HEFTARTIKEL PRINT Heft 06/2013

Lesen Sie in dieser Ausgabe

Women's Health: Covermodel Rachel Bilson der Women´s Health Juni-Ausgabe

Heft bestellen

vorheriges Heft | folgendes Heft



Body

Wir bringen Sie in Bikini-Bestform
Ob Sie Ihren Bauch straffen oder sexy Muskeln definieren wollen – hier kommt Ihr ultimativer Trainingsplan für den perfekten Beachbody

Leichte, schnelle Sommerküche
25 leckere Suppen-, Salat- und Pastarezepte, die so fix fertig sind, dass Sie eine halbe Stunde später wieder in der Sonne sitzen können

Blutwerte endlich verstehen
Ohne medizinische Ausbildung kann kaum einer die Zahlen und Codes auf dem Laborblatt richtig deuten. Wir erklären sie

Volltreffer
Mehr als 15 Minuten brauchen Sie nicht, um mit diesem Medizinball-Workout fit zu werden

Schwer verliebt
Wer in einer Beziehung ist, nimmt zu – das ist wissenschaftlich erwiesen. Lesen Sie, wie Sie die Liebes-Fettfallen entschärfen

Kilo-Siegerin
Mit diesem Plan verlor unsere Leserin Nadine 32 Kilo

Wunderwaffe Ausdauertraining
Warum es Sie nicht nur schlanker, stärker und gesünder, sondern sogar noch schlauer macht

Was passiert im Körper beim Sonnen?
Klar, außen werden Sie braun. Aber in Ihnen ist viel los, wenn Sie entspannt am Strand liegen

Powerfood
Husch, husch ins Körbchen! Weshalb Sie jetzt unbedingt mehr Erdbeeren naschen sollten

Schöner sporteln
Wenn Sie beim Training an Ihre Grenzen gehen, ist das auch belastend für Haut, Nägel und Haare. So bleiben sie immer in Bestform

Probestunde
Unsere Autorin ist beim neuen Trendsport Hoopin durchgedreht

Anti-Stress-Essen
Mit den leckeren Gerichten vom 1500-Kalorien-Tag nehmen Sie ganz entspannt ab

Alles nur eine Frage der Einstellung
So passen Sie Fahrradhelm, Inlineskates oder Taucherbrille perfekt auf Ihre Körpermaße an

Style

Haben Sie den Durchblick?
Transparenz hat sich endlich auch in der Mode durchgesetzt. So trägt man den gewagten Style – abends im Club, aber auch tagsüber im Job

Beauty-Food
Gesundes Essen schmeckt auch der Haut. Deshalb stecken Nährstoffe aus Karotten, Zitronen und Co. nun auch in Pflegeprodukten

Reinheitsgebot
Seife? Waschgel? Öl? Wir helfen durch den Produktdschungel bei Gesichtsreinigungsartikeln

Hier pikst nichts
8 Enthaarungsmethoden im Test: welche wann am besten ist

Life

Wilder Sex
Vibratoren sind längst nicht mehr „Bäh!“. Lesen Sie, welches Sexspielzeug für Sie das richtige ist

Weg mit den Krafträubern
Sie lauern überall: Leute und Dinge, die Ihnen die Energie aussaugen. So werden Sie die Vampire los

Cool, diese Drinks
3 Wege, damit Getränke auch bei sommerlichen Temperaturen immer schön kühl bleiben

Daten? Sicher!
Mail, Facebook, Online-Shops: So schützen Sie sich

Das verrät sein Anmachspruch
Wir haben 10 Klassiker unter die Lupe genommen und sagen Ihnen, wann Sie sich auf den Flirt einlassen können und welche Sprüche­klopfer Sie abservieren sollten

Rumkugeln
Unsere Autorin wurde mit Feldenkrais in Ihre Kindheit zurückversetzt

Verzerrtes Selbstbild
Warum andere Sie ganz anders sehen als Sie sich selbst



Rezept des Tages
Apfel-Sauerkraut mit Kasseler und Kartoffelpüree
Apfel-Sauerkraut mit Kasseler und Kartoffelpüree
Bei Mutti schmeckts immer noch am besten? Klar, aber probieren Sie mal ... mehr