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Egal, ob Apfel oder Birne: Hauptsache knackig. Wir zeigen Ihnen ein hocheffektives Po-Training, mit dem Sie straffe Erfolge erzielen mehr...

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Kilos sind Kopfsache: Östrogen-Rezeptoren im Gehirn entscheiden über Hunger und Hüftspeck mehr...

Dampfgaren: Dampfgaren ist die vitaminschonenste Garmethode

Vitaminschonend kochen Dampfgaren leicht gemacht

Verkochtes Gemüse auf dem Teller kann jedem mal passieren, niemand ist perfekt. Aber lecker geht anders. Versuchen Sie es doch mal mit Dampfgaren. Das schmeckt intensiver, spart Zeit und es gehen dabei weniger Vitamine verloren mehr...

Zähne bleachen: 15 Tipps für schöne Zähne

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Abnehmen: Tagebuch führen macht schlank

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Abnehmen mit Stift und Papier: Wer am Ende des Tages über seine Lieblingsthemen schreibt, speckt ab mehr...

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Wie schaut es mit dem Wissen rund um skurrile Sex-Mythen aus? Wir wollten's genauer wissen und haben Passanten in Hamburg befragt mehr...

Low-Carb-Kekse backen: Low-Carb-Kekse zu backen ist gar nicht so schwer

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Sie wollen diesen Advent Low-Carb-Kekse backen, die nicht nur zuckerfrei sind, sondern auch noch gut schmecken? Kein Problem: Wir haben die besten Rezepte für Sie mehr...

abnehmen: Schweinelende mit Gemüse und Banane

1500 Kalorien-Tag Einmal Regenbogen, bitte

Heute treiben wir es richtig bunt! Wenigstens auf dem Teller. Denn jede Farbe liefert Power-Inhaltsstoffe, die uns gesund, stark und glücklich machen mehr...

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Längst ist Diabetes nicht mehr nur eine Krankheit der alten Leute – Diabetes ist zu einer Volkskrankheit geworden, die auch immer mehr junge Menschen betrifft. Ein Grund mehr, die Stoffwechselkrankheit mal genauer unter die Lupe zu nehmen mehr...

Trainingsplan Pilates: Download: Flacher Bauch mit Pilates

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Laufstil verändern: Sport bei schlechtem Wetter?

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Bloß nicht am eigenen Laufstil herumfeilen! Wer gezielt versucht, seinen Laufstil verändern zu wollen, macht nicht selten Rückschritte beim Training mehr...

Abnehmen durch Wandern: Beim Wandern abnehmen

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Wer hätte das gedacht: Wandern verbrennt mehr Kalorien als Laufen, killt ganz schnell Stress und führt Ihre Ausdauer an die Spitze mehr...

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Vorlesen hilft beim Einschlafen nicht nur den Kleinsten. Ruhige Geschichten mit sanfter Stimme vorgetragen wirken auch bei Erwachsenen mehr...

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Sie fürchtet sich davor und will trotzdem ganz nach oben. In Innsbruck wagt sich unsere Redakteurin auf sportliches Neuland: Wandern, Klettern, Gipfel stürmen. Und der blanke Fels wird zu ihrer persönlichen Grenzerfahrung mehr...

Sich selbst lieben: Selbstliebe macht sexy

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Sich selbst zu lieben ist viel effektiver als Lippenstift und High-Heels. Frauen, die sich selbst lieben, sind für andere Männer ganz besonders interessant mehr...

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