ich hätte gerne etwas mehr Sport gemacht, aber da ich in den acht Wochen insgesamt drei Mal krank wurde, war ich leider oft verhindert.

Warum sollten Sie gewinnen?
Ich will vor allem auch die Jüngeren unter uns motivieren. Die Zahlen für übergewichtige Jugendliche steigen immer weiter. Die Ernährung wird von vielen jungen Menschen nicht für wichtig empfunden, obwohl genau das wichtig ist, um wach und gut gelaunt zu sein und sich im eigenen Körper wohl zu fühlen. Wer also oft krank ist, wie ich, oder aber meint, keine Zeit zu haben, sollte das nicht mehr als Ausrede benutzen, denn ein Sexy Bauch fängt in der Küche an. :)

Endlich ein flacher Bauch! Ulrike (35) aus Gieboldehausen

Größe: 1,64 m
Gewichtsverlust: -
Bauchumfang: -4 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Ich möchte dauerhaft einen weiblichen und gut geformten Körper. Dieses Projekt möchte ich durchziehen.

Was war Ihr Ziel?
Es soll mir helfen, mich meinem Ziel näher zu bringen und meinen Ehrgeiz fordern.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Von der Gewichtsabnahme her nicht. Doch mein Bauch ist geformter und ich sehe schon die seitlichen Muskeln.

Warum sollten Sie gewinnen?
Ich war zu Anfang des Jahres sehr motiviert. Mittlerweile ist der Sport zur Routine geworden und gehört mit zu meinem Leben dazu.  Auch wenn ich noch nicht am Ziel bin, bin ich mit meinem Spiegelbild recht zufrieden. Ich mag mich so wie ich bin, nämlich weiblich und trainiert.

Endlich ein flacher Bauch! Valentina (29) aus Schneverdingen

Größe: 1,52 m
Gewichtsverlust: 4 kg
Bauchumfang: -9 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Ich mochte noch nie ernsthaft meinen Bauch. Seitdem ich anfing, meinen Beruf im Büro auszuüben, ging es gewichtsmäßig immer mehr hoch, sodass ich meinen Bauch noch weniger mochte. Ich wollte ein Ziel haben, um mich noch mehr motivieren zu können und endlich mir selbst zu gefallen.

Was war Ihr Ziel?
Für unsere Hochzeit und den anschließenden Urlaub mir selbst endlich zu gefallen.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Ja und nein. ich bin megaglücklich mit dem Ergebnis und bin total stolz. Jedoch soll am Bauch noch ein bisschen Fett weg.

Warum sollten Sie gewinnen?
Weil ich einfach eine wahnsinnige Veränderung am Bauch gemacht habe. ich mochte meinen Bauch glaube ich noch nie so gerne wie jetzt!!

Endlich ein flacher Bauch! Verena (28) aus Altlichtenwarth

Größe: 1,64 m
Gewichtsverlust: 2 kg
Bauchumfang: -4 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Wegen der Motivation.

Was war Ihr Ziel?
Einen flacheren Bauch.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Ich bin noch nicht ganz zufrieden, leider hatte ich auch nur 6 Wochen Zeit. Ich bin zu spät auf das Projekt aufmerksam geworden.

Warum sollten Sie gewinnen?
Es ist mir nicht so wichtig zu gewinnen. Ich habe das Training nur für mich gemacht.

Endlich ein flacher Bauch! Helen Kim (27) aus München

Größe: 1,74 m
Gewichtsverlust: 3,3 kg
Bauchumfang: -6 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Weil ich die Erfolge der Mädels unglaublich beeindruckend finde und herausfinden möchte, ob ich die 8 Wochen mit ähnlichem Ergebnis durchhalte. :)

Was war Ihr Ziel?
Endlich wieder die 70 Kilo Marke nach unten zu durchbrechen und in einem Paillettenkleid nicht mehr wie eine glitzernde Wurst in Pelle auszusehen. :D

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Die Gewichtsmarke, die ich mir selbst gesteckt hatte, habe ich zwar noch nicht durchbrochen, aber ich bin mit dem Ergebnis trotzdem schon sehr zufrieden und weiß, dass ich die restliche Strecke bis ins Ziel schaffen werde!

Warum sollten Sie gewinnen?
Damit der Ansporn und die Motivation weiter hoch bleibt, um zur Leistungsanalyse eine noch bessere Figur zu machen.

Endlich ein flacher Bauch! Anna-Katharina (21) aus München

Größe: 1,71 m
Gewichtsverlust: 2 kg
Bauchumfang: -3 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Der Bauch ist definitiv meine Problemzone. Ich hoffe, die Challenge bietet mir die nötige Motivation auch beim Essen diszipliniert zu bleiben!

Was war Ihr Ziel?
Ein super Endergebnis :)

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Noch lange nicht!

Warum sollten Sie gewinnen?
Weil ich diese Fortschritte mit einem Lebensstil erzielt habe, den ich zu 100% so weiterführen möchte und auch kann. Und weil ich weiß, dass diese Konstanz besser ist als jeder kurzfristige Erfolg!

Endlich ein flacher Bauch! Anna (27) aus Reurieth

Größe: 1,68 m
Gewichtsverlust: 2,3 kg
Bauchumfang: -7 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Um einen schönen straffen Bauch zu bekommen und den angefutterten Weihnachtsspeck wieder abzutrainieren.

Was war Ihr Ziel?
Ich hoffe durch die Anleitungen und Rezepte, sowie die Motivation der Gruppe, mein Gewicht zu vermindern und endlich schöne Bauchmuskeln zu bekommen. Schließlich ist eine starke und gesunde Mitte ja wichtig!

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Ich habe meiner Meinung nach schon gut was erreicht, musste aber leider 2 Wochen unterbrechen, da ich leider krank war. Sonst hätte ich wohl noch mehr geschafft.

Warum sollten Sie gewinnen?
Ich habe mich ordentlich Low Carb ernährt und trotz gemeiner Gürtelrose fleißig Sport gemacht.

Endlich ein flacher Bauch! Annika (29) aus Bramsche

Größe: 1,73 m
Gewichtsverlust: 7,6 kg
Bauchumfang: -5 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Weil die oberen Werte ja wohl viel zu viel sind und ich mich damit sehr unwohl, unattraktiv und hässlich finde.

Was war Ihr Ziel?
Ich möchte auf jeden Fall wieder zu einer besseren Figur kommen. ich motiviere mich mit der Teilnahme an diesem Projekt. Der Knaller wäre natürlich, es zu gewinnen.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Ich konnte zirka 1,5 Wochen nicht durchhalten, aber ich denke, es sieht ganz ok aus. Aber ich werde weitermachen. :-)

Warum sollten Sie gewinnen?
Naja, weil es vielleicht einigen gefällt. Aber ich gönne es genauso jeder anderen Teilnehmerin, denn wir haben alle zusammen 8 Wochen gekämpft.

Endlich ein flacher Bauch! Birgit (41) aus Waldachtal

Größe: 1,76 m
Gewichtsverlust: 3,3 kg
Bauchumfang: -2 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Ich möchte den letzten Schritt zur Idealfigur mit definierter Silhouette schaffen und denke, dass ich genau dieses Programm und diese Motivation brauche, um es zu schaffen und vor allem bei Tiefs weiter zu machen!!

Was war Ihr Ziel?
Mein Rettungsringbezirk wird sich für immer verabschieden.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Es war ein guter Einstieg und ich bin motiviert, weiterzumachen. Insofern habe ich mein Ziel voll erreicht.

Warum sollten Sie gewinnen?
Ich habe mit Ehrgeiz 8 Wochen durchgehalten!

Endlich ein flacher Bauch! Daniela (26) aus Euskirchen

Größe: 1,70 m
Gewichtsverlust: 2,8 kg
Bauchumfang: -4 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Ich mache bei Projekt Sexy Bauch mit, um meine angefutterten Kilos aus einem dreimonatigen England-Aufenthalt wegzubekommen. Ich möchte endlich nur noch tolle Erinnerungen an die Zeit haben und nicht täglich daran erinnert werden, dass ich die kulinarische Seite Englands zu sehr genossen habe. Zudem habe ich Anfang März bereits wieder die ersten Wettkämpfe im Geräteturnen und möchte mich in meinem Turnanzug wieder wohl fühlen.

Was war Ihr Ziel?
Ich erhoffe mir, die fehlende Motivation zu bekommen, um endlich wieder zufrieden zu sein!

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Nein, mein Ziel ist noch nicht erreicht, aber daran arbeite ich weiterhin! Schließlich gilt ja auch weiterhin: „Der Weg ist das Ziel!“

Warum sollten Sie gewinnen?
Ich bin bereit, hart an mir zu arbeiten und dass diese Aktion nicht mein Ende der Arbeit ist! Ich möchte weiterhin an meinem Wunschkörper arbeiten und bin fleißig dabei!

Endlich ein flacher Bauch! Ina (26) aus Cadolzburg

Größe: 1,68 m
Gewichtsverlust: 4 kg
Bauchumfang: -15 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Ich hoffe mit Hilfe des Projekts gut motiviert an mir arbeiten zu können.

Was war Ihr Ziel?
Ich möchte Im Mai gut in meinem Brautkleid aussehen und mit mir selbst zufriedener zu sein.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Ich finde das Ergebnis echt toll und hätte nicht gedacht, dass das in 8 Wochen möglich ist. Aber Luft nach oben ist ja immer. Ich werde auf jeden Fall weiter machen.

Warum sollten Sie gewinnen?
Ich denke ich sollte gewinnen, da ich täglich meinen inneren Schweinehund überwunden habe und das Trainingsprogramm voll durchgezogen habe. Ich habe mir dabei immer wieder selbst meine Willensstärke bewiesen und mich hin und wieder auch überrascht. Trotz allem hab ich mir aber auch manchmal was Süßes gegönnt, was meiner Meinung nach auch ganz wichtig war. Alles in allem habe ich jede Menge gelernt, vor allem über mich selbst.

Endlich ein flacher Bauch! Julia (29) aus Goldbach

Größe: 1,59 m
Gewichtsverlust: 2 kg
Bauchumfang: -2 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Nach der Geburt meiner Tochter im Oktober 2013 hatte ich schon viel für meine Fitness getan, um überflüssige Pfunde zu verlieren. Dieses Ziel habe ich erfolgreich erreicht. Jetzt würde ich gerne dazu noch sportlicher und muskulöser aussehen.

Was war Ihr Ziel?
Fitness, Training und Kind unter einen Hut bekommen und keine Ausreden mehr suchen, warum ich jetzt gerade keine Zeit für Sport habe. Außerdem wollte ich effektiv Sport machen können, ohne mich im Fitness Studio anmelden zu müssen.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Ja. Mehr sogar, als ich erwartet hätte.

Warum sollten Sie gewinnen?
Weil ich 8 Wochen lang regelmäßig trainiert habe und wirklich kein Training ausgelassen habe. Und weil ich im Oktober 2013 ein Kind bekommen habe und meinen Körper vor der Schwangerschaft (und noch besser) zurück trainiert habe. Ich habe in den 8 Wochen nicht nur mein gesetztes Ziel erreicht, sondern mittlerweile mit meinem Körper, so wie er momentan ist, alles erreicht habe, was ich je wollte. Ich bin rundherum vollkommen zufrieden, überglücklich und unendlich stolz.

Endlich ein flacher Bauch! Karina (33) aus Burgkirchen

Größe: 1,78 m
Gewichtsverlust: 3,3 kg
Bauchumfang: -4 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Ich will endlich mal wo dran bleiben. Training ohne Geräte ist super. Mich stören mein unterer Bauch und mein Po, mit 25 war das noch anders. Da will ich so gut wie möglich wieder hinkommen, ohne Fitnessstudio. Außerdem will ich mir keine neuen Hosen kaufen und wenn ich so weiter mache, komme ich in meine jetzigen nicht mehr rein. Ich mache jetzt schon oft am Schreibtisch meinen Knopf auf. Schokolade ist einfach zu gut.

Was war Ihr Ziel?
Ich will mich wieder wohler in meinem Körper fühlen. Ich hoffe auch, dass meine Rückenschmerzen weniger werden, wenn ich Muskeln aufbaue. Das Projekt soll Bewegung in meinem Alltag bringen und vielleicht habe ich sogar Spaß am Sport.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Ich hätte nicht geglaubt, dass mir Sport wieder Spaß machen könnte, aber den Schweinehund hab ich überwunden und das Training ist schon zur Gewohnheit geworden. Mit der Ernährung hat es leider nicht so geklappt und einige Heißhungerattacken haben mich immer wieder zurück geworfen. Aber ich habe gemerkt, dass mir weniger Kohlehydrate gut tun. Fazit: Ein gutes Bauchgefühl, Spaß am Sport und Lust darauf weiterzumachen. Es ist einfach schön, wenn man merkt, dass was vorangeht.

Warum sollten Sie gewinnen?
Ein Sportmuffel mit Rückenproblemen hat es geschafft, den Hintern hoch zu bekommen und den Spaß am Sport wieder entdeckt. Und der Ehrgeiz hat mich gepackt. Ab Woche fünf stellte ich mir den Trainingsplan selbst zusammen, da mir einige Übungen wegen der Bandscheibe nicht möglich waren - und es hat trotzdem geklappt.

Endlich ein flacher Bauch! Kathy (45) aus Flensburg

Größe: 1,74 m
Gewichtsverlust: 2 kg
Bauchumfang: -2,5 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Ich finde das Projekt einfach toll und möchte meine Körpermitte trainieren.

Was war Ihr Ziel?
Noch mehr Lust mich zu bewegen und einen neuen Impuls, um sich gut und ausgewogen zu ernähren. Und einen schönen Bauch!

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Mein Ziel war es, diese 8 Wochen durchzuziehen und das habe ich erreicht, ohne Ernährungsumstellung.

Warum sollten Sie gewinnen?
Ich denke nicht, dass ich gewinnen sollte, da es sicher bessere Ergebnisse gibt, aber ich fühle mich sehr gut und werde auf jeden Fall so weiter machen, danke.

Endlich ein flacher Bauch! Melle (41) aus Ratingen

Größe: 1,70 m
Gewichtsverlust: 7,5 kg
Bauchumfang: -7 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Ich nehme dieses Projekt als Motivation, meine Ziele umzusetzen und bis zu ihrer Vollendung durchzuhalten.

Was war Ihr Ziel?
Meine Ziele: 6 Kilo abnehmen, eine flachere und muskulösere Körpermitte bekommen, mehr Fitness erlangen und einen gesunderen Lebensstil.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Auf jeden Fall! Ich habe 7,4 Kilo abgenommen, Bauchumfang verloren, Muskelmasse gewonnen und einen insgesamt gesünderen und aktiveren Lebensstil adaptiert. Trotz zwei Erkältungen beziehungsweise Grippeinfektionen während der 8 Wochen habe ich durchgehalten und bin sehr stolz auf das Erreichte.

Warum sollten Sie gewinnen?
Weil ich eigentlich schon gewonnen habe. Das Sexy-Bauch-Projekt hat mir eine Figur und Fitness beschert, wie ich sie noch nie (!) in meinem Leben hatte. Dieses Feeling werde ich nicht mehr hergeben! Danke!

Endlich ein flacher Bauch! Sandra (36) aus Bedburg

Größe: 1,63 m
Gewichtsverlust: 1,8 kg
Bauchumfang: -6 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Ich will endlich den Waschbrettbauch bekommen, den ich mir immer gewünscht habe

Was war Ihr Ziel?
ich sehe das Projekt als optimale Motivationshilfe.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Zwar hätte ich mir noch ein mehr definiertes Ziel gewünscht, aber bin schon ganz zufrieden. Ich bleibe dran!!

Warum sollten Sie gewinnen?
Weil ich trotz kleiner Sünden tapfer durchgehalten habe und mich immer wieder habe motivieren lassen. Das Projekt hat mich dazu gebracht, mich bewusster und gesünder zu ernähren und gezeigt, dass keine Zeit nicht als Ausrede zählt, sondern dass man auch kleine Trainingseinheiten, trotz 3-Schicht-Dienst, optimal in den täglichen Alltag einbauen kann.

Endlich ein flacher Bauch! Stefanie (29) aus Kelkheim

Größe: 1,58 cm
Gewichtsverlust:  2,4 kg
Bauchumfang: -5,5 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Als nebenberufliche Fitnesstrainerin möchte ich ein gutes Vorbild sein und endlich wieder einen flachen, sexy Bauch zeigen können. In den letzten zwei Jahren habe ich nur Ausdauertraining gemacht und möchte Krafttraining wieder in mein regelmäßiges Training einbauen.

Was war Ihr Ziel?
Die Theorie zu Training und Abnehmen ist gar nicht so schwer. Bei mir scheitert es jedoch meist an der Motivation, da mein Schweinehund ziemlich groß ist. Ich erhoffe mir vom Projekt Sexy Bauch, endlich mal etwas durchzuhalten und für ein konkretes Ziel zu trainieren.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Jein - die ersten vier Wochen war ich tapfer und eifrig. Dann war ich im Urlaub und die Motivation danach war am Tiefpunkt. Sich da zum Training durchzubeißen, fiel mir schwer.

Warum sollten Sie gewinnen?
Weil ich noch fitter werden, mehr Übungen kennenlernen und die Freude am Training behalten möchte!

Endlich ein flacher Bauch! Stephanie (28) aus Zachenberg

Größe: 1,64 m
Gewichtsverlust: 4 kg
Bauchumfang: -8 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Seit den zwei Schwangerschaften ist mein Bauch einfach nicht mehr schön und ich möchte beweisen, dass man trotz Schwangerschaftsstreifen einen sexy Bauch haben kann.

Was war Ihr Ziel?
Ich will im Sommer meine Bikinis wieder rausholen.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Nein, aber ich arbeite mit Spaß daran und bin voll motiviert.

Warum sollten Sie gewinnen?
Ich hab ja schon gewonnen. :)

Endlich ein flacher Bauch! Tanja (33) aus Köln

Größe: 1,70 m
Gewichtsverlust:  -
Bauchumfang: -5 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Ich mache mit, da es zunehmend schwerer wird, in Form zu bleiben. Obwohl ich eher mit den Oberschenkeln und Oberarmen zu kämpfen habe, bildet sich auch langsam eine Wampe.

Was war Ihr Ziel?
Mein Ziel war es, einen straffen Bauch zu erreichen, so wie er vor einigen Jahren war. Man isst zu viel und hat immer Ausreden, um sich vor dem Sport zu drücken und das wollte ich ändern, beziehungsweise wieder in den Griff bekommen. Gleichzeitig habe ich diese Challenge als Motivation für mehr Sport, darunter ein Training für meinen ersten Triathlon, genommen. Es liegt aber noch ein weiter Weg vor mir.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Noch nicht, aber ich hoffe, dass ich durch das Sexy Bauch Programm dranbleiben werde und den heiß ersehnten Sixpack endlich erreichen kann.

Warum sollten Sie gewinnen?
Die Person, die das beste Ergebnis erzielt hat, sollte natürlich gewinnen. Wenn ich das sein sollte würde ich mich sehr freuen, da es für mich eine große Herausforderung war, die 8 Wochen durchzuziehen.

Endlich ein flacher Bauch! Nathalie (29) aus Bremen

Größe: 1,74 m
Gewichtsverlust: 5,2 kg
Bauchumfang: -11 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Ich bin unzufrieden mit meinem Bauch und das will ich nun ändern. Ich möchte nicht mehr das Gefühl haben, meinen Bauch verstecken zu müssen. Seit meiner Schwangerschaft vor neun Jahren habe ich von viel von meinem Speck abgearbeitet, aber mein Bauch ist geblieben.

Was war Ihr Ziel?
Mit eurer Unterstützung möchte ich wieder einen schönen Bauch erlangen, den ich gerne zeigen mag. Ich möchte noch etwas über Ernährung lernen, damit ich meinen - hoffentlich bald schönen Bauch - auch langfristig behalten kann.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Es war hart. Ich hätte nicht gedacht, dass ich den Sportplan tatsächlich durchhalte. Extremer Muskelkater, Schweiß und so mancher (nicht immer positiver) Laut ist mir über die Lippen gerutscht. Aber es hat sich gelohnt! Kreativität in der Küche und täglicher Sport haben ihre Spuren hinterlassen. Meine Begeisterung für dieses Konzept aus gesundem Essen und Sport hat auch andere in meinem Familien- und Freundeskreis inspiriert Ihre "Frühlingsrollen" in Angriff zu nehmen :)

Warum sollten Sie gewinnen?
Ich wollte einen schönen Bauch, den ich auch gerne zeigen mag. Diese Etappe habe ich erreicht, jetzt kommt der nächste Schritt! Ich bin so schön drin und bin hungrig auf mehr, da geht doch noch was! Mittlerweile ist die Sporteinheit nach dem Aufstehen fest in meinem Alltag (und dem meiner Familie) integriert. Sei es vor der Arbeit oder am Wochenende: Ohne geht es einfach nicht, es ersetzt den Kaffee am Morgen. Ich werde weiter machen, das nächste Ziel habe ich bereits vor Augen! Im Juni möchte ich den 10 km Lauf und im Herbst den Halbmarathon joggen. Die Mischung aus Kraft- und Konditionstraining ist dafür das perfekte Aufbautraining. Aber das Beste ist: Jetzt, da so viele mitmachen, pushen wir uns gegenseitig mit unserer Motivation und haben Spaß daran!

Endlich ein flacher Bauch! Nicole (25) aus Anklam

Größe: 1,63 m
Gewichtsverlust: 4 kg
Bauchumfang: -5 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Um mich einfach wieder besser zu fühlen.

Was war Ihr Ziel?
Eine Motivation für mein Ziel.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Oh ja! Ich konnte meinen Weihnachtsspeck bekämpfen und habe nun endlich wieder Spaß an Sport und gesunder Ernährung und ich weiß, dass mein Körper mit regelmäßigem Training auch gern mal eine kleine Schokosünde verzeiht. ;)

Warum sollten Sie gewinnen?
Weil ich 8 Wochen lang sehr diszipliniert an meinem Körper gearbeitet habe, auch wenn die Versuchungen vor allem aufgrund meiner Arbeitskollegen, in Form von Feierabendbierchen, selbstgebackenem Kuchen oder Pizza bestellen, weil wir mal wieder wenig Zeit hatten, noch so verlockend waren. Ich bin stolz auf die Ergebnisse!

Endlich ein flacher Bauch! Denise (18) aus St. Pölten

Größe: 1,59 m
Gewichtsverlust: 0,5 kg
Bauchumfang: -1 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Ich möchte mein Ziel für 2015 anpacken: einen trainierten und geformten Körper erreichen! Vorbei mit den Ausreden und ran an den Sixpack!

Was war Ihr Ziel?
Ein neues Körpergefühl, einen trainierten Körper und ein gestärktes Selbstbewusstsein - zusätzlicher Ansporn bietet natürlich das Training in der Gruppe!

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Ich habe mich in Bezug auf Kraft und Ausdauer sehr viel verbessert - meine Grundfitness ist wieder top! Ich fühle mich wohl in meinem Körper - also JA ich habe es erreicht! Natürlich werde ich weiter am Traumkörper arbeiten, um sichtbarere Erfolge zu erzielen!

Warum sollten Sie gewinnen?
Ich habe große Ausdauer bewiesen und bis auf einige Cheat-Days durchgehalten und trotz stressiger Zeit täglich Übungen durchgeführt. Nach Verletzungspause fühle ich mich nun endlich wieder fit und habe Spaß am Training, mein innerer Schweinehund wurde besiegt! Zusätzlich zu den sichtbar erarbeiteten Muskeln und meiner Freude am Sport wäre natürlich der Gewinn die Krönung der ganzen Challenge! Aber für mich waren die 2 Monate schon ein echter Gewinn.

Endlich ein flacher Bauch! Katja (25) aus Braunschweig

Größe: 1,76 m
Gewichtsverlust: 2,1 kg
Bauchumfang: -4,5 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Ich möchte endlich mit mehr Selbstbewusstsein durch das Leben gehen. Ich ziehe selbst den Bauch ein, wenn ich bekleidet bin und in die Öffentlichkeit gehe. Vom Sommer im Bikini ganz zu schweigen. Da dies bereits ein Automatismus ist, habe ich oft Bauchschmerzen. Ich möchte wieder mehr Lebensfreude haben und mir keine Gedanken machen, wie ich auf andere wirke oder dass mir jeder auf meinen Bauch schaut. Ich stehe vor dem Spiegel und sehe nur meinen Schwimmring. Positive Sachen an meinem Körper fallen mir gar nicht auf.

Was war Ihr Ziel?
Ich möchte endlich keine weiten Bekleidungsstücke mehr tragen und mich in meiner Haut wohl fühlen. Ich hoffe, dass mir eine gesunde Ernährung Spaß macht und ich dies dauerhaft in mein Leben integrieren kann. Eine tolle Jeans mit eng anliegendem Shirt tragen und mich darin wohlfühlen, ohne den Bauch einzuziehen. Das wäre super!

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Ich bin meinem Ziel ein großes Stück näher gekommen. Ich werde definitiv weitermachen und hoffentlich sind bald alle Bauchmuskeln zu sehen. :) Danke für die Motivation und den tollen Trainingsplan. Ich finde es super, wenn man nicht alleine durchhalten muss, sondern dies mit anderen teilen kann. Ich habe begeistert das Forum gelesen und war erleichtert, wenn ich zwischendurch nicht die Einzige mit einem Motivationstief war.

Warum sollten Sie gewinnen?
Ich sollte gewinnen, da ich großen Ehrgeiz gezeigt habe. Ich habe 8 Wochen durchgehalten jeden Tag Sport zu machen und mich gesund zu ernähren, obwohl dies im Schichtdienst sehr schwer ist. Ich habe gelernt, dass es wichtig ist, regelmäßig etwas zu tun. Man braucht kein Fitnessstudio und viel Zeit, um seine Ziele zu erreichen. Eine Fitnessmatte, sein eigenes Körpergewicht und 30min am Tag reichen aus. Vorher war ich drei Mal die Woche für je zwei Stunden im Fitnessstudio. Das war sehr zeitintensiv und Erfolge zumindest nicht für mich ersichtlich. Trotzdem gehe ich weiter hin, um Kurse zu besuchen. Aber das Krafttraining wird kürzer ausfallen. Ich habe nun auch einfach mehr Spaß am Sport, da ich Veränderungen sehe. Auch wenn es noch nicht perfekt ist, fühle ich mich ein Stück wohler.

Endlich ein flacher Bauch! Laura (24) aus Köln

Größe: 1,68 m
Gewichtsverlust: 10,6 kg
Bauchumfang: -9 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Ich wollte meinen Bauch zu definieren.

Was war Ihr Ziel?
Ein besseres Körpergefühl.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Mein Ziel war es, mich wieder wohler in meinem Körper zu fühlen und das ist durch das Programm definitiv geschehen. Ich kann es nur weiter empfehlen!

Warum sollten Sie gewinnen?
Die konsequente Anwendung der Übungen und eine bewusste Ernährung, ohne wirklich zu verzichten, war mein Einstieg zu meinem sexy Bauch, an dem ich gerne weitere arbeiten möchte. Etwas Wellness würde dabei gut tun. :)

Endlich ein flacher Bauch! Nikolina (23) aus Langwiesen

Größe: 1,63 m
Gewichtsverlust: 4 kg
Bauchumfang: -8 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Ich versuche schon seit längerer Zeit meine Körpermitte in Form zu bringen, aber da es meine Problemzone ist, fällt es mir nicht leicht. Ich habe bis dahin nicht die nötige Motivation gehabt, mich über längere Zeit an einen Ernährungs- und Trainingsplan zu halten und bin immer wieder gescheitert. Das Projekt wird mir helfen, am Ball zu bleiben, weil nicht nur ich, sondern auch hunderte andere Frauen im gleichen Boot sitzen.

Was war Ihr Ziel?
Ich hoffe, dass ich über die acht Wochen hinweg motiviert bleibe, mich an meinen Ernährungs- und Trainingsplan halte und einige cm Bauchumfang verlieren kann. Ein definierter und fitter Körper ist schon seit langer Zeit mein großer Wunsch.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Definitiv! Natürlich wäre ein noch besseres Ergebnis möglich gewesen, wenn ich während des Projekts ganz auf ungesundes und kalorienreiches Essen verzichtet hätte. Mir war jedoch wichtig, dass es mir trotz allem Spaß macht und ich einen Weg finde, mich langfristig richtig zu ernähren. Ich habe bis dahin nie ein solches Ergebnis in einer so kurzen Zeit erreicht und vor allem war es mir bisher nicht möglich, während eines Urlaubs meine Routine so gut wie möglich beizubehalten. Gerade deshalb bin ich auf jeden Fall stolz auf mich und meine Leistung.

Warum sollten Sie gewinnen?
Ich bin mir sicher, dass viele Teilnehmerinnen in den letzten 8 Wochen hart gearbeitet haben und auf vieles verzichtet haben. Von mir kann ich sagen, dass ich mein Bestes gegeben habe, im Training, wie auch in der Ernährung. Ich hatte vor dem Projekt vor allem Mühe mit einer ausgewogenen und bewussten Ernährung und konnte meine Ziele aufgrund von Fressattacken nie erreichen. In den letzten 8 Wochen hatte ich die nötige Motivation, bewusst auf meinen Körper zu hören und mich dementsprechend zu ernähren. Außerdem habe ich täglich Sport gemacht und jede freie Minute genutzt, mich zu bewegen. In den letzten zwei Wochen des Projekts war ich im Urlaub, was eine zusätzliche Herausforderung war. Ich habe mir vorgenommen, meinen Urlaub zu genießen, aber meine bisherigen Ergebnisse nicht zu ruinieren und weiterhin Sport zu treiben. Glücklicherweise hat es geklappt und ich konnte mein Gewicht und die bisherigen Erfolge beibehalten. Ich denke, das Ergebnis wäre noch besser ausgefallen, wären die Ferien nicht gewesen, aber ich bin froh, dass ich das Projekt nicht über Bord geworfen habe und weiterhin fleißig trainiert und mich so gesund wie möglich ernährt habe.

Endlich ein flacher Bauch! Ramona (46) aus Hamburg

Größe: 1,63 m
Gewichtsverlust:  3,3 kg
Bauchumfang: -8,5 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Ich mache mit, um ein Ziel zu haben, auf das ich hin trainiere. Ich bin zwar recht sportlich, trainiere die letzten Jahre jedoch ohne ein konkretes Ziel oder einen Wettkampf vor Augen zu haben. Bis vor 13 Jahren bin ich Marathon und diverse Laufwettkämpfe gelaufen. Mein Ziel dort war es, von Lauf zu Lauf schneller zu werden und meine Endzeit zu verbessern. Nun heißt das Ziel, einen Sexy Bauch zu bekommen.

Was war Ihr Ziel?
Ich verspreche mir von dem Projekt, dass ich mein Ziel erreiche und einen trainierten Bauch haben werde wie noch nie zuvor in meinem Leben.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Ich habe mein Ziel insofern erreicht, dass es in doch relativ kurzer Zeit möglich ist, mit konsequentem Training ohne eine zu strenge Diät eine positive Veränderung am eigenen Körper zu erreichen.

Ich werde auch weiterhin mein Training mit den leckeren Rezepten aus Womens Health ergänzen. Zu empfehlen sind unter anderem die Huevos Rancheros mit Paprika-Chili-Salsa oder die Quark-Feta-Muffins mit Gurken-Quark-Dip. Auch die vegane Brokkoli-Kokos-Suppe schmeckt super lecker und sättigt anhaltend.

Warum sollten Sie gewinnen?
Ich sollte gewinnen, weil das das i-Tüpfelchen des Erreichten wäre und das erreichte Ergebnis durchaus vorzeigewürdig ist.

Endlich ein flacher Bauch! Ramona (31) aus Delitzsch

Größe: 1,75 m
Gewichtsverlust: 3 kg
Bauchumfang: -4 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Ich brauche die Bikinifigur für meine Flitterwochen!

Was war Ihr Ziel?
Mich wieder wie 18 zu fühlen.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Ich hätte gern etwas mehr definierte Bauchmuskeln gehabt.

Warum sollten Sie gewinnen?
Ich muss nicht gewinnen, aber es war eine tolle Erfahrung.

Endlich ein flacher Bauch! Vanessa (22) aus Gütersloh

Größe: 1,74 m
Gewichtsverlust: 2 kg
Bauchumfang: -3,5 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Ich habe letztes Jahr schon mitgemacht und ich finde, dass es ein echt guter Start ins neue Jahr ist, um erfolgreich abzunehmen.

Was war Ihr Ziel?
Das ich durch eure Motivation immer am Ball bleiben werde und meinem Ziel etwas näher komme.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Fast! Mein Wunschgewicht habe ich jetzt fast erreichen können, aber durch meine 3 Wochen Sportausfall wegen meiner Grippe bin ich nicht ganz zufrieden mit mir.

Warum sollten Sie gewinnen?
Ich habe mein Ziel immer noch vor Augen und habe praktisch schon gewonnen.

Endlich ein flacher Bauch! Adriana (24) aus Berlin

Größe: 1,62 m
Gewichtsverlust: 5 kg
Bauchumfang: -8 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Ich habe mir letztes Jahr 10 Kilo angefuttert und fühle mich nicht wohl in meinem Körper. Keine Kleider passen mir, keine engen Tops! Ich habe oft versucht abzunehmen, doch leider ist es immer an dem Motivationsmangel gescheitert. Ich will, dank eurer Unterstützung, mir und allen anderen beweisen, dass ich meinen inneren Schweinehund überwinden kann!

Was war Ihr Ziel?
Ich verspreche mir die ersehnte Motivation und die Unterstützung, die mich zu meinem Traumkörper und dem sexy Bauch führen :)

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?                   
Da geht noch einiges! Aber fürs Erste bin ich zufrieden mit meinem Ergebnis, der Stein wurde ins Rollen gebracht!

Warum sollten Sie gewinnen?
Es hat mich sehr viel Überwindung gekostet, meinen inneren Schweinehund zu überwinden und durchzustarten. Ich habe es aber geschafft - somit habe ich für mich schon gewonnen! Leider geht es vielen so wie mir. Mein kleiner Erfolg motiviert vielleicht die ein oder andere, am Ball zu bleiben und nicht aufzugeben :)

Endlich ein flacher Bauch! Aileen (23) aus Oberhausen

Größe: 1,74 m
Gewichtsverlust: 3,9 kg
Bauchumfang: -13 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Ich möchte mich wieder in meinem Körper wohlfühlen und den ganzen Hüftspeck verlieren! Und die Sexy Bauch Challenge ist eine gute Motivation dafür!

Was war Ihr Ziel?
Einen straffen und flachen Bauch :-)

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Auf jeden Fall!! Ich bin zirka 6 Kilo leichter und optisch zufriedener mit mir. Ich fühle mich sehr wohl! Als ich mir mein Vorher Foto angeschaut habe, bin ich vor Schreck fast vom Stuhl gefallen, weil mein Hüftspeck so aus der Hose geplatzt ist. Ich bin froh, dass ich durch Zufall die Womens Health Zeitschrift gekauft habe und den Artikel über die Sexy Bauch Challenge gelesen habe, Ich glaube, sonst würde ich immer noch auf den Hüftspeck sitzen.

Warum sollten Sie gewinnen?
Ich sollte gewinnen, weil ich echt 8 Wochen lang mit mir selber kämpfen musste, meinen inneren Schweinehund zu überwinden, die Ernährungsumstellung und die letzten 10 Tage ohne Kohlenhydrate waren echt eine große Herausforderung für mich und am Ende hat es sich alles gelohnt. :)

Endlich ein flacher Bauch! Anna (30) aus Mainz

Größe: 1,75 m
Gewichtsverlust: 2,5 kg
Bauchumfang: -21 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Es ist Zeit, etwas an meinem Bauch zu verändern ;-) und weil ich hoffe, durch das Projekt Sexy Bauch die richtige Motivation zu bekommen!

Was war Ihr Ziel?
Einen sexy Bauch, ein besseres Körpergefühl und Lust, meinen Bauch im Spiegel zu sehen! Und vielleicht schaffe ich es in die Top 10 des Sexy Bauch-Projektes.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Oh ja, ich bin sehr happy!

Warum sollten Sie gewinnen?
Weil ich nach meiner Schwangerschaft mit dem Projekt Sexy Bauch alles gegeben habe, wieder einen schönen, sexy, flachen Bauch zu bekommen!

Endlich ein flacher Bauch! Angelika (54) aus Calbe

Größe: 1,72 m
Gewichtsverlust: 4 kg
Bauchumfang: -9 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Ich möchte beweisen, dass auch "ältere" Semester einen schönen Bauch haben können.

Was war Ihr Ziel?
Meine Problemzone war schon immer der Bauch und ich möchte endlich nicht mehr mit einer kleinen Kugel herumrennen.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Ja, denn mein Bauch ist flacher geworden, aber ich werde noch weiter trainieren und freue mich über weitere Anregungen in euer Zeitschrift.

Warum sollten Sie gewinnen?
Ich sollte gewinnen, weil ich gekämpft habe und dabei riesig Spaß hatte.

Endlich ein flacher Bauch! Bianca-Olivia (20) aus Wien

Größe: 1,72 m
Gewichtsverlust: 2 kg
Bauchumfang: -9 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
In acht Wochen fahre ich in den Urlaub und möchte mich nicht für die Strandfotos schämen. Mit meiner besten Freundin packen wir das Projekt an, um uns am Ende gemeinsam über eine trainierte Taille zu freuen!

Was war Ihr Ziel?
Ich möchte endlich meine Problemzone loswerden und selbstbewusst ins neue Jahr starten!

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Mit meinem Bauch bin ich jetzt zufrieden, gerne hätte ich aber noch etwas an Hüftspeck verloren.

Warum sollten Sie gewinnen?
Ich habe mir viel Mühe gegeben und mein Ziel erreicht, das ist aber erst der Anfang. Der Gewinn würde mich noch zusätzlich für künftige Projekte motivieren.

Endlich ein flacher Bauch! Birgit (28) aus Erlangen

Größe: 1,69 m
Gewichtsverlust: 3,3 kg
Bauchumfang: -8,5 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Ich mache seit Jahren Sport. Erst Handball und nun seit einiger Zeit Kampfsport. Trotz der sportlichen Betätigung hat sich mein Gewicht nicht verändert, allerdings konnte ich insbesondere durch den Kampfsport Muskelmasse aufbauen. Mein Hauptproblem liegt allerdings in der Ernährung. Essen ist sozusagen eine Leidenschaft. Ich esse gerne und wenn es besonders gut schmeckt auch mehr als ich sollte. Insbesondere Süßigkeiten liegen in meiner Familie im Blut. Die Vorsätze FDH und Abstinenz  helfen da wenig. Aus diesem Grund möchte ich eine andere Ernährungsweise ausprobieren. Und wenn ich mich dabei noch ordentlich auspowern kann, umso besser!

Was war Ihr Ziel?
Ich möchte abnehmen. Einige Kilos müssen runter und auch meine Ernährungsweise möchte ich umstellen. Vor allem ist es mir wichtig, dass ich von dem Zucker wegkomme. Ich verspreche mir durch das Projekt, dass ich durch den Anreiz eines guten Körpers bewusster esse.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Mein Ziel war es, meinen Heißhunger zu besiegen und sportlich etwas fitter zu werden. Letzteres habe ich klar erreicht. Ich habe mehr Kraft und Ausdauer und fühle mich wesentlich fitter. Mit meinem Heißhunger kämpfe ich immer noch sehr stark. Solange ich keinen Stress habe, ist alles gut. Darum hat es am Anfang auch sehr gut geklappt. Durch den Abgabestress meiner Masterarbeit bin ich Ende Januar leider etwas Amok gelaufen und es war schwierig, wieder die Kontrolle über die Lust auf Süßes zurückzuerobern. Aber die Menge an Schokolade hat sich in dieser Zeit deutlich reduziert! Während ich früher noch Berge an Keksen und Schokoriegeln verdrückt habe, konnte ich mich dieses Mal besser beherrschen. Das Projekt war daher insofern nützlich, als dass ich die Menge an Süßigkeiten deutlich reduzieren konnte und öfters mal mit einem klaren NEIN durch die Gegend spaziert bin. Auch wenn ich das geforderte Ideal von Women´s Health Sexy Bauch nicht erreicht habe, für mich persönlich ist es eine sehr schöne Bilanz, die ich da im Spiegel sehe und gibt Motivation für mehr! In Zukunft gilt es, den Heißhunger Schritt für Schritt an den Füßen zu packen und mit dem Stress anders klarzukommen. Dann wird es auch was irgendwann mit dem Sixpack ;)

Warum sollten Sie gewinnen?
Mein persönlicher Erfolg und die Motivation, die ich dadurch bekommen habe, reichen mir vollkommen.

Carolin (24) aus Gelsenkirchen

Größe: 1,65 m
Gewichtsverlust: 1,5 kg
Bauchumfang: -2 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Bei der letzten Challenge habe ich gute Erfolge erzielen können. Im Laufe des Jahres stellte es sich aber im normalen Arbeitsalltag als schwierig heraus, die Figur ohne strenge Diät und kontinuierlichen Sport beizubehalten. In diesem Sinne: auf ein Neues!

Was war Ihr Ziel?
Im besten Fall lang anhaltende körperliche Fitness mit Reduktion des Körperfettanteils.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Ich habe zumindest eine kleine Veränderung erreicht und möchte weiter darauf aufbauen.

Warum sollten Sie gewinnen?
Ich habe mein persönliches Ziel noch nicht erreicht und daher auch nicht den Anspruch, die Challenge zu gewinnen.

Endlich ein flacher Bauch! Carmen (35) aus München

Größe: 1,70 m
Gewichtsverlust: 4,6 kg
Bauchumfang: -20 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Ich möchte abnehmen und einen sexy Bauch bekommen.

Was war Ihr Ziel?
Motivation zum regelmäßigen Training mit effektiven Übungen zum Abnehmen und für einen flachen Bauch.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Zum Großteil. Ich habe es nach drei Jahren endlich geschafft bis auf 400g mein altes Gewicht wieder zu erreichen. Der Bauch sieht auch schon wieder viel besser aus, aber es gibt noch etwas Verbesserungspotenzial.

Warum sollten Sie gewinnen?
Da ich es verdient habe. Ich habe 8 Wochen hart und regelmäßig 6-mal pro Woche trainiert.  Auch von einer Erkältung habe ich mich nicht vom Training abhalten lassen. Ich habe nur einen Tag pausiert. Außerdem habe ich meine Ernährung noch umgestellt, was nicht immer einfach war. Die drei größten Veränderungen waren, dass ich nun wieder frühstücke, dafür abends keine Kohlenhydrate mehr esse und nach 18 beziehungsweise 19 Uhr überhaupt nichts mehr esse, wobei mir letzteres am schwersten gefallen ist.

Endlich ein flacher Bauch! Christine (29) aus Heiligenhafen

Größe: 1,65 m
Gewichtsverlust:  3,2kg
Bauchumfang:  -5,3 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
8 Wochen durchzuhalten und durch viel Training und Druck endlich einen flachen Traum-Bauch zu haben, vielleicht sogar mein persönliches Ziel zu erreichen: ein Six-Pack! Das wäre  toll!

Was war Ihr Ziel?
Ich habe zwar im letzten Jahr bereits zirka 5 Kilo abgenommen, aber der Bauch ist immer noch nicht so, wie er sein sollte. Natürlich esse ich auch gerne Süßigkeiten und Fettiges! Und Zuhause hat man oft keine Lust zu trainieren! Das Projekt wird mich auf jeden Fall näher an mein Ziel bringen!

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Ja, auf jeden Fall! Ich habe in den 8 Wochen viel Körperfett verloren und die Muskeln am Bauch sind gewachsen :) Ich mache auf jeden Fall weiter.

Warum sollten Sie gewinnen?
Sechsmal pro Woche Training - 8 Wochen lang kein Alkohol, kaum Kohlenhydrate und keine Süßigkeiten. Das Projekt Sexy Bauch war hart, aber es hat sich auf jeden Fall gelohnt! Jeder, der DAS durchgehalten hat, ist ein Gewinner!

Endlich ein flacher Bauch! Cornelia (32) aus München

Größe: 1,75 m
Gewichtsverlust: 2 kg
Bauchumfang: -10 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Ich will endlich einen schönen Bauch haben und brauche Fremdmotivation.

Was war Ihr Ziel?
Einen definierten Bauch und Spaß!

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Ich bin wirklich überrascht, was ein gezieltes Training bringt und wie mein Bauch viel fester geworden ist. Bis zum Sommer geht da aber schon noch etwas mehr.

Warum sollten Sie gewinnen?
Ich habe mein Training internationalisiert. Vor allem die letzten beiden Wochen, in denen ich in Asien auf Dienstreise war, habe ich jeden Abend im Hotelzimmer trainiert und trotz Geschäftsessen versucht, den Ernährungsplan einzuhalten.

Endlich ein flacher Bauch! Jacky (24) aus Graz

Größe: 1,64 m
Gewichtsverlust: 6 kg
Bauchumfang: -15 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Ich möchte mein Leben verändern und dafür ist dieses Projekt der perfekte Startschuss!

Was war Ihr Ziel?
Am Ende des Projekts möchte ich unter die 100cm Bauchumfang kommen, mich fitter und gesünder fühlen und eine positive Einstellung zu meinem Körper haben!

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Mein Hauptziel war es, endlich meinen ungesunden Lifestyle loszuwerden und das habe ich mit 100 prozentiger Sicherheit geschafft!

Warum sollten Sie gewinnen?
Ich sollte gewinnen, weil ich in den letzten 8 Wochen zwar nicht zum Topmodel geworden bin, aber man trotzdem sieht wie schwer ich geschuftet habe und wie sich mein Körper verändert hat!

Endlich ein flacher Bauch! Jasmin (23) aus Oldenburg

Größe: 1,69 m
Gewichtsverlust: 2 kg
Bauchumfang: -6 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Ich mache bei diesem Projekt mit, weil ich fit für den Sommer sein möchte.

Was war Ihr Ziel?
Ich wünsche mir von dem Projekt, dass ich die Motivation finde, regelmäßig zu trainieren und an Bauchumfang zu verlieren.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Optisch habe ich mein Ziel noch nicht erreicht, aber ich bin fitter geworden und habe mittlerweile viel Spaß am Sport.

Warum sollten Sie gewinnen?
Ich sollte gewinnen, weil ich 8 Wochen lang, trotz zahlreichen Feiern und Lernstress, auf meine Ernährung geachtet habe und regelmäßig Sport betrieben habe.

Endlich ein flacher Bauch! Jeanne-Minou (22) aus Oldenburg

Größe: 1, 62m
Gewichtsverlust: 4,9 kg
Bauchumfang: -8 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Seit einiger Zeit versuche ich wieder meinen Bauch schlank und muskulös zu formen. Doch das Durchhaltevermögen reicht nie aus. Jetzt möchte ich endlich wieder zurück auf mein altes Gewicht und den schlanken Bauch. Ich möchte mir selber beweisen, dass ich es schaffen kann und durchhalten werde bis zum Ende

Was war Ihr Ziel?
Mein altes Gewicht zu erreichen und das ganze Programm durchzuhalten und nicht früher aufzugeben.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Ja und mehr als das ! :)

Warum sollten Sie gewinnen?
Ich habe diese 8 Wochen trotz großer Bedenken von Freunden durchgezogen und durchgehalten. Habe trainiert und 8 Wochen auf viele Sachen verzichtet, die ich gerne mag, wie z.B. Cappuchino. Mein eigenes Ziel habe ich erreicht und sogar etwas übertroffen.

Endlich ein flacher Bauch! Katharina (24) aus Essen

Größe: 1,72 m
Gewichtsverlust: 7,5 kg
Bauchumfang: -10 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Die Ergebnisse der letzten Jahre haben mich so motiviert, meinem Bauchspeck ebenfalls den Kampf anzusagen.

Was war Ihr Ziel?
Mehr Erkenntnisse über richtige Ernährung, effektive Trainingsmethoden und hoffentlich einige Zentimeter weniger Bauchumfang ;).

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Ich möchte noch weiter Gewicht verlieren, jedoch habe ich in 8 Wochen knapp 8kg verloren und bin damit auf einem guten Weg für mich persönlich.

Warum sollten Sie gewinnen?
Weil ich seit langer Zeit bei nichts so eine hohe Disziplin zeigte wie bei diesem Projekt. Ich bin standhaft geblieben für mein Ziel und stolz darauf.

Endlich ein flacher Bauch! Katja (42) aus Königswalde

Größe: 1,67 m
Gewichtsverlust: 5 kg
Bauchumfang: -4,5 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Ich habe es schon oft selber versucht mit Sport und gesunder Ernährung einige Zentimeter an Bauchumfang zu verlieren. Aber leider alleine kein Erfolg und wenig Durchhaltevermögen. Die Teilnehmerinnen, die es geschafft haben durchzuhalten und den Erfolg zu sehen haben mich echt begeistert!

Was war Ihr Ziel?
Mein Wunsch wäre es, eine schönere und straffere Körpermitte zu bekommen. Und vor allem das ich dadurch motivierter bin regelmäßig Sport zu treiben und mich gesünder zu ernähren.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Auf alle Fälle !!! Habe ca. 5 Kilo an Gewicht verloren und Umfang an Bauch, Beine, Po war auch erfolgreich reudziert.

Warum sollten Sie gewinnen?
Ich weiß nicht, ob ich gewinnen sollte, aber ich denke ab einem gewissen Alter ist es schwierig überhaupt abzunehmen und an der Figur etwas zu ändern in nur 2 Monaten. Das alles mit Familie (2 Kinder), Haushalt und Arbeit zu schaffen, also abends dann noch Sport, das ist nicht einfach.

Endlich ein flacher Bauch! Larissa (38) aus Nordwale

Größe: 1,68 m
Gewichtsverlust: 3 kg
Bauchumfang: -3 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Weil ich wieder so wie früher aussehen möchte und mir selbst beweisen möchte, dass es auch mit 38 Jahren funktioniert.

Was war Ihr Ziel?
Flacher und straffer Bauch.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Noch nicht ganz, ich werde auf jeden Fall weiter machen und an meiner Bikini-Figur 2015 arbeiten.

Warum sollten Sie gewinnen?
Weil ich hart trainiert habe und für mein Alter ein sehr gutes Ergebnis erreicht habe.

Endlich ein flacher Bauch! Lina (30) aus Braunschweig

Größe: 1,67 m
Gewichtsverlust: 0,5 kg
Bauchumfang: - 2 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Ich möchte pünktlich zu meinem 30. Geburtstag am 28.02. einen richtig schönen sexy Bauch haben. Zwar bin ich seit jeher recht zierlich und treibe regelmäßig Sport, dennoch fällt es mir schwer die letzte Wohlstandsfettschicht am Bauch loszuwerden und mir einen definierten Rumpf anzutrainieren.

Was war Ihr Ziel?
Durch die Kombination von ausgewogener Ernährung und gezielten Bauchübungen bin ich sicher, dass ich mein Ziel des sexy Bauchs erreichen und langfristig halten kann. Es geht mir nicht um Gewichtsverlust, sondern um eine straffere und definierte Körpermitte. In meinen neuen Lebensabschnitt mit 30 möchte ich so sexy und stark wie nie starten :)

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Definitiv. Ich fühle mich sexy und straff und freue mich schon auf mein bauchfreies Outfit zur 80er-Jahre-Party zu meinem 30.

Warum sollten Sie gewinnen?
Weil ich gezeigt habe, dass man das Sexy Bauch-Projekt auch neben einem Jobwechsel durchziehen kann und mit 30 straffer und stärker den je sein kann.

Endlich ein flacher Bauch! Lioba (28) aus Kreßberg

Größe: 1,63 m
Gewichtsverlust: 1 kg
Bauchumfang: - 2 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Ich möchte einen durchtrainierten und definierten Körper, am besten sieht man das natürlich an der Körpermitte.

Was war Ihr Ziel?
Ein abwechslungreiches, sportliches Programm mit Tipps und Anregungen für den Ernährungplan.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Ziel definitiv erreicht... und das nächste schon gesetzt. Fitness ist für mich Lifestyle und kein festgesetzter Zeitraum.

Warum sollten Sie gewinnen?
Durch acht Wochen pure Disziplin findet man wunderbar den Einstieg in eine neue Lebensart. Dabei erkennt man wie sich Sport und Ernährung auf die Transformation des Körpers und das Selbstwertgefühl auswirkt. Und gesunde Ernährung kann lecker und schmackhaft sein.

Endlich ein flacher Bauch! Marta (26) aus Hamburg

Größe: 1,60 m
Gewichtsverlust: 2 kg
Bauchumfang: -4 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Um einen schönen, straffen Bauch zu bekommen und mir zu beweisen, dass ich das schaffen kann. Außerdem wäre ein schicker Bikini mit toller Figur mal eine schöne Abwechslung ;)

Was war Ihr Ziel?
Einen schönen Bauch. Dass ich durchhalte und langfristig etwas aus dieser Sache mitnehme.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Ja, denn ich habe regelmäßig Sport getrieben, und schwere Übungen ausgeführt, auch wenn ich nicht immer Lust dazu hatte und einige zum Teil mit Schmerzen verbunden waren. Ich habe mir selbst gezeigt, dass ich's schaffen kann. Und dass ich weitermachen werde ist für mich klar!

Warum sollten Sie gewinnen?
Erfolg genug sind die besser sitzenden Klamotten, viel mehr verlange ich nicht.

Endlich ein flacher Bauch! Martina (44) aus Gummersbach

Größe: 1,62 m
Gewichtsverlust: 2,3 kg
Bauchumfang: -5 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Weil ich in letzter Zeit ziemlich faul war, was Bauchtraining betraf und es für mich eine große Motivation und Herausforderung ist, bei dem Projekt teilzunehmen!

Was war Ihr Ziel?
In 8 Wochen einen schöneren Bauch zu haben. Viele Tipps und Tricks zu bekommen, was Ernährung und Training angeht.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Ja, ich habe es geschafft mit dem Projekt Sexy Bauch meine Muskeln aufzubauen und Fett zu verbrennen. Mit etwas Disziplin und Durchhaltevermögen, kann man doch so einiges erreichen. Aber ich werde mich auch noch weiterhin daran halten. Etwas geht noch:-)

Warum sollten Sie gewinnen?
Weil es Spaß gemacht hat bei diesem Projekt teil zu nehmen und zu erfahren, wie der Körper sich in so einer Zeit verändern kann! Auch in meinem Alter.

Endlich ein flacher Bauch! Nathalie (21) aus Wegberg

Größe: 1,63 m
Gewichtsverlust: 1 kg
Bauchumfang: -7 cm

"7 cm"ist die Lösung auf die Adventskalenderfrage vom 4. Dezember. Hier geht's zum Adventskalender-Special 2015.

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Ich mache mit um im Sommer in Topform und mit einem straffen und flachen Bauch am Strand liegen zu können, ich will Fitness wieder mehr in meinen Alltag einbauen und mich damit gut fühlen.

Was war Ihr Ziel?
Einen tollen Körper und mehr Hintergrundwissen über gezieltes Training und gesunde Ernährung.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
JA! :)

Warum sollten Sie gewinnen?
Ich habe die 8 Wochen genutzt um meinen Körper zu straffen, habe durch den Ernährungsplan endlich wieder ein vernünftiges Verhältnis zum Essen bekommen und habe es geschafft meine Essstörung in den Griff zu bekommen, indem ich gesehen habe, dass es meinem Körper mit der richtigen Ernährung viel besser geht! Das möchte ich weiter geben!

Endlich ein flacher Bauch! Nehle (23) aus Hannover

Größe: 1,64 m
Gewichtsverlust: 1,6 kg
Bauchumfang: -11 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Ich habe nach einem neuen Ziel gesucht.

Was war Ihr Ziel?
Mehr Selbstdisziplin, mehr Wohlbefinden.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Ich hätte mehr erreichen können, gebe ich offen und ehrlich zu. Aber es fällt mir nicht immer leicht mich in meiner Ernährung zu zügeln – und dann war da auch noch der Skiurlaub. Aber alles in allem bin ich zufrieden mit meinem Fortschritt und werde weiter an einem gesunden Leben arbeiten!

Warum sollten Sie gewinnen?
Mühsam ernährt sich bekanntlich ja das Eichhörnchen. Und das ist auch der Grund, weshalb ich hier mit mache. Trotz schwächelnder Phasen bin ich immer am Ball geblieben und habe das Ziel nicht aus den Augen verloren. Durchhaltevermögen zeichnet mich aus. Somit wäre ein Gewinn beim Projekt Sexy Bauch 2015 genau das Richtige für mich, um ein weiteres Ziel zu haben, welches ich verfolgen kann!

Endlich ein flacher Bauch! Raphaela (32) aus Berlin

Größe: 1,68 m
Gewichtsverlust: 4 kg
Bauchumfang: -16 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Ich heirate im Juni 2015 und will ein paar Kilos abnehmen, um in mein Kleid zu passen und möglichst gut auszusehen. Ich brauche ein bisschen Unterstützung und Motivation, die ich hoffe, aus diesem Projekt zu bekommen.

Was war Ihr Ziel?
Ich möchte ca. 5 kg abnehmen und meine Körpermitte stärken. Ich habe wirklich große Hoffnungen, dass ich meine Ziele erreiche.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Ich hätte gerne noch ein bisschen mehr abgenommen, aber ich bin sehr zufrieden mit meinem Bauch und den Hüften.

Warum sollten Sie gewinnen?
Ich habe die ganzen 8 Wochen ganz hart und ohne Pause durchgezogen, war teilweise 5x die Woche im Fitnessstudio - keine Ausreden!

Endlich ein flacher Bauch! Sabine (34) aus Ampfwang

Größe: 1,48 m
Gewichtsverlust: 1 kg
Bauchumfang: - 4 cm

Warum haben Sie bei Projekt Sexy Bauch mitgemacht?
Ich bin 34 Jahre, Mama von zwei Kindern und habe eine Narbe am Bauch (wegen eines schweren Autounfalls 2004), darum zeige ich nicht gerne meinen Bauch her,  mit ausreichender Motivation meines Mannes, einem gezielten Training und richtiger Ernährung möchte ich mich diesem Projekt Sexy Bauch stellen.

Was war Ihr Ziel?
Ich möchte einmal auf das Titelblatt einer Fitnesszeitung.

Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
Ja! Bin stolz mein Ziel erreicht zu haben, trotz Zeitmangel immer trainiert zu haben.

Warum sollten Sie gewinnen?
Ich war mit vollem Enthusiasmus und Ehrgeiz  beim Training dabei und werde jetzt nochmal GAS geben. Hab einfach Spaß beim Trainieren!