Fit in 15 Minuten Teil 17 Workout zur Entspannung

Einen kurzen Moment den Alltagsstress hinter sich lassen und Entspannen: Mit unseren Wohlfühl-Übungen geht's ganz leicht

15 Minuten zum Wohlfühlen

Kurze Entspannungstrips steigern das Wohlbefinden und lassen uns neue Kraft schöpfen. Für unser Workout zur Entspannung brauchen Sie gerade einmal 15 Minuten Zeit.

Wichtig: fließende Bewegungen ohne Unterbrechung, gleichmäßige Atmung und 3 Wiederholungen der ganzen Sequenz


Die 15 Minuten-Workouts gibt's auch als App
Holen Sie sich unsere 15 Minuten-Workouts für Ihr Smartphone und werden Sie in Rekordzeit fit. Einfach auf den Button links klicken und die App zum Einführungspreis von 2,99 Euro fürs iPhone herunterladen.

26.08.2013| Juliane Hemmerling © womenshealth.de
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